Kekesalan dalam pernikahan: 15 cara itu bisa tumbuh & cara untuk menyingkirkannya

Pernikahan mengalami pasang surut, tetapi apakah pernikahan Anda didasarkan pada perkelahian? Itu tidak menunjukkan cinta pasangan Anda. Sudah waktunya untuk menyingkirkan kebencian dalam pernikahan.

Orang-orang suka berpikir begitu Anda menemukan seseorang yang Anda inginkan, semuanya menurun dari sana. Tetapi kenyataannya adalah pernikahan datang dengan tantangan yang konstan, terlepas dari seberapa besar Anda sedang jatuh cinta. Hidup melempar bola curveball, dan bahkan pasangan terdekat pun bisa berakhir dengan kebencian dalam pernikahan.

Kekesalan dalam pernikahan terjadi ketika perasaan tidak dibahas. Sangat mudah untuk merasa nyaman dengan pasangan Anda dan melupakan tentang mengomunikasikan masalah aktual bersama. Yang terjadi adalah perasaan ini menumpuk di dalam diri Anda sampai suatu hari Anda bangun dan merasakan dendam terhadap pasangan Anda.

Begitu Anda merasakan kebencian, kecuali jika Anda mengatasinya, ada kemungkinan itu dapat menghancurkan hubungan Anda. Tidak ada yang ingin melihat pernikahan berakhir karena sesuatu yang sepenuhnya dapat dicegah.

15 cara untuk mencegah kebencian dalam pernikahan

Dengan mengerjakannya, Anda akan dapat melangkah maju dengan pasangan Anda dan merasa benar-benar senang Anda menikah. Dimanakah cinta?

# 1 Ada perbedaan antara amarah dan dendam. Lihat, ada perbedaan besar, dan mengetahui hal itu dapat mengubah segalanya untuk Anda. Kemarahan adalah emosi yang membuat Anda tahu sesuatu perlu ditangani. Dan emosi ini dapat digunakan untuk menyelesaikan masalah. Kebencian, di sisi lain, adalah ketika kemarahan tidak tertangani. Kemarahan yang telah menumpuk di dalam diri Anda untuk waktu yang lama.

# 2 Percayai perasaanmu. Terkadang kita meragukan perasaan dan emosi kita karena kita merasa itu tidak sah. Tetapi jika Anda merasakan hal tertentu, itu tidak berarti Anda terlalu sensitif, atau Anda bereaksi berlebihan. Perasaan Anda penting, percayai mereka.

# 3 Prioritaskan pernikahanmu. Jika Anda ingin melepaskan dendam, fokuslah untuk memprioritaskan pernikahan Anda. Melepaskan dendam akan membutuhkan banyak pekerjaan; Anda harus memberi perhatian penuh pada pasangan Anda. Ini tidak berarti Anda harus berhenti dari pekerjaan Anda, tetapi jadikan pernikahan Anda sebagai prioritas.

# 4 Terapi bukanlah hal yang buruk. Ini tidak berarti hubungan Anda hampir berakhir, dan Anda tidak tahu harus berbuat apa. Terapi adalah tentang menemukan masalah nyata dalam pernikahan Anda dan mencari solusi. Memiliki pengamat yang tidak bias melihat ke dalam pernikahan Anda akan membantu Anda menemukan hal-hal yang mungkin tidak Anda lihat sendiri.

# 5 Bawa kembali komunikasi. Saya tidak bisa cukup menekankan hal ini. Anda perlu berkomunikasi dengan masalah Anda. Jika Anda merasa terluka tentang sesuatu yang mereka lakukan atau katakan, bicarakan dengan mereka. Jika Anda merasa dendam, beri tahu mereka. Pasangan Anda ingin berada dalam pernikahan yang bahagia; mereka perlu mendengar perasaan dan kekhawatiran Anda. Itulah satu-satunya cara Anda berdua dapat berupaya meningkatkan hubungan.

# 6 Pergi kencan malam. Ketika kita berada dalam hubungan jangka panjang, mudah untuk malas dan malas komunikasi dan koneksi. Pertama-tama, kencan berkencan adalah alternatif terapi yang lebih murah, dan mendorong Anda berdua untuk menghabiskan waktu bersama di tempat yang berbeda dengan rumah Anda. Baik itu untuk melihat pertunjukan, konser, atau mencoba restoran baru, itu akan memberi Anda waktu untuk terhubung kembali.

# 7 Pasangan Anda tidak dapat membaca pikiran Anda. Meskipun pasangan Anda tahu Anda menyukai bagian belakang tangan mereka, jangan menganggap mereka bisa membaca pikiran Anda. Anda selalu perlu mengingat ini dan fokus pada komunikasi yang jelas dengan pasangan Anda. Hidup ini sibuk dan penuh dengan perubahan; pasangan Anda tidak selalu dapat mengidentifikasi dan memenuhi kebutuhan Anda.

# 8 Keluarkan pernyataan "Aku". Oh ya. Pernyataan "Aku". Meskipun Anda mungkin memutar mata, menggunakan "Aku" di awal kalimat mengubah segalanya. Jika Anda mengatasi masalah dengan pasangan Anda, gunakan pernyataan "Saya". Ini akan menghindari pertengkaran kecil dan akan mencegah Anda mengalihkan kesalahan pada pasangan Anda.

# 9 Belajar melepaskan. Ini tidak berarti Anda harus mengabaikan perasaan marah atau sedih Anda; kamu seharusnya tidak. Tapi lepaskan situasi masa lalu yang telah menjadi racun bagi Anda. Kebencian ada di dalam diri Anda dan bercinta. Jika Anda ingin maju dalam pernikahan Anda, biarkan perasaan itu pergi.

# 10 Identifikasi pemicu kebencian. Anda perlu melihat apa yang menyebabkan Anda merasakan dendam. Apakah pasangan Anda mengandalkan Anda untuk melakukan semua tugas? Jika demikian, ini bisa menjadi alasan mengapa Anda merasa kesal terhadap mereka. Benar-benar menghancurkan hubungan Anda dan mengidentifikasi pemicunya. Ini akan membawa Anda selangkah lebih dekat untuk menyelesaikan masalah.

# 11 Lihat solusinya. Duduk bersama pasangan Anda dan komunikasikan perasaan Anda kepada mereka, dan minta mereka membicarakan perasaan mereka. Setelah semua kartu ada di meja, pikirkan solusi yang efektif. Apa yang bisa Anda berdua lakukan untuk melepaskan dendam dalam pernikahan?

# 12 Terhubung secara fisik dengan pasangan Anda. Ketika Anda merasa dendam, Anda mendorong pasangan Anda menjauh dari Anda. Mudah untuk menutupnya, tetapi itu tidak akan menyelesaikan masalah. Meskipun Anda mungkin terluka, hubungkan dengan pasangan Anda secara fisik. Pegang tangan mereka, peluk, cium, apa pun yang Anda rasa nyaman dilakukan. Berhubungan seks juga penting untuk berhubungan dengan pasangan Anda.

# 13 Jadikan itu jalan dua arah. Anda tidak bisa menjadi satu-satunya yang berupaya melepaskan dendam. Jika ada hal-hal yang dilakukan pasangan Anda yang menyakiti Anda, mereka perlu menyadarinya dan mengerjakan komunikasi mereka juga. Seperti yang Anda tahu, pernikahan adalah jalan dua arah, dan Anda harus bertemu setengah jalan.

# 14 Maafkan Kekesalan terjadi ketika Anda tidak memaafkan pasangan Anda atas apa yang telah mereka lakukan. Ya, Anda berdebat minggu lalu, tetapi jika Anda ingin hidup bebas dari kebencian, maafkan pasangan Anda dan maju. Anda dapat memberi tahu mereka apa yang mereka lakukan yang menyakiti Anda, dan memberi mereka ruang untuk meminta maaf.

# 15 Ingat, ini butuh kerja. Saat membaca tips ini, Anda dengan mudah membacanya. Tapi, ingat tips ini membutuhkan pekerjaan yang konstan di kedua sisi. Jadi, mengomunikasikan perasaan Anda suatu hari dan kemudian tidak melakukannya selanjutnya tidak akan membantu pernikahan Anda dalam jangka panjang. Jika Anda ingin melepaskan kebencian dalam perkawinan, itu akan bekerja.

Seperti halnya pasangan menikah, Anda menginginkan pernikahan yang bahagia. Meskipun tidak ada pernikahan yang datang tanpa henti, gunakan tips ini untuk mencegah kebencian dalam pernikahan dari Anda.