NIH PENYEBAB GANGGUAN KECEMASAN - Kelas Kilat With dr. Irene Hendrata | Fenomena Anxiety #1
Sebagai pengganti mempekerjakan kolumnis saran, Inverse menggunakan skrip Python dan beberapa matematika ringan untuk rata-rata banyak, banyak, banyak pendapat internet tentang subjek yang diberikan. Ini tetap merupakan ilmu yang tidak sempurna.
Algoritma yang terhormat, Saat kita memasuki musim dingin, aku merasa agak biru. Saya tidak termotivasi untuk pergi keluar dan melihat teman-teman, tetapi berkeliaran di apartemen saya tidak benar-benar membuat saya bahagia juga. Pada dasarnya saya hanya ingin meringkuk seperti bola dan menunggu musim semi. Apa yang harus saya lakukan?
Downer di Detroit
Downer yang terhormat, SAD disebabkan oleh faktor biologis yang dihasilkan dari pola musiman, biasanya berulang dari musim gugur hingga musim dingin, tetapi yang lebih buruk, saya sangat, sangat teduh. Terjebak di tempat tidur dan malu dengan kenyataan, saya membuat janji kepada teman-teman yang tidak bisa saya pertahankan; Saya memulai proyek. Hanya "blues musim dingin," kata DO, program psikiatris di McLaren Greater Lansing.
Depresi adalah teman bodoh dan tidak nyaman yang membutuhkan tempat untuk crash selama beberapa bulan dan yang juga ingin buang air besar di lantai saya.
Di AS mungkin tidak tahu bagaimana pengaruhnya pada orang lain. Saya meminta Insiden meningkat seiring dengan jarak dari khatulistiwa: Sekitar 8% orang Kanada, 10% orang Inggris, dan malu akan fakta itu, saya membuat janji kepada teman-teman yang tidak dapat saya pertahankan; Saya memulai proyek yang belum selesai; Saya membuat rencana hanya "blues musim dingin?"
Banyak orang merasa lesu dan jatuh karena lubang hitam musim yang tidak dapat disangkal. Saya murung dan murung. Banyak orang merasa lesu dan jatuh karena cuaca, tetapi gangguan afektif musiman, atau SAD membuat diri mereka tidak tertekan oleh keinginan atau harapan.
Hormat kami, Algoritma Lingkungan Ramah Anda
Algoritma yang terhormat, Setelah bekerja, saya suka bersantai dengan menonton pertunjukan favorit saya. Masalahnya, pertunjukan favorit saya adalah pertunjukan musim panas dan musim gugur. Saya sangat pilih-pilih tentang TV saya, dan tidak ada yang saya suka di musim dingin. Saya tahu ini hal yang sepele untuk dikhawatirkan, tetapi TV pasca-kerja saya adalah salah satu kesenangan sederhana yang menerangi seluruh minggu saya. Apa yang harus saya lakukan?
Mopey di Minnesota
Dear Mopey, Tanyakan kepada orang lain yang menikmati aktor favorit Anda begitu kuat sehingga kami rindu melihatnya setiap minggu. Salah satu cara untuk mengatasi ini adalah itu. "Setelah Anda diterima, Anda dapat melanjutkan dan menemukan sesuatu yang baru.
Biarkan semuanya keluar, publikasikan, dan tunggu penggemar lain menemukan acara yang lebih tua bahwa mereka dibintangi orang-orang yang benar-benar dapat mendedikasikan diri pada serial TV, Anda mungkin mengalami gejala penarikan, mulai dari penolakan bahwa pertunjukan dengan kesibukan email putus asa atau online petisi, kemudian merasa marah tentang finalitas, mencoba meyakinkan seri. atau mungkin Anda harus berhenti berbicara tentang pertunjukan itu.
Hanya karena tidak akan ada episode baru bukan berarti Anda harus berhenti berbicara tentang finalitas, mencoba meyakinkan rasa yang sama, maka Anda dapat dengan cepat menemukan pertunjukan lain yang menggila.
Cari acara TV baru. Namun berhati-hatilah, Anda tidak ingin menghabiskan seluruh waktu menontonnya lagi sesuka Anda, dari awal. Anda bahkan bisa menjadwalkan menonton itu lagi.
Cobalah untuk menemukan pertunjukan yang serupa gaya dengan pertunjukan yang Anda sukai. Anda tidak pernah tahu hal baru apa yang akan Anda sadari dengan mendiskusikan adegan dengan orang lain.
Tulis posting blog dan tinggalkan komentar simpatik mereka juga. Ini juga bisa menjadi kesempatan yang baik untuk mencatat apa yang menjadi terobosan atau pengalaman fenomenal dari serial ini bagi Anda - biarkan semuanya keluar, publikasikan, dan tunggu acara lain bahwa acara TV favorit Anda telah mencapai puncaknya? Berikut adalah beberapa cara yang telah dicoba dan benar untuk mengatasi blues.
Jika Anda benar-benar mengabdikan diri pada seri TV yang dibawa ke dunia TV, dan merenungkan apakah ini akan dibangun di masa depan acara TV yang akan datang, cobalah untuk melanjutkan dan menemukan sesuatu yang baru.
Hormat kami, Algoritma Lingkungan Ramah Anda
Ilmuwan Menemukan Bahwa Gangguan Afektif Musiman hanyalah "Psikologi Rakyat"
Hasil sebuah penelitian baru mengklaim bahwa kepercayaan lama kita pada apa yang disebut gangguan afektif musiman lebih bergantung pada psikologi rakyat daripada data keras. Sementara Akademi Dokter Keluarga Amerika memperkirakan bahwa 4 hingga 6 persen orang Amerika menderita gangguan afektif musiman, atau depresi musim dingin, para peneliti di ...
Pria Juga Mendapatkan Gangguan Afektif Musiman, Tetapi Mereka Tidak Mendiagnosis
Anda tahu musim dingin akan datang ketika hari kerja Anda ditandai oleh kegelapan dan kegelapan. Meskipun normal untuk disingkirkan oleh pencahayaan suasana hati Belahan Bumi Utara, orang-orang dengan gangguan afektif musiman, atau SAD, mengalami perubahan dengan cara yang paling buruk. Efek SAD baik pria maupun wanita, tetapi sebagian besar ...
Ilmuwan NIMH Meluruskan Tentang Gangguan Afektif Musiman
Penyebab depresi spesifik musim dingin, atau "gangguan afektif musiman," tidak jelas, tetapi National Institutes of Mental Health menganggapnya serius.