Apa itu Seasonal Affective Disorder?
Ketika malam panjang dan hari-hari pendek, banyak dari kita mulai merasa sedikit sedih. Psikolog menyebut depresi khusus musim dingin ini "gangguan afektif musiman." Dan sementara kita mungkin sering bersimpati dengan teman dan rekan kerja tentang blues musim dingin, sebenarnya masih ada perdebatan yang cukup besar di antara para peneliti mengenai apakah S.A.D. bahkan adalah suatu hal. Beberapa peneliti berpendapat bahwa itu tidak lain adalah "psikologi rakyat," tetapi pada hari Selasa, para ilmuwan dengan National Institutes of Mental Health menjelaskan dalam konferensi Twitter bahwa itu adalah hal yang sangat nyata dan melemahkan.
Matthew Rudorfer, MD, kepala program untuk Program Perawatan Somatik NIMH, dan David Shurtleff, Ph.D., penjabat direktur Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif, menjawab pertanyaan dari pengguna Twitter tentang gangguan tersebut dan bagaimana cara mengobatinya. Sementara mereka tidak membahas kurangnya konsensus ilmiah di sekitar S.A.D., mereka memang membahas fakta bahwa tidak ada penyebab tunggal yang diketahui.
Terlepas dari asal-usulnya yang suram, S.A.D. diperkirakan memengaruhi enam persen populasi AS, dan dilaporkan secara tidak proporsional pada wanita. S.A.D., para peneliti menunjukkan, juga dapat menyerang di musim panas dan berinteraksi dengan gangguan penggunaan narkoba, tetapi untungnya ada sejumlah terapi yang menjanjikan untuk kondisi ini.
Rudorfer telah mempelajari terapi cahaya untuk S.A.D. selama lebih dari dua dekade, membantu pengembangan salah satu perawatan yang paling menjanjikan untuk kondisi ini. Ini mungkin terdengar seperti zaman baru, tetapi didasarkan pada pemahaman logis tentang salah satu kemungkinan penyebab SAD: Selama musim dingin, jam siang lebih pendek, dan para ilmuwan menduga bahwa peningkatan kegelapan mengarah pada perubahan fungsi otak, termasuk peningkatan produksi protein pembawa serotonin yang menghasilkan menurunkan kadar serotonin; peningkatan produksi melatonin, yang membuat orang lebih mengantuk; dan penurunan vitamin D. Sementara tak satu pun dari hipotesis khusus ini telah terbukti secara definitif, S.A.D. gejala telah terbukti membaik ketika pasien duduk di depan lampu yang meniru spektrum cahaya yang dihasilkan oleh matahari.
Yang dikatakan, bagi sebagian orang, terapi cahaya tidak cukup. Bagaimanapun, S.A.D. bukan hanya penurunan kecil dalam suasana hati atau energi. Ini ditandai dengan depresi berat.
A1: Untuk dapat didiagnosis dengan SAD, orang harus memenuhi kriteria penuh untuk depresi berat bersamaan dengan musim tertentu (muncul di musim dingin atau musim panas) selama minimal 2 tahun. Depresi musiman harus jauh lebih sering daripada depresi non-musiman. #NIMHchats
- NIH (@NIH) 20 Februari 2018
Karena gejala bisa sama parahnya dengan depresi non-musiman, para ilmuwan NIMH menekankan bahwa pengobatan dapat mencakup jenis intervensi yang sama dengan serangan depresi berat lainnya: obat-obatan psikotropika, terapi perilaku kognitif, dan olahraga.
Khususnya, para peneliti NIMH mencatat bahwa gangguan penggunaan alkohol dapat terjadi bersamaan dengan S.A.D. dan bahwa mungkin, bagi sebagian orang, penggunaan alkohol adalah upaya untuk mengatasi gejala depresi musiman yang tidak terdiagnosis.
Ilmuwan Menemukan Bahwa Gangguan Afektif Musiman hanyalah "Psikologi Rakyat"
Hasil sebuah penelitian baru mengklaim bahwa kepercayaan lama kita pada apa yang disebut gangguan afektif musiman lebih bergantung pada psikologi rakyat daripada data keras. Sementara Akademi Dokter Keluarga Amerika memperkirakan bahwa 4 hingga 6 persen orang Amerika menderita gangguan afektif musiman, atau depresi musim dingin, para peneliti di ...
Tanyakan Algoritma: Gangguan Afektif Musiman Apakah Netflix dan Terlalu Dingin
Sebagai pengganti mempekerjakan kolumnis saran, Inverse menggunakan skrip Python dan beberapa matematika ringan untuk rata-rata banyak, banyak, banyak pendapat internet tentang subjek yang diberikan. Ini tetap merupakan ilmu yang tidak sempurna. Algoritma yang terhormat, Ketika kita memasuki musim dingin, aku merasa agak biru. Saya tidak termotivasi untuk pergi keluar dan melihat ...
Pria Juga Mendapatkan Gangguan Afektif Musiman, Tetapi Mereka Tidak Mendiagnosis
Anda tahu musim dingin akan datang ketika hari kerja Anda ditandai oleh kegelapan dan kegelapan. Meskipun normal untuk disingkirkan oleh pencahayaan suasana hati Belahan Bumi Utara, orang-orang dengan gangguan afektif musiman, atau SAD, mengalami perubahan dengan cara yang paling buruk. Efek SAD baik pria maupun wanita, tetapi sebagian besar ...