Diet Keto Bakar Lemak Paling Cepat? Apa itu Ketogenic Diet by Brodibalo
Kematian Robert Atkins yang kontroversial meragukan diet senama yang sudah kontroversial. Tapi dia ke sesuatu, rupanya, karena aspek dari rejimen tinggi lemaknya hidup. Ketosis, rencana makan rendah karbohidrat, berjanji untuk membuat orang kurus, sangat cepat. Going keto sekarang menjadi mode makanan sendiri - lihat betapa baiknya penampilan LeBron James! - Meskipun ada kekhawatiran tentang keamanannya. Dalam dunia diet ketat, kepuasan instan adalah raja, dan ketosis muncul untuk memberikan penurunan berat badan yang cepat dengan kecepatan penuh. Yaitu, jika Anda bersedia mengambil risiko.
Fase satu dari Diet Atkins dilakukan dengan ketosis, yang disebut mode "pembakaran lemak" tubuh, yang tampaknya memenuhi hype. Dalam kondisi normal, tubuh membakar dirinya sendiri dengan membakar karbohidrat, lemak, dan protein, dalam urutan itu. Itu karena gula sederhana yang terkandung dalam pasta, nasi, dan gula adalah molekul yang lebih mudah untuk diurai. Tetapi jika tubuh Anda tidak memiliki linguine untuk dicerna dan sangat membutuhkan bahan bakar gim, ia tidak punya pilihan selain membakar lemak yang Anda miliki (atau pada pegangan cinta). Dan bukankah itu mimpi penurunan berat badan?
@dzandertraining keluar dari pikirannya! Tapi saya 2 jadi lelah ayo jalan-jalan! #StriveForGreatness #ICantStopIWontStop
Sebuah foto yang diposting oleh LeBron James (@kingjames) di
Tetapi ketosis dinamakan demikian karena rendah karbohidrat menyebabkan hati memecah lemak menjadi molekul yang disebut keton, yang juga dapat digunakan sebagai sumber bahan bakar. Masalahnya, memiliki terlalu banyak keton yang mengambang di sekitar bisa berbahaya. Penderita diabetes yang tidak dapat mengontrol kadar insulin mereka dapat memasuki keadaan yang disebut ketoasidosis, ketika penumpukan keton menyebabkan darah menjadi sangat asam, yang pada gilirannya mengacaukan organ-organ Anda. (Pada titik ini, keton tumpah ke dalam urin, memberinya aroma khas buah. Istilah diabetes mellitus secara kasar berarti "kencing madu.")
Wajah bahagia yang saya buat saat saya menyelesaikan latihan jam 7 pagi itu. Jelas bukan wajah saya selama ini! Grrrr! Ha ha. #StriveForGreatness #MyBroSaidBringTheJoyBack #LiveLaughLove
Sebuah foto yang diposting oleh LeBron James (@kingjames) di
Pendukung Diet Atkins berpendapat bahwa jumlah keton yang ada dalam darah selama ketosis hampir tidak cukup tinggi untuk menjadi tidak aman. Faktanya, beberapa orang berpendapat bahwa ketosis - dan pada akhirnya, beberapa tingkat kelaparan - adalah kondisi alami tubuh. "Tidaklah normal untuk memiliki McDonald dan toko makanan di setiap sudut," kata Dr. Richard Veech dari Institut Kesehatan Nasional. The New York Times di puncak kegemaran Atkins. "Adalah normal untuk kelaparan."
Aku sangat gembira! Saya 30 kg di bawah hari ini tetapi 40 untuk pergi! Saya sangat fokus. Saya akan menunjukkan kepada kalian latihan saya di aplikasi saya & membagikan rencana Atkins saya juga!
- Kim Kardashian West (@KimKardashian) 19 Januari 2016
Memang benar bahwa selalu ada beberapa keton yang melayang-layang, terlepas dari diet, karena organ-organ tertentu - jantung dan otak - menggunakannya untuk bahan bakar. Biasanya, mereka hadir pada konsentrasi 0,6 hingga 1,5 milimol per liter. Keton hanya menjadi berbahaya setelah angka itu mencapai 3,0 - dan, jika tubuh Anda memiliki insulin di bawah kendali (yaitu, jika Anda tidak menderita diabetes), Anda tidak akan mungkin mendekati itu. Namun, itu risiko yang hanya bersedia diambil oleh beberapa individu yang berdedikasi.
Seperti halnya diet apa pun, ketosis adalah soal pengorbanan. Apakah Anda akan menurunkan berat badan di atasnya? Tentu saja kamu. Pergi keto berarti masuk ke mode kelaparan. Dan tentu saja, mengurangi 12 pound dalam beberapa minggu dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2, tetapi apakah ada baiknya menempatkan tubuh Anda di bawah tekanan sengaja, jangka panjang? Apakah layak berhenti minum bir? Bagi orang-orang yang putus asa karena penurunan berat badan yang cepat, jawabannya adalah neraka empatik ya. Apa yang terjadi ketika Anda keluar dari diet keto adalah cerita yang berbeda sama sekali.
Semua hal baik, termasuk tubuh panas, butuh waktu. Adakah yang benar-benar berpikir sesederhana itu?
Penurunan Berat Badan: Pil Tanah Liat Bisa Melawan Obesitas Lebih Efektif Daripada Obat
Para peneliti di Australia secara tidak sengaja menemukan dua jenis partikel tanah liat yang mereka yakini sebagai salah satu cara untuk memerangi obesitas. Uji coba awal mereka menunjukkan bahwa partikel tanah liat mungkin bekerja lebih baik daripada obat penurun berat badan yang ada di pasaran.
Ilmu Penurunan Berat Badan: Sarapan Mungkin Tidak Bermanfaat seperti yang Kami Pikirkan
Meskipun reputasi sarapan sebagai makanan paling penting hari ini, penelitian baru di The BMJ menunjukkan bahwa melewatkan sarapan mungkin tidak seburuk yang kita duga sebelumnya. Dalam hal penurunan berat badan, tim ini menambahkan bahwa orang harus merasa bebas untuk melewatkan sarapan.
'Biggest Loser' Adalah Eksperimen dan Data Menunjukkan Penurunan Berat Badan yang Cepat Tidak Akan Bekerja
Pemenang The Biggest Loser, acara realitas NBC di mana kontestan berkompetisi untuk menurunkan berat badan dalam jumlah besar, cenderung mengemas pound kembali setelah kamera dimatikan, sebuah studi baru dalam jurnal Obesity melaporkan. Ini adalah hasil yang mengecewakan bagi siapa saja yang mencari inspirasi di seri ini, tetapi seharusnya ...