Memahami Terapi Gangguan Cemas Psikosomatik : Jangan Berhenti Pengobatan Sendiri Sebelum Selesai
Daftar Isi:
Orang-orang sering merasa lebih cemas (atau lebih buruk) setelah terlibat dalam hal-hal yang banyak diasosiasikan dengan perasaan yang lebih baik - seperti secangkir kopi keempat atau sebatang rokok. Meskipun kami mengasosiasikan mereka dengan saat-saat tenang, bahan aktif dalam obat-obatan itu sebenarnya dapat meningkatkan kecemasan, menciptakan lingkaran setan. Zat-zat ini mungkin bisa disalahkan untuk peningkatan kecemasan.
Mengapa Kafein Membuat Anda Cemas
Kafein bertindak sebagai antagonis terhadap reseptor adenosin. Adenosine adalah obat penenang alami di otak Anda. Ketika seseorang minum kopi, kafein mencegah adenosin bekerja dengan membuat mereka tetap waspada. Namun, penelitian menunjukkan bahwa ketika reseptor adenosin dijatuhkan pada tikus, para ilmuwan melihat peningkatan fenotip kecemasan, menunjukkan bahwa kafein memiliki korelasi langsung dengan kecemasan.
Mengapa Rokok Membuat Anda Cemas
Nikotin, bagaimanapun, menghasilkan hasil yang berbeda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dosis kecil nikotin meningkatkan kecemasan (efek ansiogenik), sementara yang lain melaporkan obat tersebut sebenarnya mengurangi kecemasan (efek ansiolitik).
Apa yang kita tahu dengan pasti, adalah bahwa mengonsumsi nikotin akan memengaruhi kesehatan mental Anda ketika Anda mencoba berhenti. Sementara studi langsung tidak dapat disimpulkan, laporan tentang nikotin penarikan setuju bahwa membuang obat keluar dari sistem Anda pasti akan memicu perasaan cemas.
Masih ada banyak penelitian yang harus dilakukan, tetapi mengurangi konsumsi kopi dan rokok harian Anda dalam jangka panjang akan membantu menjaga kecemasan Anda tetap terkendali.
Tonton lebih banyak Otak Anda di Blank di Facebook dan Otak Anda di Blank di YouTube untuk video hebat lainnya yang memadukan ilmu pengetahuan, budaya, hiburan, dan inovasi.
Berlangganan Inverse di YouTube untuk jurnalisme yang lebih membangkitkan rasa ingin tahu.
Sensor Ditemukan di "Hampir Setiap Produk yang Dapat Dipakai" Dapat Mendiagnosis Kecemasan Anak
Psikiater Universitas Vermont berpendapat bahwa satu dari lima anak menderita gangguan kecemasan tetapi berjuang untuk benar-benar mengekspresikan perasaan mereka dalam kata-kata. Untuk mengatasinya, mereka merancang sensor yang dapat dipakai yang mereka yakini dapat mendiagnosis kecemasan pada anak-anak.
Gejala kecemasan hubungan: 15 tanda Anda terjebak dalam kecemasan
Hubungan baru? Mengambil langkah selanjutnya? Jika Anda tidak yakin dengan apa yang Anda rasakan, ini adalah beberapa gejala kecemasan hubungan yang harus dicari.
Bagaimana menjelaskan kecemasan pada seseorang yang Anda cintai & melakukannya tanpa rasa takut
Dimungkinkan untuk mempelajari cara menjelaskan kecemasan kepada seseorang yang Anda cintai tanpa takut akan penilaian, kesalahpahaman, atau rasa malu. Dan ini akan membantu.