Mengapa orang bersikap defensif? 14 alasan & cara untuk menanganinya

Mengapa orang bersikap defensif? Ini adalah kesempatan Anda untuk mempelajari jawabannya dan bagaimana menangani perilaku defensif pada orang yang dicintai dan kenalan.

Jika Anda merasa tersengat oleh perilaku defensif seseorang, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri mengapa orang bersikap defensif. Sebelum mengakhiri hubungan, pelajari cara menangani perilaku mereka.

Tidak ada yang lebih buruk daripada berbicara dengan seseorang yang terus-menerus bersikap defensif. Rasanya seperti Anda tidak dapat membuat kemajuan apa pun . Apa pun yang Anda katakan salah; mereka selalu benar, dan Anda merasa seperti Anda memainkan permainan catur yang buruk. Dan sekarang, Anda sedang dalam skakmat.

Bagaimana Anda bisa beralih dari ini? Nah, ketika Anda berhadapan dengan seseorang yang defensif, itu bukan tugas yang mudah. Hal yang baik adalah ada alasan mengapa orang bersikap defensif. Tidak ada yang defensif tanpa sebab. Dengan memahami mengapa mereka bersikap defensif, Anda selangkah lebih dekat untuk mengatasi perilaku mereka.

7 jawaban mengapa orang bersikap defensif

Secara tradisional, perilaku defensif terjadi ketika seseorang menganggap sesuatu sebagai ancaman. Akibatnya, mereka menjadi defensif. Tetapi ada alasan lain mengapa kita menjadi defensif.

, Saya akan berbicara tentang mengapa orang menjadi defensif dan bagaimana Anda bisa mengatasinya. Ya, orang defensif sulit ditangani, tetapi begitu Anda tahu cara menghadapinya, hidup Anda akan menjadi jauh lebih mudah.

Cara terbaik untuk menangani orang defensif adalah dengan melihat tindakan Anda sendiri dan mengubah perilaku Anda . Siapa yang akan berpikir, kan? Selalu ada alasan mengapa.

# 1 Kamu adalah ancaman bagi mereka. Ketika orang merasa terancam, mereka menjadi defensif. Kita tidak berbeda dengan semua hewan lain yang berjalan di bumi ini. Ketika ada ancaman, respons otomatisnya adalah membela diri. Jika seseorang bersikap defensif terhadap Anda, cari tahu apa yang memicu mereka.

# 2 Mereka terlalu kritis. Ketika seseorang terlalu kritis, mereka menikmati perilaku defensif. Mereka terus-menerus melihat aspek negatif dari situasi apa pun, yang menyebabkan pertahanan diri. Jika Anda memberi saran atau memberikan kritik yang membangun, orang yang defensif dengan mudah menjadi sensitif dan, yah, defensif.

# 3 Mereka menjaga diri mereka sendiri. Mengapa seseorang menjaga diri terhadap Anda? Mereka berusaha menjauhkan informasi spesifik dari Anda, itu sebabnya. Mereka takut Anda menemukan sesuatu tentang mereka, jadi mereka selalu waspada. Anda akan melihat ini ketika Anda mengajukan pertanyaan kepada mereka, dan mereka dengan cepat beralih topik.

# 4 Mereka dogmatis. Dogmatisme adalah ketika seseorang mengekspresikan pendapat seolah itu fakta. Dalam kebanyakan kasus, itu bukan fakta. Tapi, mereka ingin Anda menganggapnya sebagai satu. Mereka akan bertindak defensif jika Anda mempertanyakan pernyataan mereka atau tidak setuju karena mereka ingin menjadi benar.

# 5 Mereka merasa rendah dirimu. Alih-alih mendengarkan Anda, mereka menjadi defensif. Mengapa? Karena mereka merasa rendah diri Anda. Sekarang, mereka mungkin tidak langsung bertindak defensif, tetapi seiring berlalunya waktu pertahanan mereka datang dalam bentuk gosip. Mereka lebih suka menunjukkan kekurangan dan kesalahan Anda. Dengan begitu, Anda terlihat lebih kecil dan tidak terlalu mengancam mereka.

# 6 Mereka ingin memanipulasi. Ketika seseorang ingin memanipulasi Anda atau suatu situasi, mereka akan bertindak defensif. Mengapa? Karena mereka tidak mau dipanggil untuk tindakan mereka. Ketika mereka merasa Anda tahu apa yang sedang terjadi, mereka akan bertindak tidak percaya dan dijaga. Namun dalam kenyataannya, kaulah yang harus bertindak seperti ini.

# 7 Mereka impulsif. Ada banyak momen di mana kita bertindak secara impulsif. Tentu, kita mungkin berpikir tentang situasi selama sepersekian detik, lalu kita membuat keputusan gegabah yang mungkin membawa konsekuensi bagi kita. Kami tahu kami melakukan kesalahan, tetapi mengakui itu adalah masalah yang sama sekali berbeda. Jika seseorang tidak mau mengakui kesalahan mereka, mereka akan bertindak membela diri dan mencoba merasionalisasi perilaku mereka.

7 cara untuk menghadapi perilaku defensif

Tidak bisa terus seperti ini.

# 1 Ubah perspektif. Anda melihat situasi dengan cara yang sangat spesifik, yang tidak buruk tetapi tidak akan membantu Anda menghadapi perilaku defensif. Cobalah untuk mengambil langkah mundur dan melihat situasi dengan cara baru. Mungkin mereka bereaksi terhadap perilaku dalam diri Anda yang terlihat agresif. Ganti perspektif Anda, dan Anda akan melihat hasilnya.

# 2 Kerjakan kesadaran diri. Tidak ada yang ingin melihat diri mereka sendiri ketika mencoba menangani seseorang yang bersikap defensif. Sekarang, saya tidak mengatakan itu salah Anda, tetapi mungkin ada tindakan tertentu yang Anda lakukan sebagai pemicu. Menjadi sadar diri dan melihat saat-saat ketika mereka bersikap defensif. Apa yang memicu reaksi mereka?

# 3 Mohon maaf ketika Anda tidak mengekspresikan diri dengan benar. Mengakui perilaku dan tindakan Anda dapat membuat perbedaan besar ketika berhadapan dengan orang yang defensif. Jika Anda mengatakan sesuatu yang terlalu kritis atau agresif, akui itu dengan permintaan maaf. Kemudian, jelaskan kembali diri Anda.

# 4 Tarik napas dalam-dalam. Berurusan dengan seseorang yang defensif itu tidak mudah. Anda mungkin menjadi marah dan defensif juga. Tetapi dua orang defensif tidak akan menyelesaikan konflik apa pun. Sebagai gantinya, hitung sampai tiga dan tarik napas panjang untuk melepas lelah. Ini tidak mudah dilakukan, tetapi cobalah yang terbaik untuk tidak kehilangan kesabaran Anda. Perlahan dan bernafas.

# 5 Beri orang itu ruang. Tidak ada hal positif yang akan terjadi jika Anda saling berhadapan. Saat Anda mengambil langkah mundur untuk bernafas, beri mereka ruang juga untuk menenangkan diri. Tentu, mereka mungkin terus berbicara, tetapi mereka juga dapat mengambil kesempatan untuk memfokuskan kembali diri mereka. Mereka butuh waktu untuk berpikir.

# 6 Jangan pernah berkata, "jangan terlalu defensif." Itu sama dengan mengatakan, "tenang, " untuk seseorang yang jelas tidak tenang. Satu-satunya hal yang akan dilakukan adalah menyebabkan ledakan. Beri tahu orang yang Anda minta maaf atas kesalahpahaman dan klarifikasi atau minta klarifikasi.

# 7 Bicaralah. Mengabaikan atau menghindari seseorang yang defensif mungkin tampak seperti ide yang bagus, tetapi itu akan menjadi bumerang dengan cepat. Akhirnya, Anda akan meledak karena frustrasi, dan itu tidak akan membantu situasi. Ketika suatu situasi terjadi, alih-alih menghindarinya, pastikan Anda menyuarakan pikiran dan perasaan Anda. Kemungkinan besar, Anda akan berada di ketenangan Anda.

Jika Anda merasa kehilangan akal, Anda bisa mengambil napas dalam-dalam sekarang. Mengetahui mengapa orang bersikap defensif dan cara menangani perilaku ini sangat penting jika Anda ingin mengatasinya.