Seperti apa rasanya mengalami kecemasan dalam suatu hubungan

Kecemasan adalah pengalaman yang sering disalahpahami — terlebih lagi jika menyangkut percintaan. Di sini, kita mempelajari secara khusus kecemasan dalam hubungan.

Cinta mungkin adalah kekuatan terkuat di Bumi. Penyair memberikan hati mereka untuk itu. Seniman menyanyikan garis paling indah tentang hal itu. Sungguh, cinta mungkin adalah emosi paling kuat yang bisa Anda rasakan. Itu bisa membuat Anda merasakan sukacita yang luar biasa, juga kesedihan yang luar biasa.

Apa yang menjadikan cinta sebagai hal terindah yang pernah Anda alami adalah efek mendalam pada kehidupan Anda. Ketika Anda bahagia dan jatuh cinta, Anda mengalami perasaan euforia. Tidak ada yang lebih merasakan perasaan cinta sejati — cinta yang dapat Anda rasakan dengan setiap serat keberadaan Anda. Tidak ada yang seperti cinta yang membuat Anda merasa utuh dan lengkap. Tetapi apa yang terjadi ketika Anda merasakan sakit hati dengan orang yang Anda cintai?

Ketika ada lebih banyak kesedihan daripada sukacita

Kecemasan dalam suatu hubungan mungkin merupakan salah satu pengalaman paling menakutkan yang pernah ada. Ini dapat meninggalkan dampak mendalam pada hubungan Anda dan kualitas hidup Anda. Kecemasan dalam suatu hubungan terjadi ketika Anda merasa bahwa hubungan itu membuat Anda tercekik, hampir mencekik Anda.

Ini adalah titik dalam suatu hubungan ketika Anda merasa bahwa Anda dengan cepat kehilangan kebahagiaan Anda, dan mendapati diri Anda mengalami kesedihan dan penyesalan yang menyakitkan dan tidak diinginkan.

Memiliki kecemasan dalam hubungan Anda dapat disebabkan oleh banyak hal. Untuk satu hal, Anda mungkin tidak lagi percaya pada pasangan Anda. Ketika Anda kehilangan kepercayaan dalam suatu hubungan, semuanya bisa serba salah. Ketidakpastian menjadi masalah utama. Ini seperti membawa perahu ke tengah lautan, tidak yakin ke mana Anda pergi. Seperti apa rasanya kecemasan dalam suatu hubungan? Bisakah Anda pulih dari perasaan yang tidak disukai ini?

# 1 Rasanya seperti jantungmu terkoyak dari dadamu. Ketika Anda merasakan kecemasan dalam suatu hubungan, itu menyakitkan dan menghancurkan. Yang lebih buruk dari memiliki kecemasan dalam hubungan adalah bahwa Anda merasa terjebak di tempat yang tidak nyaman antara kesengsaraan dan kebahagiaan.

Anda mungkin merasa bahagia ketika Anda bersama cinta Anda… tetapi kebahagiaan Anda mungkin disertai dengan perasaan takut, penyesalan, atau ketidakpastian. Anda merasa seperti Anda selamanya memiliki perdebatan internal dengan hati Anda: Anda ingin pergi satu arah, tetapi hati Anda memimpin Anda ke arah yang sama sekali berbeda. Pada akhirnya, Anda menemukan diri Anda lebih tersesat dari sebelumnya.

# 2 Kamu merasa segalanya akan berakhir. Ketika Anda menjalin hubungan, Anda tidak bisa tidak berharap dan bermimpi untuk masa depan bersama. Meskipun Anda tidak pernah tahu apa yang akan terjadi di masa depan, Anda hanya bisa berharap untuk kebahagiaan dan impian untuk yang terbaik. Tetapi apa yang terjadi ketika Anda merasa semuanya akan berakhir? Ciuman, hal-hal yang manis, saat-saat bersama — semua berlalu, dengan tidak ada yang tersisa kecuali kenangan.

# 3 Ini seperti terus berlama-lama di mana Anda merasa tidak lagi berada. Bagaimana rasanya dihantui oleh hubungan Anda sendiri? Ini sering digambarkan sebagai perasaan seperti hantu ketika jiwa Anda mengembara. Anda mungkin merasa ditakdirkan untuk berkeliaran tanpa tujuan, sambil mencoba mengambil bagian hati Anda. Dalam suatu hubungan dengan kecemasan, Anda mungkin merasa seperti terjebak dalam situasi yang tidak lagi Anda alami.

# 4 Ini seperti mencoba menemukan jalanmu dalam kegelapan. Memiliki kegelisahan dalam suatu hubungan sangat mirip dengan berkeliaran di ruangan gelap di mana Anda tersandung pada diri sendiri. Anda menemukan diri Anda berusaha mati-matian untuk membiasakan diri dengan lingkungan Anda, tetapi pada akhirnya, Anda menemukan bahwa itu adalah kebodohan yang sia-sia. Visi Anda menjadi buram, dan Anda mencoba, dengan sia-sia, untuk menemukan sepotong cahaya dalam hubungan Anda. Biasanya, ini terwujud dalam berusaha mencari alasan untuk tetap bersama, tetapi muncul kosong setiap saat.

# 5 Ini menyimpan perasaan dendam atas kebahagiaan semua orang. Saat Anda merasa cemas dalam suatu hubungan, Anda mengalami perasaan sengsara alih-alih kebahagiaan. Ketika ketidakbahagiaan muncul, Anda mulai merasakannya mencengkeram hati Anda.

Anda tidak lagi melihat orang penting Anda sebagai seseorang yang membuat Anda bahagia. Bahkan, Anda membenci mereka, dan mendapati diri Anda menderita dalam kesunyian. Anda bahkan mungkin memiliki perasaan dendam yang mendalam pada pasangan yang tampak lebih bahagia dari Anda. Pada akhirnya itu akan menggerogoti jiwa Anda, dan Anda mungkin mendapati diri Anda semakin keras dan pahit.

# 6 Ini menemukan diri Anda dalam lingkaran manik perasaan tak tertahankan. Ketika Anda menemukan diri Anda terjebak dalam siklus depresi manik yang tidak pernah berakhir, Anda tidak dapat bergerak maju. Terjebak dalam emosi pelarian Anda bisa membuat Anda buta akan kebenaran. Anda mungkin tidak yakin dengan apa yang akan Anda lakukan selanjutnya, atau bagaimana perasaan Anda yang sebenarnya. Ini seperti semua logika Anda terlepas dari Anda, saat Anda tenggelam dalam kepanikan yang tak berkesudahan.

# 7 Kehilangan semua harapan pada apa yang dulu kamu sayangi. Merasa cemas dalam suatu hubungan bisa menyebabkan Anda kehilangan harapan sama sekali. Anda tidak lagi melihat masa depan yang bahagia untuk diri Anda sendiri. Bahkan, Anda telah mengucapkan selamat tinggal pada fantasi indah yang telah Anda rencanakan dan impikan. Sayangnya, ketika Anda kehilangan harapan, hubungan itu biasanya gagal.

Kecemasan dalam suatu hubungan akan merusak emosi Anda. Setiap hari menjadi perjuangan, dan harus ditangani dengan menggunakan setiap ons energi terakhir yang dapat Anda kumpulkan. Rasanya seperti ditinggalkan dalam kedinginan, sementara api cintamu sudah padam.

Bisakah kita bertahan hidup?

Mengatasi kecemasan dalam suatu hubungan adalah mungkin, tetapi Anda harus bertanya pada diri sendiri, "Apakah kita layak diselamatkan?" Jika Anda yakin bahwa hubungan itu layak untuk diselamatkan, tanyakan pada diri Anda pertanyaan lain: "Apakah saya bersedia untuk berubah, bahkan jika orang penting saya tidak?"

Tidak semua hubungan layak disimpan. Ada beberapa yang telah dikutuk sejak awal, sementara yang lain menghilang perlahan. Putuskan sendiri apakah Anda ingin terus bertahan, atau jika Anda yakin inilah saatnya untuk melepaskannya.

Anda hanya bisa mengubah diri sendiri. Anda harus menerima bahwa Anda tidak akan pernah bisa mengubah pasangan Anda, tidak peduli seberapa banyak Anda memohon, memohon, atau menangis. Tidak ada jumlah doa yang akan mengubah pasangan Anda.

Mungkin cara terbaik untuk mendorong pasangan Anda untuk melakukan perubahan adalah dengan mengubah perilaku dan reaksi Anda sendiri, dan menjadi versi terbaik dari diri Anda - yang mencakup menerima kecemasan Anda dalam hubungan dan memperlakukan diri Anda dengan cinta dan hormat.