Kurang tidur? Data Penggunaan Twitter Dapat Memetakan Bagaimana Mengacaukan Tidur Anda

Sulit membayangkan manfaat ilmiah yang diperoleh dari kumpulan tweet yang dikirim antara pukul 4 dan 6 pagi, tetapi tim ilmuwan di University of Chicago telah menemukannya. Mereka menggunakan tweet pagi yang dikirim oleh ribuan orang Amerika untuk menerangi pola di balik mengapa masyarakat kita berjuang dengan kurang tidur, serta tempat-tempat di negara di mana mungkin lebih mudah untuk memerangi efeknya.

Dalam sebuah makalah yang diterbitkan Kamis di Sel, Profesor Asosiasi Genetika Molekuler dan Biologi Sel Universitas Chicago, Michael Rust, Ph.D., dan rekan-rekannya beralih ke data Twitter yang dianonimkan untuk membantu menjelaskan pola-pola kesadaran di seluruh negeri. Dia mengatakan Terbalik bahwa mereka mencari tempat-tempat di mana "jam biologis" internal kita tidak selaras dengan tuntutan penjadwalan masyarakat modern. Sementara perbedaan antara jam biologis dan sosial ini telah diketahui menyulitkan para astronot dalam misi NASA, ini juga sangat dekat dengan rumah. Di sini, kadang-kadang disebut "jet sosial" dan dikaitkan dengan hasil kesehatan yang buruk, termasuk depresi dan penyakit kardiovaskular.

“Jadi kami tahu kami memiliki jam biologis internal. Jika Anda tidak perlu mengatur jam alarm, maka jam itu akan memberikan sinyal tubuh untuk bangun dan tidur pada waktu-waktu tertentu, "kata Rust. "Sekarang mungkin bagi orang untuk bekerja dengan jadwal yang bertentangan dengan ritme internal mereka."

Penelitian Rust menggunakan data Twitter untuk membantu menentukan dua jadwal ini dengan menganalisis pola tweet orang (disebut "tweetograms") orang-orang pada hari kerja dan akhir pekan.

Tweet bukan cara yang sempurna untuk menghitung jam internal, tetapi Rust bukan yang pertama beralih ke Twitter untuk mengumpulkan data tentang aktivitas manusia. Dia menjelaskan bahwa teori di balik penggunaan data media sosial untuk menjelaskan pola tidur adalah bahwa pertama, hal itu dapat menyelesaikan masalah meminta orang untuk melaporkan sendiri jam tidur mereka, yang tidak selalu dapat diandalkan. Dan kedua, ini adalah catatan tentang kewaspadaan - bahkan jika hanya untuk saat yang singkat diperlukan untuk menulis 240 karakter.

Penelitian timnya menemukan bahwa ada jarak 75 menit antara jam internal kebanyakan orang Amerika dan jam yang ditentukan oleh jadwal mereka - hampir seolah-olah kita hidup di zona waktu yang berbeda dari diri kita sendiri. Sebagai contoh proses tim, makalah ini mengilustrasikan data dari empat negara di New York, California, Louisiana, dan Minnesota, di mana frekuensi tweet mengikuti kurva yang sama, memuncak sekitar siang dan tengah malam, kemudian mencelupkan ke dalam "palung," biasanya di pagi hari. Untuk sampai pada perhitungan akhir, mereka menerapkan logika ini ke 1.500 negara bagian AS.

Pergi dengan tweetograms, pantai barat cenderung memiliki terpanjang periode waktu di mana orang tidak tweeting - 5,5 jam di Orange Country, California, misalnya. Ini mungkin mengindikasikan bahwa orang-orang di sana mengikuti jadwal tidur yang agak normal. Namun, kabupaten di pantai timur kurang sesuai jadwal. Suffolk County, New York, yang menurut surat kabar itu adalah contoh yang representatif, hanya memiliki 4,4 jam pelipur lara. Di Wayne County, Minnesota, istirahat tweet hanya 3,6 jam. Tim juga mencatat bahwa di negara-negara dengan aktivitas tweeting rendah, ada korelasi dengan data bersamaan dari Sistem Surveilans Faktor Risiko Perilaku CDC: Orang-orang di tempat-tempat itu melaporkan tingkat tidur yang cukup.

Untuk mengambil satu langkah lebih jauh, Rust menggunakan analisis ini sebagai dasar untuk menghitung jumlah menit jet sosial yang mungkin dialami orang-orang di negara-negara ini, seperti yang ditunjukkan oleh kebiasaan tweet mereka di malam hari. Dia melakukan ini dengan membandingkan palung pada akhir pekan (ketika kebanyakan orang cenderung memilih jam bangun mereka sendiri, perkiraan longgar tentang apa jam biologis mungkin) dan hari kerja.

Perbedaan itulah yang menghasilkan perkiraannya bahwa kebanyakan orang Amerika mengalami 75 menit jet sosial. Tetapi sekali lagi, pantai barat cenderung menunjukkan pola yang kurang parah: Negara-negara di zona waktu Pasifik memiliki rata-rata 56 menit jeda jet sosial, dibandingkan dengan negara di zona waktu Timur dan Tengah, di mana orang memiliki jeda jet sosial 77 menit. rata-rata. Rust tidak yakin mengapa ini terjadi, tetapi ia dapat menebak:

"Saya tergoda untuk berspekulasi bahwa entah bagaimana dengan gaya hidup dan lingkungan di pantai barat, orang-orang benar-benar terpapar lebih banyak sinar matahari, dan ini sebenarnya membantu jam mereka agar lebih selaras dengan matahari," katanya. "Saya tidak tahu apakah itu benar, tetapi kami tahu bahwa sejauh ini, cahaya terang yang berasal dari matahari adalah isyarat yang sangat penting untuk ritme internal Anda," tambahnya.

Jadi singkatnya, ia dapat berspekulasi bahwa belum tentu bahwa coaster barat membuat perubahan gaya hidup yang besar untuk membantu menyelaraskan kembali jam internal mereka dengan tuntutan kehidupan modern. Sebaliknya, tampaknya lingkungan dapat membantu mengimbangi keseimbangan yang mungkin terus mengganggu kita semua.