Pemenang dari Pecundang terbesar, reality show NBC di mana para kontestan berlomba-lomba menurunkan berat badan dalam jumlah besar, cenderung mengemas pound kembali setelah kamera dimatikan, sebuah studi baru dalam jurnal Kegemukan laporan. Ini adalah hasil yang mengecewakan bagi siapa saja yang mencari inspirasi di serial ini, tetapi itu juga tidak mengejutkan. Seluruh gagasan bahwa rejimen penurunan berat badan yang ekstrem dapat mengubah Anda dari lemak menjadi bugar - dan membuat Anda tetap seperti itu dalam jangka panjang - tidak pernah terbukti, secara ilmiah, untuk memulainya. 17 musim pertunjukan (dan lari) telah menjadi eksperimen yang panjang dan tidak terkendali tentang obesitas.
Sementara diet ketat dan olahraga yang intens jelas akan menyebabkan orang kehilangan berat badan dengan cepat, tidak ada yang peduli dengan bagaimana menjaga berat badan begitu kontestan kembali ke kehidupan rutin mereka. Dan, agar adil, belum ada banyak peluang bagi para peneliti untuk mempelajari ini; tidak mungkin bahwa dewan etika akan menyetujui rencana diet yang ekstrem seperti yang ada di acara itu. Tetapi keberadaan acara tersebut memberikan peluang bagi para ilmuwan dari National Institutes of Health AS, yang melakukan penelitian untuk mencoba mencari tahu apakah menjaga berat badan yang turun adalah mungkin sama sekali.
Untuk melaksanakan studi mereka, para peneliti memeriksa Pecundang terbesar kontestan dari Musim 8 pada akhir kompetisi pada tahun 2009 dan lagi pada tahun 2015, membandingkan berat badan mereka, kadar lemak, dan tingkat metabolisme istirahat pada awal dan akhir periode enam tahun itu. Pada akhir acara, 14 kontestan yang terlibat dalam penelitian ini telah kehilangan, rata-rata, 128 pound masing-masing. Tetapi setelah enam tahun, semua kecuali satu dari mereka telah mendapatkan kembali berat badan yang signifikan.
Mereka berhasil di "The Biggest Loser," tetapi tubuh mereka berjuang untuk mendapatkan kembali beratnya http://t.co/zIEzJVDsv2 pic.twitter.com/UPSLMqKd3H
- The New York Times (@nytimes) 2 Mei 2016
Itu bukan karena para kontestan telah terbiasa dengan kebiasaan lama. Menganalisis data tentang tingkat metabolisme sebelum dan setelah periode enam tahun, para peneliti menemukan kebenaran mengejutkan dan sulit untuk ditelan: Tubuh sebenarnya sangat tahan terhadap penurunan berat badan.
Para ilmuwan telah lama mengetahui bahwa metabolisme kita - yaitu, seberapa cepat kita membakar kalori saat kita istirahat - melambat ketika kita berusaha untuk secara sengaja menurunkan berat badan. Ini menjelaskan mengapa para kontestan dalam penelitian ini memiliki metabolisme yang lebih lambat di akhir acara daripada yang mereka lakukan di awal. Apa yang para ilmuwan belum dapat konfirmasikan sampai sekarang adalah bahwa tingkat metabolisme akan tetap lambat selama bertahun-tahun setelah penurunan berat badan terjadi, dengan keras kepala mendorong tubuh kembali ke titik setel yang obesitas.
Setelah enam tahun, para kontestan membakar 500 kalori lebih sedikit sehari daripada yang diharapkan, mengingat berat badan mereka, itulah sebabnya semakin sulit bagi mereka untuk mempertahankannya. Kehilangan berat badan dengan cepat, tampaknya, adalah kebalikan dari apa yang direkayasa tubuh untuk dilakukan, dan itu bisa memiliki implikasi kesehatan yang berbahaya dalam jangka panjang. Kami baru menyadarinya sekitar 17 musim terlambat.
Penelitian ini datang sebagai berita buruk bagi para kontestan yang bertindak sebagai kelinci percobaan dalam percobaan penurunan berat badan yang disiarkan televisi, dan itu mempertanyakan seberapa etisnya meluncurkan acara tersebut. Apakah hasil penelitian akan berdampak pada masa depan pertunjukan masih harus dilihat, tetapi kemungkinan itu tidak akan terjadi. Lagipula, itu adalah sifat eksperimental dari reality show yang membuat mereka begitu menarik untuk ditonton.
Penurunan Berat Badan: Pil Tanah Liat Bisa Melawan Obesitas Lebih Efektif Daripada Obat
Para peneliti di Australia secara tidak sengaja menemukan dua jenis partikel tanah liat yang mereka yakini sebagai salah satu cara untuk memerangi obesitas. Uji coba awal mereka menunjukkan bahwa partikel tanah liat mungkin bekerja lebih baik daripada obat penurun berat badan yang ada di pasaran.
Ilmu Penurunan Berat Badan: Sarapan Mungkin Tidak Bermanfaat seperti yang Kami Pikirkan
Meskipun reputasi sarapan sebagai makanan paling penting hari ini, penelitian baru di The BMJ menunjukkan bahwa melewatkan sarapan mungkin tidak seburuk yang kita duga sebelumnya. Dalam hal penurunan berat badan, tim ini menambahkan bahwa orang harus merasa bebas untuk melewatkan sarapan.
Ketosis, Kunci Penurunan Berat Badan untuk Diet Atkins, Berfungsi, Namun Berharga
Kematian Robert Atkins yang kontroversial meragukan diet senama yang sudah kontroversial. Tapi dia ke sesuatu, rupanya, karena aspek dari rejimen tinggi lemaknya hidup. Ketosis, rencana makan rendah karbohidrat, berjanji untuk membuat orang kurus, sangat cepat. Pergi keto sekarang menjadi mode makanan sendiri - lihat bagaimana ...