13 Cara mengatasi kecemasan seksual dan tampil!

Hanya satu pengalaman buruk yang bisa membuat seorang pria takut akan pertemuan seksual berikutnya. Tetapi menggunakan 13 cara ini untuk mengatasi kecemasan seksual dapat mengubah semua itu!

Kecemasan seksual dalam satu atau lain jenis mempengaruhi hampir semua pria pada suatu saat dalam kehidupan mereka. Dalam masyarakat kita, kita menetapkan harapan yang tidak realistis tentang apa yang harus dilakukan dengan seks, dan apa yang seharusnya dilakukan pria saat berhubungan seks.

Pria perlu berhenti membandingkan diri mereka dengan bintang porno, dan berhenti khawatir bahwa wanita akan menghakimi mereka atau menertawakan mereka; perlakukan wanita dengan hormat dan mereka akan melakukan hal yang sama untuk Anda.

Kecemasan seksual biasanya datang dari salah satu dari tiga "gangguan": ejakulasi dini (datang terlalu cepat), disfungsi ereksi (ketidakmampuan untuk mencapai atau mempertahankan ereksi), dan ejakulasi tertunda (tidak dapat datang dari seks). Sebagai nama, "gangguan" bisa menyesatkan; sementara kadang-kadang ada komponen fisiologis di tempat kerja, sebagian besar kecemasan seksual pria adalah psikologis atau emosional.

13 cara untuk mengatasi kecemasan seksual dan mendapatkan kepercayaan diri Anda kembali di tempat tidur!

Cara untuk mengatasi gangguan seksual adalah bekerja dengan pasangan Anda, meluangkan waktu, dan berhenti menghakimi diri sendiri dengan keras. Ambillah dengan lambat dan gunakan tips di bawah ini, dan segera Anda akan mendapatkan kepercayaan diri Anda kembali, dan melihat kehidupan seks Anda meningkat secara tak terukur.

# 1 Berkomunikasi. Menjaga kecemasan Anda tetap di dalam akan membuatnya lebih buruk, bukan lebih baik. Jika Anda tidur dengan seseorang, Anda harus percaya padanya. Dia akan jauh lebih pengertian dari yang Anda pikirkan. Bekerja bersama adalah satu-satunya cara untuk mengatasi kecemasan kinerja, dan Anda tidak dapat bekerja bersama jika Anda tidak bisa berkomunikasi.

# 2 Luangkan waktu Anda. Memperlambat segalanya adalah kunci untuk mengatasi ketiga gangguan seksual. Nikmati apa yang Anda lakukan, dan lakukan banyak pemanasan. Jika Anda mengalami ejakulasi sebelum waktunya, mintalah dia melakukan hubungan seks oral dalam waktu singkat tetapi berhentilah jauh sebelum poin Anda yang tidak dapat kembali lagi.

# 3 Fokus pada kesenangan tetapi berpikirlah di luar kotak. Berusahalah untuk saling memuaskan, tetapi berhentilah bersikap tidak kreatif tentang hal itu. Anda tahu lebih baik daripada dia melakukan apa yang akan bekerja untuk Anda dan apa yang tidak. Cobalah saling masturbasi sambil saling memperhatikan. Kemungkinannya adalah, Anda dapat mengatasi salah satu dari tiga gangguan seksual ini ketika Anda berada di belakang kemudi, sehingga untuk berbicara.

# 4 Latihan bersama. Ejakulasi dini perlu melakukan ini untuk menguasai poin mereka yang tidak dapat kembali. Saat sendirian, dan dengan cengkeraman lembut dan banyak lube, angkat tubuh Anda, lalu hentikan dari titik itu. Lakukan lagi dan datang sedikit lebih dekat. Dan lagi dan lagi lebih dekat lagi. Lakukan ini setiap hari selama seminggu, lalu bawa dia ke dalam campuran, pertama dengan tangannya, dan kemudian mulutnya.

# 5 Gunakan cincin ayam. Cincin ayam pas erat di sekitar pangkal batang penis. Kenakan saat Anda sudah keras dan itu akan menyempitkan aliran darah menjaganya tetap di dalam penis dan dengan demikian menjaganya tetap keras. Mereka juga dapat meningkatkan orgasme. Beberapa bahkan memiliki ekstensi untuk memijat clitorisnya saat berhubungan seks, dan pada beberapa, itu bahkan bergetar. Ini adalah mainan seks yang hebat untuk semua pasangan, dengan gangguan seksual dan tanpa.

# 6 Minum... Segelas anggur atau dua bisa membuat Anda rileks dan membuat Anda berhenti khawatir. Sebagian besar kecemasan kinerja ada di kepala Anda, dan kadang-kadang melonggarkan sedikit saja yang diperlukan. Segelas anggur dapat mengatur suasana hati yang sempurna juga.

# 7… tapi tidak terlalu banyak. Alkohol dalam jumlah sedang bisa menjadi besar, tetapi tidak butuh banyak untuk memperburuk masalah. "Whiskey dick" adalah disfungsi ereksi yang disebabkan oleh alkohol dan itu sangat umum. Obat-obatan juga bisa menjadi faktor negatif bagi kelainan seksual.

# 8 Mengurangi stres eksternal. Cobalah untuk tidak terlalu banyak menggantung di atas kepala Anda saat bercinta. Tagihan, pajak, anak-anak, pekerjaan, semua ini dapat terbukti menjadi gangguan besar saat berhubungan seks. Tentu saja, akan selalu ada sesuatu, tetapi cobalah untuk memilih tempat Anda, dan memilih malam di mana Anda terjebak dalam beberapa gangguan ini.

# 9 Latihan dan diet. Makan dengan baik dan tetap bugar adalah kunci kinerja seksual yang kuat. Banyak disfungsi ereksi merupakan akibat dari sirkulasi darah yang buruk. Makan makanan sehat dan melakukan kardio cahaya minimal 30 menit per hari adalah minimum yang diperlukan untuk aliran darah sehat.

# 10 Hidup sehat. Ada lebih banyak untuk kesehatan seksual yang kuat daripada olahraga dan diet. Menghindari minum berlebihan dan menggunakan narkoba sangat penting. Bersikap proaktif. Yoga bisa menjadi bentuk latihan yang bagus dengan manfaat tambahan latihan pernapasan. Menguasai pernapasan Anda adalah cara yang bagus untuk mengatasi kecemasan kinerja. Meditasi juga bisa baik untuk latihan pernapasan, dan visualisasi positif dapat memberi Anda kepercayaan diri yang Anda butuhkan untuk mengatasi hangup Anda.

# 11 Bicara kotor. Bagi banyak pria yang kehilangan ereksi, atau tidak dapat datang, yang mereka butuhkan hanyalah sedikit tambahan. Pembicaraan kotor bisa jadi bahan yang hilang itu. Kebanyakan pria akan memiliki beberapa frase yang akan membuat mereka liar ketika wanita mengatakannya saat berhubungan seks. Biarkan dia tahu apa itu sebelum Anda membawanya ke kamar tidur. Jangan khawatir, dia akan ingat.

# 12 Lakukan dengan lampu menyala. Kebanyakan pria visual, jadi jika ada sesuatu yang menahan mereka, itu bisa jadi gelap. Berhubungan seks dalam gelap benar-benar menghilangkan salah satu indra Anda. Ini dapat meningkatkan yang lain dan itu tidak selalu merupakan hal yang buruk, tetapi kadang-kadang hanya dengan melihat diri sendiri dan dia yang bisa melakukannya.

# 13 Tidak ada lagi porno. Kecanduan pornografi dapat menjadi faktor utama dalam kecemasan kinerja dan disfungsi seksual. Anda mungkin tidak berpikir Anda kecanduan pornografi, tetapi tanyakan pada diri sendiri: apakah masalah apa pun yang Anda alami saat berhubungan seks terjadi ketika Anda sendirian menonton film porno? Jika jawabannya tidak, ada kemungkinan besar bahwa pornografi bertanggung jawab atas masalah Anda.

Pornografi menetapkan harapan yang sangat tidak realistis, dan dapat membuat seks kurang menyenangkan. Sebagai percobaan, keluar dari semua porno selama sebulan. Apa pun yang terjadi, jangan menonton, membaca, atau melihat apa pun. Saat bermasturbasi, jangan gunakan tv, film, majalah atau koran apa pun, simpan fantasi Anda sepenuhnya di dalam imajinasi Anda. Saat berhubungan seks, Anda akan menemukan diri Anda jauh lebih banyak di saat ini. Hasilnya mungkin mengejutkan Anda.

Kamu bisa melakukannya!

Kecemasan kinerja dan disfungsi seksual adalah campuran kompleks dari penyebab fisik, psikologis, dan emosional. Biasanya tidak ada yang menyembuhkan semua. Jangan menggantungkan harapan Anda sepenuhnya pada satu hal, hanya meningkatkan tekanan pada diri sendiri dan membuat Anda gagal.

Nikmati momennya. Jangan menganggap seks hanya sebagai tindakan penetrasi dan ejakulasi. Seks adalah foreplay, penetrasi, dan afterplay (memeluk dan memeluk). Sebagian besar wanita dapat mencapai orgasme dari seks oral jauh lebih mudah daripada dari seks biasa. Temukan cara lain untuk menyenangkannya dan Anda akan merasakan beban yang luar biasa terangkat dari bahu Anda.

Reaksi wanita yang paling umum terhadap gangguan seksual pria adalah mengkritik diri sendiri. Jangan khawatir, dia tidak akan menertawakanmu. Bahkan, kemungkinan dia menyalahkan dirinya sendiri mungkin lebih tinggi! Yakinkan dia dan beri tahu dia bahwa ini bukan tentang dia. Selama Anda seorang pria yang sopan dan Anda berkomunikasi dengannya, dia ingin membantu Anda, bukan menggodamu.

Ada beberapa hal yang lebih mengejutkan bagi pria daripada kecemasan kinerja seksual. Tetapi jika Anda menetapkan pikiran untuk itu, berkomunikasi, dan bekerja bersama menggunakan 13 tips ini untuk mengatasi kecemasan seksual, kinerja Anda selanjutnya akan layak mendapatkan encore !