Mengapa Menghemat Waktu Siang Hari Buruk bagi Kesehatan Anda - dan Ekonomi

Pada saat ini tahun, banyak dari kita menikmati jam tidur tambahan yang datang dengan mengembalikan jam. Namun, ketika musim semi tiba, kami selalu mengutuk hilangnya tidur yang menyertai pengaturan jam ke depan.

Dekadensi waktu tunda tambahan, gangguan dalam tidur dapat mendatangkan malapetaka pada pikiran dan tubuh kita. Penyimpangan dari kebiasaan tidur normal kita, yang dikenal sebagai desinkronisasi tidur, dapat menyebabkan gejala yang sama yang muncul dari jet lag, termasuk berkurangnya rentang perhatian, kesalahan penilaian, dan kecemasan.

Lebih buruk, bukti menunjukkan perubahan waktu dikaitkan dengan peningkatan jumlah kecelakaan mobil dan serangan jantung.

Pasar Saham yang Mengantuk

Perubahan waktu juga memiliki konsekuensi buruk bagi pasar keuangan.Penelitian yang saya lakukan dengan Mark Kamstra dari York University dan Maurice Levi dari University of British Columbia menemukan bahwa pasar saham cenderung menarik secara signifikan pada hari Senin setelah perubahan waktu, apakah jam kehilangan atau bertambah satu jam.

Kami mempelajari pengembalian pasar saham di beberapa negara, beberapa di antaranya menerapkan perubahan waktu pada tanggal yang berbeda dari yang lain, dan kami menemukan bahwa setelah mengendalikan faktor-faktor lain yang mempengaruhi pasar, ada penurunan yang signifikan setelah perubahan waktu.

Tentu saja, apa yang terjadi pada hari tertentu adalah kombinasi dari banyak faktor, termasuk berita mendasar tentang berbagai perusahaan dan ekonomi secara keseluruhan. Namun kami menemukan pengembalian saham rata-rata negatif yang signifikan secara statistik yang jauh lebih besar daripada pengembalian negatif yang biasanya muncul pada hari Senin. (Hari-hari lain dalam seminggu cenderung memiliki pengembalian positif.)

Kami menghitung bahwa, di Amerika Serikat saja, kerugian satu hari rata-rata di pasar saham karena perubahan waktu musim panas mencapai lebih dari $ 30 miliar.

Kami menduga bahwa kerugian dua kali setahun ini muncul sebagai akibat dari investor menjadi lebih cemas setelah gangguan tidur dan karenanya lebih enggan untuk membeli atau terus memegang aset berisiko daripada mereka tidak akan mengalami kejutan terhadap rutinitas mereka.

Contoh pasar saham ini adalah bagian dari fenomena yang jauh lebih besar di mana efek biologis dari perubahan tidur memiliki implikasi negatif di seluruh ekonomi yang lebih luas.

Kecelakaan di tempat kerja cenderung lebih besar baik dalam frekuensi maupun tingkat keparahannya setelah perubahan waktu musim panas, yang diterjemahkan menjadi upah yang hilang, biaya kompensasi pekerja yang lebih tinggi, biaya medis yang lebih tinggi, lebih banyak biaya pelatihan untuk pekerja pengganti, dan penurunan produktivitas secara keseluruhan. Secara seimbang, perubahan waktu itu mahal untuk bisnis dan pemerintah.

Waktu Hemat Siang Hari Sepanjang Tahun

Tentu saja, tidak perlu bagi suatu daerah untuk mengadopsi waktu standar jika perubahan waktu dihapuskan.

Alternatif lain yang jelas adalah tetap menggunakan waktu musim panas sepanjang hari - yang berarti, pada dasarnya, jam tidak berubah dua kali setahun. Opsi itu akan mengarah pada hasil yang relatif lebih baik dalam hal pasar keuangan, kecelakaan mobil, serangan jantung, dan cedera di tempat kerja.

Penghematan waktu siang hari sepanjang tahun memiliki kemungkinan keuntungan tambahan. Negara bagian Massachusetts mengevaluasi literatur akademis yang relevan dan menyimpulkan bahwa pengurangan kejahatan jalanan akan dihasilkan dari sisa waktu siang hari secara permanen, termasuk pengurangan perampokan karena lebih banyak siang hari di jam malam dan kemungkinan penurunan kejadian perkosaan.

Ketika perubahan waktu musim panas pertama kali diadopsi di berbagai yurisdiksi lebih dari seabad yang lalu, penghematan biaya energi disebut-sebut sebagai manfaat utama. Detailnya tergantung pada garis lintang dan zona waktu tertentu, tetapi sekarang tampaknya manfaat ini sangat dilebih-lebihkan.

Studi baru-baru ini telah menemukan bahwa mengadopsi waktu musim panas sepanjang hari akan mengarah pada penghematan energi sederhana dan mungkin juga mengurangi emisi gas rumah kaca.

Namun, implikasi dari penghematan waktu siang hari sepanjang tahun tidak akan cerah. Implikasi yang tidak diinginkan adalah kegelapan selama periode pagi ketika anak-anak sering pergi ke sekolah. Untuk beberapa lokasi, ini mungkin menyarankan perlunya menggeser waktu mulai sekolah nanti sehingga ada siang hari ketika siswa sedang dalam perjalanan pagi mereka ke kelas.

Itu juga akan membutuhkan jam kerja untuk berganti bagi orang tua yang lebih muda, anak-anak usia sekolah. Mereka harus mulai nanti untuk membawa anak-anak mereka ke sekolah.

Tetapi ketidaknyamanan ini patut ditanggung, karena para ahli perkembangan anak berpendapat bahwa waktu mulai sekolah nanti lebih baik untuk kehadiran anak-anak dan hasil pembelajaran.

Jam Segera Berhenti Bergeser

Warga negara Eropa baru-baru ini berpartisipasi dalam konsultasi publik tentang perubahan waktu musim panas, dan mayoritas responden menyatakan keinginan untuk mengadopsi waktu musim panas sepanjang tahun.

Oleh karena itu, Dewan Eropa telah merekomendasikan agar negara-negara anggota berhenti menyesuaikan jam dua kali setahun dan alih-alih tetap "maju terus". Masalahnya sedang berjalan melalui proses legislatif.

Jika diadopsi oleh Parlemen Eropa, kepatuhan terhadap rekomendasi ini akan bersifat sukarela dari masing-masing negara Eropa. Tetapi untuk pertama kalinya dalam beberapa dekade, kemungkinan nyata ada bahwa beberapa ekonomi utama dunia akan berhenti menggeser jam mereka.

Secara keseluruhan, waktunya telah tiba bagi kita untuk berhenti tidur selama dua kali perubahan tahunan dan untuk tetap dengan waktu musim panas sepanjang tahun. Semoga perubahan ke waktu musim panas sepanjang hari di mana-mana terjadi dengan cepat, demi kebaikan kesehatan dan ekonomi kita.

Artikel ini awalnya diterbitkan di The Conversation oleh Lisa Kramer. Baca artikel asli di sini.