Cara Baru Untuk Mengatasi Fobia Anda

Di Amerika Serikat, diperkirakan 12,5 persen orang memiliki fobia persisten, mulai dari badut AF menyeramkan atau merangkak menyeramkan dari varietas arakhnida. Dari itu orang sekitar 32,4 persen telah mencari pengobatan. Namun, banyak perawatan tidak efektif - kecemasan akhirnya kembali ketika individu diingatkan tentang apa yang membuat mereka takut.

Namun penelitian dipublikasikan Kamis di jurnal Biologi Saat Ini berpendapat bahwa ada cara untuk membuat ketakutan ini dapat dikelola. Metode ini bekerja dari gagasan terapi pemaparan - praktik memaparkan subjek secara bertahap terhadap apa yang memprovokasi ketakutan mereka sampai terbentuk memori yang aman. Para peneliti dari Universitas Uppsala berpendapat bahwa cara untuk membuat terapi paparan lebih efektif adalah mengganggu penghematan memori baru, yang mereka sebut "rekonsolidasi." Mereka mengatakan bahwa ini adalah pertama kalinya bahwa metode ini telah terbukti benar-benar mengurangi takut fobia seumur hidup.

"Sangat mengejutkan bahwa manipulasi yang begitu sederhana begitu jelas mempengaruhi aktivitas dan perilaku otak," kata penulis studi Johannes Björkstrand dalam sebuah pernyataan pers. “Modifikasi sederhana dari perawatan yang ada mungkin dapat meningkatkan efek. Ini berarti lebih banyak orang menghilangkan kecemasan mereka setelah perawatan dan lebih sedikit kekambuhan. ”

Dalam studi tersebut, Björkstrand dan timnya mengekspos individu dengan arachnofobia pada gambar laba-laba sambil mengukur aktivitas otak mereka di amigdala. Amigdala, yang memainkan peran penting dalam proses memori emosional, terhubung dengan timbulnya dan regulasi ketakutan patologis.

Itu berarti bahwa jika Anda takut laba-laba dan Anda melihat ini:

Otak Anda pergi:

Para peneliti menemukan bahwa jika mereka mempresentasikan "paparan mini" pada arachnofobia 10 menit sebelum paparan yang lebih luas, ada pengurangan yang signifikan dalam jumlah aktivitas amigdala di otak ketika mereka melihat gambar laba-laba pada hari berikutnya.. Mereka berpikir bahwa ini adalah karena ingatan laba-laba dibuat tidak stabil sebelum diekspos dan kemudian disimpan kembali dalam bentuk yang melemah - artinya ketakutan tidak dapat kembali dengan mudah. Relatif, kelompok kontrol (yang juga takut laba-laba) terus menjadi sama ketakutannya.

Ini adalah kabar baik bagi para ahli saraf yang berharap untuk lebih memahami hubungan antara rangsangan dan ketakutan patologis - dan berita yang lebih baik bagi orang-orang yang ingin dapat menonton Charlotte's Web tanpa ingin lari ke arah lain.