Cara membantu teman melalui perpisahan dengan drama minimal

Menyaksikan teman dekat berurusan dengan patah hati bisa jadi sulit. Pelajari cara membantu teman melalui perpisahan dalam 11 langkah positif.

Jika Anda melihat seorang teman dekat mengalami perpisahan, apakah pacaran yang berumur pendek atau persatuan jangka panjang, penting untuk mengetahui bagaimana membantu teman melalui perpisahan dengan cara yang benar.

Ingat, teman Anda sangat rentan saat ini, dan mereka mungkin menyerang Anda, hanya karena mereka perlu melepaskan emosi dan kemarahan yang terpendam. Mungkin sulit untuk tidak menganggapnya pribadi dan pergi sendiri dengan marah. Tempatkan diri Anda di tempat mereka sekarang, hidup mereka terbalik.

Teman-teman kita sering kali merupakan perpanjangan dari keluarga kita. Dalam beberapa kasus, teman-teman kita lebih dekat dengan kita daripada keluarga kita! Ketika salah satu orang terdekat dan tersayang Anda memiliki hati yang hancur dan berada di tengah-tengah kehancuran emosional, itu bisa sulit untuk dilihat.

Anda ingin menghilangkan rasa sakit, memukul kepala mereka di kepala, tetapi tidak ada yang bisa dilakukan * dan pilihan kedua bukanlah ide yang baik. Ingat, penyerangan adalah kejahatan *.

Menjadi cahaya positif

Saya berbicara dari pengalaman pribadi, baru-baru ini menyaksikan seorang teman dekat saya mengalami perpisahan yang mengerikan. Pasangannya selama empat tahun telah selingkuh dan dia benar-benar hancur.

Mengawasinya mempertanyakan nilainya sendiri, membandingkan dirinya dengan pasangannya yang berselingkuh dengannya, dan bertanya-tanya apa yang telah dilakukannya salah sudah cukup untuk menarik hati sanubari saya sampai hancur, tetapi Anda tahu apa? Sepanjang kesedihan dan rasa sakit, dia berhasil keluar dari sisi lain orang yang jauh lebih kuat dan percaya diri. Saya suka berpikir bahwa saya memiliki andil dalam membantunya, setidaknya itulah yang saya katakan pada diri saya sendiri!

Cara membantu teman melalui perpisahan dalam 11 langkah

Jadi, jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara membantu teman melalui perpisahan, mari kita jelajahi 11 langkah melalui berbagai tahap perpisahan.

# 1 Jangan, ulangi jangan, menghina mantan rekan mereka . Anda ingin, saya tahu Anda melakukannya, tetapi memukul orang yang baru saja menghancurkan hati mereka mungkin akan menjadi bumerang bagi Anda. Alasannya? Mereka mungkin masih memiliki perasaan untuk mereka. Tidak peduli apa yang mereka lakukan, mereka belum cukup pada tahap kemarahan luar.

# 2 Tanyakan temanmu apa yang mereka butuhkan darimu. Mungkin terdengar konyol untuk ditanyakan, tetapi hanya menyuarakan pertanyaan itu menunjukkan bahwa Anda ada untuk apa pun yang mereka butuhkan. Itu sendiri sangat menghibur.

Teman Anda mungkin akan mengatakan sesuatu seperti "tolong aku, " "singkirkan rasa sakitnya, " atau "ada di sana." Meskipun Anda tidak bisa menghilangkan rasa sakitnya, Anda bisa melakukan yang terbaik untuk menjadi batu sandungan bagi mereka untuk bersandar. Memahami bagaimana membantu teman melalui perpisahan tidak selalu tentang mengetahui jawabannya, tetapi tentang menanyakan kepada mereka bagaimana Anda dapat membantu mereka sekarang.

# 3 Bersiaplah untuk memecahkan es krim * atau anggur *. Pada titik tertentu akan ada sesi yang sangat emosional, mungkin di rumah Anda, dan itu akan membutuhkan es krim dan mungkin anggur juga. Biarkan teman Anda mencurahkan apa pun yang ada dalam pikiran dan hati mereka. Dengarkan saja.

Sebagian besar waktu, kita tidak benar-benar meluangkan waktu untuk mendengar kata-kata dan merasakan emosi dari apa yang dikatakan seseorang. Pada saat ini, itulah yang perlu Anda lakukan. Jangan menilai, jangan menyela, biarkan teman Anda mengeluarkan semuanya. Dari sana, penyembuhan dapat dimulai dari waktu ke waktu.

# 4 Sarankan mereka untuk memotong semua kontak . Kemungkinan mereka akan menguntit akun media sosial mereka atau mengancam akan mengirim pesan teks atau menelepon kapan saja. Ini normal. Lakukan yang terbaik untuk memberi tahu teman Anda sebaliknya. Tentu saja, itu terserah mereka apa yang mereka lakukan. Anda tidak bisa memaksa mereka. Tetapi obrolan yang kuat tentang bahaya media sosial menguntit dan mengirim SMS mabuk adalah sesuatu yang perlu Anda lakukan sekarang.

Mereka tidak akan sembuh sementara ada kemungkinan atau godaan untuk berhubungan. Mereka tidak akan menyukai Anda karenanya. Dalam hal belajar bagaimana membantu seorang teman melalui perpisahan, kadang dibutuhkan cinta yang kuat.

# 5 Tetapkan batas. Mungkin terdengar tidak berperasaan, tetapi pastikan hidup Anda tidak 100% tentang mereka dan rasa sakit mereka. Tentu saja, ada di sana untuk mereka dan biarkan mereka mengetahuinya. Tetapi jangan mengabaikan tanggung jawab Anda sendiri, mungkin hubungan Anda sendiri, keluarga, pekerjaan, hobi, downtime dll.

Anda tidak bisa menjadi kuat untuk teman Anda jika Anda tidak memberi makan diri sendiri juga.

# 6 Segera setelah itu, jangan biarkan mereka melakukan sesuatu yang bodoh . Ketika perpisahan pertama terjadi, ada kemungkinan besar terjadi kebodohan. Hadir di sana dan jangan lakukan semua tindakan yang akan disesali teman Anda di masa depan, atau bahkan keesokan paginya. Jika sesuatu terjadi, lakukan pengendalian kerusakan terbaik Anda. Teman Anda akan berterima kasih untuk itu ketika mereka berpikir jernih.

# 7 Dorong mereka untuk tetap sibuk . Meskipun Anda tidak dapat berada di sana 100% dari waktu, Anda dapat mengatur hal-hal yang harus dilakukan ketika Anda bebas. Misalnya, rencanakan perjalanan sehari atau makan, beri tahu mereka bahwa mereka bisa mencari kopi. Pada dasarnya, buat teman Anda sesibuk mungkin. Mintalah bantuan teman bersama lainnya agar teman Anda tetap sibuk ketika Anda tidak bisa.

Semakin Anda mengalihkan perhatian mereka, semakin baik mereka akan berurusan dengan emosi mereka. Anda akan mencentang semua cara untuk membantu teman melalui kotak perpisahan.

# 8 Hindari memberi tahu mereka apa yang harus dilakukan. Ada perbedaan antara menasihati mereka dan memberi tahu mereka. Jika Anda pergi berkeliling untuk menjadi teman yang suka memerintah, Anda meningkatkan kemungkinan terjatuh di antara Anda sendiri. Anda tidak dapat memaksa seseorang untuk melakukan sesuatu. Anda dapat memberi saran dan menjelaskan mengapa menurut Anda itu ide yang bagus. Teman Anda membutuhkan teman saat ini, bukan guru atau bos.

# 9 Angkat mereka . Ingatkan teman Anda sebanyak mungkin betapa indahnya mereka, betapa menariknya mereka, betapa penuh bakat mereka. Pada dasarnya beri tahu teman Anda tentang poin positif mereka. Angkat mereka sebanyak mungkin.

Setiap kali perpisahan terjadi, mudah untuk masuk ke negatif dan melihat semua poin buruk Anda, dan di sanalah teman Anda sekarang. Dengan mengingatkan mereka akan nilainya, Anda membantu mereka sembuh lebih cepat.

# 10 Jangan pernah memberi tahu mereka bahwa ada "lebih banyak ikan di laut." Hindari mengucapkan pepatah lama yang tidak pernah membantu siapa pun, selamanya. Serius, jangan katakan itu. Sangat mudah untuk melompat masuk dan membuat mereka merasa berharap untuk masa depan. Mereka tidak ingin memikirkan ikan lain saat ini. Mereka terjebak pada ikan yang lolos, dan lautan bukan yang ingin mereka pikirkan.

Fokus pada mereka dan perasaan mereka, mengingatkan mereka tentang poin positif mereka, untuk cara yang jauh lebih efektif melalui seluruh kekacauan.

# 11 Jangan tersinggung semuanya. Teman Anda mungkin akan membentak Anda beberapa kali, mengatakan hal-hal yang tidak mereka maksudkan, berdebat dengan Anda untuk hal itu, dan pada umumnya kadang-kadang sangat tidak menyenangkan. Ingatlah bahwa mereka bukan diri mereka sendiri saat ini. Jangan menganggap sesuatu terlalu pribadi. Cukup naik di atasnya.

Saat meminta saran tentang cara membantu teman melalui perpisahan, Anda mungkin akan mendengar segala macam saran. Intinya, ada di sana. Ketika awan kelabu berlalu, mereka akan berterima kasih karena hanya menjadi teman baik.