Sotakoirat - ei (NOISE PUNK FIN)
Saat kami mendekati tahap akhir turnamen Piala Dunia, taruhannya semakin tinggi. Sebagai permulaan, Inggris memenangkan pertandingan sistem gugur pertama mereka dalam 12 tahun untuk maju ke perempat final. Pembangkit tenaga listrik abadi Jerman dan Spanyol keluar, dan gelar itu tampaknya terbuka lebar. Sekarang saat aksinya mencapai klimaks, beberapa pemirsa sudah mulai memperhatikan bahwa menonton turnamen itu merugikan tubuh mereka - dan para ilmuwan agak khawatir.
Untuk mengikuti setiap pertandingan, penggemar - terutama yang berada di zona waktu Asia - harus melakukan intermiten sepanjang malam. Hal-hal yang tidak akan membaik dalam waktu dekat: Di Tiongkok, sisa pertandingan Piala Dunia akan dimulai antara jam 10 malam dan jam 2 pagi. Menurut Jamie Zeitzer, Ph.D., seorang fisiolog sirkadian di Stanford's Center for Sleep Sciences and Medicine, begadang untuk menonton pertandingan ini dapat mengacaukan ritme sirkadian Anda dan menyebabkan beberapa masalah kesehatan jangka pendek.
"Jika mereka begadang secara konsisten setiap malam, itu tidak masalah," kata Zeitzer Terbalik. “Tapi biasanya apa yang dilakukan orang-orang begadang selama beberapa malam dan kemudian kembali ke jadwal hari mereka. Ini bolak-balik yang benar-benar menempatkan mereka pada risiko yang lebih besar."
Tim Tidak Tidur Untuk Piala Dunia
- Cesar Villatoro (@ CesarVillator17) 15 Juni 2018
Ritme sirkadian Anda adalah jam internal tubuh Anda. Ini digambarkan sebagai siklus tidur-bangun 24 jam yang memberi tahu tubuh Anda kapan perlu menyimpan energi dan kapan perlu mengeluarkannya. "Titik rendah" pada siklus bangun tidur ini adalah antara jam 2 pagi dan 4 pagi - nyaman, ketika banyak pertandingan Piala Dunia akan ditayangkan di Asia.
Penggemar yang menggunakan siklus ini untuk menonton satu atau dua pertandingan setiap beberapa hari dapat membuang cara tubuh mereka mengatur faktor fisiologis tertentu, seperti kadar glukosa. Ini, pada gilirannya, dapat memicu keinginan gula pada siang hari, karena mereka memasuki jenis krisis, percaya bahwa ia tidak akan memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat dan menyimpan energi untuk hari berikutnya.
Tidak akan tidur malam ini. Tidak ada #Piala Dunia
- Jordan Patu (@Jordan_Patu) 6 Juli 2018
"Kami membayangkan tubuh berkata, ok, well, jika Anda bangun di malam hari pasti ada alasan Anda bangun dan Anda mungkin akan membutuhkan banyak energi," kata Zeitzer. “Jadi, orang cenderung menginginkan lebih banyak gula dan lemak. Dan ini bisa terjadi bahkan setelah satu malam gangguan tidur. ”
Semua situs kebugaran ini mencoba untuk mendorong gaya hidup sehat sementara seluruh negara hidup dengan bir, burger dan tidak tidur di histeria piala dunia 😂
- Dean (@deanherringmcfc) 6 Juli 2018
Pola tidur teratur yang tidak teratur seperti ini adalah faktor risiko untuk kondisi seperti diabetes tipe dua, Zeitzer mengatakan, tetapi ini tidak mungkin menjadi masalah bagi penggemar Piala Dunia yang melewatkan satu atau dua malam tidur untuk mencapai perempat final. Sebaliknya, pembalikan jangka pendek di antara zona waktu menempatkan mereka pada risiko cedera terkait pekerjaan tertentu, dan secara umum hanya merasa di bawah rata-rata, seperti yang dicatat oleh salah seorang penggemar Piala Dunia di Jepang. Asahi Shimbun setelah menonton beberapa putaran permainan grup:
“Saya telah berada di bawah cuaca sejak minggu lalu, dan saya tahu mengapa. Ini adalah harga yang saya bayar untuk begadang melewati tengah malam untuk menonton pertandingan sepak bola Piala Dunia di televisi. ”
Meskipun semua tim yang berbasis di Asia telah dieliminasi dari turnamen, data pemirsa sebelumnya dari Piala Dunia 2014 menunjukkan bahwa ini tidak akan menghentikan penggemar hardcore di zona waktu Asia untuk menonton. Total 487,8 juta orang menonton Final Piala Dunia di 2014 - dan dari mereka, 53,2 juta berada di Cina (pangsa pemirsa ini adalah yang kedua setelah negara tuan rumah Brasil).
Sementara Zeitzer mencatat bahwa pola tidur teratur pasca Piala Dunia akan cukup untuk mengembalikan keseimbangan sirkadian, luka-luka begadang untuk menyaksikan tim Anda kalah di putaran final mungkin berjalan lebih dalam. "Anda akan pulih," candanya, "tergantung pada apa yang tim Anda lakukan."
Insomnia: Sulit Tidur Ditelusuri Kembali ke Lima Tipe Kepribadian yang Berbeda
Sebuah tim ilmuwan di Belanda percaya bahwa kepribadian mungkin memainkan peran besar dalam perkembangan insomnia. Makalah baru mereka yang diterbitkan dalam The Lancet Psychiatry menunjukkan bahwa ada lima jenis penderita insomnia yang merespons pengobatan secara berbeda.
Ilmuwan Tidur Ingin Insomnia Mengenakan Kacamata Seperti Guy Fieri
Sebuah studi menunjukkan bahwa memakai kacamata hitam yang dibungkus dengan amber dapat mengurangi efek cahaya yang mengganggu tidur dari perangkat LED.
Piala Dunia 2018: Pertandingan Inggris-Kolombia Memicu Peringatan Detak Jantung Apple
Di menit-menit akhir pertandingan eliminasi melawan Kolombia, banyak penggemar Inggris mulai mendapatkan ping dari jam tangan apel mereka. Detak jantung di seluruh negara itu melonjak ketika mereka menyaksikan tim berjuang untuk tetap di Piala Dunia. Mungkin saja mereka mengalami stres antisipatif - khawatir tim mungkin akan ...