3 Aplikasi Fitness Ini Bisa Bantu Anda Turunkan Berat Badan
Daftar Isi:
Melompat lebih dulu ke rutinitas kesehatan baru adalah resolusi Tahun Baru yang populer, tetapi untuk mengatur diri sendiri agar sukses, Anda harus bersiap untuk menaklukkan. Berita bagus? Internet penuh dengan sumber daya untuk membantu Anda sepanjang jalan. Keburukan? Ada banyak aplikasi latihan, kebugaran, dan penghitungan kalori di luar sana, sehingga membingungkan untuk menavigasi platform mana yang tepat untuk Anda.
Itulah mengapa kami mengumpulkan aplikasi latihan yang paling berguna (dan bahkan gratis!) Untuk membantu Anda mencapai penurunan berat badan dan tujuan kesehatan Anda tahun ini.
MyFitnessPal
Seorang oldie tapi goodie, MyFitnessPal membantu Anda menghitung kalori dalam pengaturan komunitas. Aplikasi milik Under Armor yang populer telah membantu jutaan orang mencapai sasaran berat badan mereka dengan penghitung kalori gratisnya, yang mencakup basis data makanan populer dan bahkan memindai kode belanjaan. Aplikasi, yang dapat disinkronkan dengan pelacak langkah ponsel Anda, dilengkapi dengan posting blog dan resep sehat untuk membantu Anda sepanjang jalan.
PIR
Tim yang berbasis di California di belakang PEAR Sports App telah memuat platform populer ini dengan ribuan latihan "interaktif hands-free" dan rencana pelatihan. Mereka bahkan termasuk yang menyenangkan seperti yoga dan kayak. Pengguna bahkan dapat berlatih menggunakan latihan PEAR yang dirancang untuk Olympians dan World-Champions dengan mengunduh aplikasi di perangkat iOS atau Android mereka.
Adidas All Day Fitness
Pandangan Adidas tentang aplikasi kebugaran berfokus pada apa yang disebutnya sebagai empat pendorong utama kinerja atletik: “gerakan, nutrisi, pola pikir, dan istirahat.” Dari berolahraga hingga bermeditasi hingga memasak makanan sehat, aplikasi Adidas All Day Fitness ingin menjadi toko serba ada untuk kesehatan dan kebugaran tahun ini. Merek mengatakan semua fitur aplikasi ini berakar pada sains yang didukung oleh wawasan dari The American College of Sports Medicine (ACSM).
Sworkit
Tidak ada motivasi untuk berolahraga? Ada aplikasi untuk itu. Latihan Sworkit dikatakan untuk semua orang, bahkan orang-orang non-atletik di luar sana ingin menjadi bugar. Menurut aplikasi, siapa pun dapat melompat ke atas papan apakah mereka “terlalu sibuk untuk berolahraga, pemula, atlet, pelancong, orang-orang dengan cedera, muda, tua.”
Anda dapat mencampur dan mencocokkan daftar latihan berat badan yang mudah diikuti untuk membangun latihan yang Anda akan merasa termotivasi untuk kembali lagi secara teratur.
Aplikasi Puasa Tanpa Batas
Jika Anda belum pernah mendengar, "biohacking" adalah hal yang populer akhir-akhir ini. Begitu banyak, bahkan Lembah Silikon telah memperhatikan praktik puasa berusia berabad-abad. Jika Anda ingin "memasuki" puasa tetapi tidak tahu harus mulai dari mana, aplikasi seperti Zero dapat membantu Anda melacak ritme sirkadian, intermiten, atau puasa khusus.
Nol, dinamai berdasarkan jumlah makanan yang Anda konsumsi saat puasa, memungkinkan Anda mengatur dan memantau protokol Anda setiap hari. Nol saat ini hanya tersedia di iOS.
Strava
Tim di belakang Strava mempertimbangkannya itu jejaring sosial atlet di mana-mana. Aplikasi dan situs webnya digunakan oleh jutaan orang di seluruh dunia untuk terhubung dan "berusaha" untuk mencapai tujuan kebugaran. Tangkapan? Anda dapat terlibat di platform dengan benar-benar aktif, sehingga Anda dapat membagikan statistik dan tujuan terbaru Anda dengan teman-teman ketika mereka diposting ke akun Anda.
Manfaat Latihan: Hanya Dengan Satu Latihan Dapat Memprogram Ulang Metabolisme Tubuh
Kita sudah tahu bahwa tubuh terus membakar kalori selama berjam-jam setelah latihan selesai. Tetapi sebuah studi baru dari ilmuwan di UT Southwestern Medical Center menunjukkan bahwa, di otak, efek dari latihan dapat berlangsung berhari-hari setelah latihan berakhir.
13 Pelacak Kebugaran untuk Membantu Anda dengan Resolusi Tahun Baru Anda
Berikut ini semua pelacak kebugaran yang dapat dipakai untuk membantu Anda menjadi sehat.
Aplikasi Kebugaran Terbaik: Bagaimana Ini A.I. Headset Akhirnya Membuat Saya Menjadi Treadmill
Kami mencoba Vi, seorang pelatih pribadi berbasis kecerdasan buatan, selama tujuh hari. Headset saat ini adalah produk kebugaran yang didanai tertinggi Kickstarter dalam sejarah dan menggunakan suara A.I. yang sangat otentik. untuk membantu Anda tetap termotivasi dan menghindari cedera saat berolahraga.