8 Langkah penyembuhan untuk membantu teman mengatasi perpisahan

Ketika cinta runtuh setelah putus cinta, itu bisa menjadi pengalaman yang luar biasa bagi siapa pun. Berikut adalah beberapa cara untuk membantu teman memperbaiki patah hati.

"Jangan pernah membiarkan seseorang menjadi prioritasmu sambil membiarkan dirimu menjadi pilihan mereka."

- Mark Twain

Hati yang hancur adalah salah satu pengalaman yang bisa kita semua hubungkan, tetapi itu adalah pengalaman yang harus dirasakan sendiri. Namun, bagian penting dari proses penyembuhan adalah dukungan dari teman dan keluarga.

Meskipun sulit untuk melihat teman Anda sedih dan kesal, penting untuk mengingatkan mereka bahwa putus dengan seseorang yang mereka cintai lebih dari apa pun di dunia, tetapi yang tidak tahu bagaimana cara menghargai mereka dengan cara yang benar, sebenarnya bukan seperti itu. kegagalan besar - ini bisa membantu mereka. Mereka mengatakan seseorang tidak akan pernah tahu seberapa kuat mereka sebenarnya sampai menjadi kuat adalah satu-satunya pilihan yang harus mereka buat.

Kami terhubung untuk mencintai dan mengungkapkan kasih sayang yang mendalam, tetapi untuk setiap tindakan, ada reaksi yang sama dan berlawanan. Ketika kita sangat mencintai, kita juga sangat terluka ketika perpisahan itu datang. Reaksi itu tidak ada bedanya dengan rasa sakit yang menusuk hati, kesepian, dan keputusasaan yang tampaknya abadi.

Menghibur hati yang hancur

Bagaimana Anda membantu seorang teman memperbaiki hati yang hancur, dan bagaimana Anda membantu mereka bergerak maju dan menemukan kenyamanan ketika semua yang mereka rasakan adalah rasa sakit? Dimungkinkan untuk bergerak maju, tetapi itu adalah kerja keras. Saya telah berada di sana juga, dan sementara kita semua dapat menempuh jalan yang berbeda untuk mencapai penyembuhan, Anda dapat yakin bahwa penyembuhan akan datang.

Membantu seorang teman yang sedang putus cinta tidak selalu mudah. Terkadang pria tampak lebih kuat dari wanita, tetapi mereka juga terluka. Saya memiliki hak istimewa untuk menawarkan bahu saya kepada seorang pria yang menangis begitu keras setelah pacarnya berselingkuh sehingga membuat saya menangis juga. Saya senang berada di sana untuknya. Hari ini, kita masih berteman, dan dia sekarang menikah dengan bahagia.

Mungkin butuh banyak waktu dan upaya untuk membantu seorang teman melalui periode kesedihan ini, tetapi itulah gunanya teman… kita saling menanggung kesakitan. Jika teman Anda mengalami putus cinta, kehadiran Anda saat ini sangat berharga, karena putus cinta sulit untuk diatasi sendirian.

Membantu teman berurusan dengan putus cinta

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu siapa saja yang menderita patah hati. Mereka akan menawarkan beberapa wawasan tentang menemukan jalan kembali ke kebahagiaan. Hati yang hancur tidak pernah berakhir; selalu ada harapan, dan teman Anda bisa belajar untuk mencintai lagi dengan tujuan. Bagaimanapun, kita seharusnya tidak pernah takut untuk mencintai lagi.

# 1 Dengarkan dan jangan menilai. Mendengarkan adalah salah satu hal paling bermanfaat dan penting yang dapat kita lakukan untuk seorang teman. Kedengarannya sederhana, tetapi seringkali kita tidak mendengarkan. Kita cenderung menawarkan nasihat bahkan sebelum kita mendengar masalah sebenarnya. Jadi dengarkan saja, dan biarkan mereka tahu Anda mendengar dan memahami rasa sakit mereka. Mereka cenderung merasa bingung, selain merasa sedih dan, akhirnya, marah.

Apa pun alasan yang diberikan untuk memutuskan hubungan, kami akan selalu dibiarkan dengan pertanyaan. Menjadi bingung adalah sangat logis, terutama jika teman Anda tidak melihat perpisahan itu terjadi.

Ingat, tidak masalah untuk mendengarkan dan menawarkan dukungan, tetapi Anda harus beristirahat dan menetapkan batasan. Membicarakan perpisahan untuk waktu yang lama bisa membuat depresi.

# 2 Biarkan mereka menangis. Menangis menyembuhkan jiwa, dan menangis mereka akan melakukannya. Alam memberi kami air mata karena suatu alasan. Ketika ada sesuatu yang membara di dalam diri kita, apakah itu emosi atau fisik, itu perlu keluar. Membersihkan luka kita harus terjadi sebelum penyembuhan dimulai. Pada titik ini, menangis adalah obat terbaik; itu akan mengambil beban dari bahu mereka.

# 3 Jangan kuliah. Sebagai manusia, kita cenderung memberi kuliah, memberi nasihat, dan menunjukkan semua hal yang dilakukan orang lain. Sekarang bukan waktunya untuk membandingkan situasi Anda dengan mereka. Hal ini dapat membuat Anda tidak terlalu lelah jika Anda mengizinkan teman Anda untuk membicarakannya.

Tidak perlu memainkan permainan menyalahkan siapa yang benar atau salah atau berbicara buruk tentang seorang mantan. Jika hubungan berakhir, maka itulah yang… berakhir.

# 4 Bersabarlah. Lebih mudah memelihara persahabatan selama masa-masa indah. Jadi wajar saja jika ada masa-masa sulit, seperti putus cinta, itu bisa membuat persahabatan menjadi tegang. Ini bisa membuat frustasi.

Ingatkan diri Anda bahwa Anda harus sabar dan empati terhadap situasi. Ini mungkin berarti bahwa Anda harus tahan mendengarkan pertanyaan dan cerita yang sama berulang kali. Tapi mungkin ada saat ketika seseorang membantu Anda saat putus cinta. Jadi ingatkan dirimu betapa sabarnya teman itu selama masa-masa sulitmu.

# 5 Pindah. Setelah putus cinta, adalah umum untuk menyangkal finalitas situasi dan untuk menjangkau, meminta peluang kedua atau mencoba untuk mendapatkan jawaban. Tetapi menghindari kontak dengan mantan Anda adalah obat terbaik untuk proses penyembuhan agar berlaku. Ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Agar dapat melanjutkan hidup dengan cara yang sehat, teman Anda harus bersedih, dan perpisahan itu melambangkan proses berduka.

Mereka tidak dapat menyembuhkan jika mereka terus-menerus mencoba membangun kembali kontak dengan mantan. Sebaliknya, ini adalah kesempatan sempurna untuk fokus pada harga diri mereka sendiri. Dorong teman Anda untuk mencari peluang baru dan melakukan sesuatu yang berbeda dengan kehidupan mereka. Beri tahu mereka bahwa mereka tidak membutuhkan siapa pun atau apa pun untuk membuat mereka bahagia. Kebahagiaan mereka adalah tanggung jawab mereka sendiri.

# 6 Lakukan sesuatu yang menyenangkan. Bantu teman Anda membiarkan rambut mereka rontok dengan menari dan minum-minum. Tertawa juga merupakan obat yang baik, jadi temukan hal-hal untuk ditertawakan bersama dan tempat-tempat menyenangkan untuk dikunjungi bersama teman Anda. Cobalah untuk menghindari tempat-tempat di mana mantan teman Anda mungkin berada, karena itu hanya akan membawa kembali kenangan yang menyakitkan.

Akan ada hari baik dan buruk; penyembuhan adalah suatu proses.

# 7 Kerjakan. Bawa teman Anda ke gym agar mereka bisa mengatasi kesedihan mereka dan segera dapatkan bantuan. Berlari, berenang, berjalan, atau segala bentuk olahraga akan merangsang zat kimia otak yang menumbuhkan sel-sel saraf untuk penyembuhan, baik secara emosional maupun fisik. Bantu teman Anda mengambil alih dan menjadi penguasa pikiran dan tubuh mereka.

# 8 Sebutkan kekuatan Anda. Dorong teman Anda untuk menggunakan waktu untuk mengidentifikasi kekuatan dan kelemahan mereka dan untuk membuat daftar. Kemudian mereka dapat mengambil tantangan untuk bergerak maju dari semua kesedihan dan rasa sakit dan mencoba untuk menjadi produktif.

Inilah saatnya teman Anda meningkatkan standar mereka sebelum memulai hubungan berikutnya. Dan akhirnya, bantu teman Anda untuk memahami bahwa mereka tidak melakukan kesalahan; mungkin mantan mereka tidak melakukan kesalahan juga. Terkadang, hal-hal tidak berhasil karena alasan apa pun.

Ke depan, peran Anda adalah membantu teman Anda mengambil langkah kecil dan menjalani kehidupan sehari demi hari sampai mereka mendapatkan kembali kekuatan mereka. Cinta tidak hanya mati; itu hanya berubah karena berubah menjadi sesuatu yang lain… penghargaan diri.

Teman Anda perlu tahu bahwa meskipun hati mereka telah memar dan terbakar dari hubungan masa lalu, tidak apa-apa untuk mencintai lagi, tetapi jangan terburu-buru. Imam dan penulis Henri Nouwen mendesak kita untuk mencintai lagi karena hati hanya mengembang dengan cinta yang bisa kita curahkan.

Seorang pria bijak pernah berkata bahwa kadang-kadang satu-satunya hal yang dapat memperbaiki hati Anda yang hancur sebenarnya adalah orang yang memecahnya, yang berarti Anda. Jadi, ingatlah itu, dan cobalah menjadi orang yang bertanggung jawab atas emosi Anda. Kamu bisa melakukannya!