Kenapa Kalau Stress Pengennya Makan Terus? Ft. Devi Susilo, Psikolog
Kita semua sudah melakukannya. Mungkin ada tenggat waktu yang membayangi kepala Anda dan Anda hanya dapat menemukan hiburan dengan menyekop makanan ke dalam mulut Anda. Kecuali, menurut sebuah studi baru, makan stres tidak membuat makanan terasa lebih enak, dan yang lebih penting, ada bukti bahwa stres bahkan tidak membuat Anda lapar.
Sebuah studi tahun 2014 tentang stres makan menemukan bahwa tindakan rakus (dan sakit perut yang biasanya menyertainya) tidak benar-benar terasa lebih baik. Camilan di akhir hari kerja yang berat rasanya sama dengan camilan setelah seharian bekerja. Subjek penelitian yang stres tidak menemukan kenikmatan tambahan dalam aroma cokelat sebagai subjek yang mudah melakukannya.
Jika manfaat makan stres sudah dicurigai setelah penelitian itu, yang baru, yang diterbitkan dalam jurnal Psikologi Biologis, mengancam akan menghancurkan seluruh konsep, karena menemukan bahwa stres tidak merangsang selera orang pada awalnya.
Para peneliti mengumpulkan 59 sukarelawan yang sering memberi kabar terbaru tentang suasana hati dan kebiasaan makan mereka selama sepuluh hari, lima kali sehari. Subjek menggunakan aplikasi untuk melaporkan bagaimana perasaan mereka dan apa yang mereka makan sejak pembaruan terakhir mereka, menentukan apakah itu makanan atau camilan, dan dalam keadaan apa mereka mengkonsumsinya - apakah mereka lapar, atau apakah mereka hanya ingin merasakan sesuatu?
Pada akhir penelitian, para peneliti menemukan bahwa subjek yang melaporkan merasa stres tidak makan lebih dari biasanya - atau jika mereka melakukannya, mereka tidak menghubungkan perubahan mereka dalam kebiasaan makan dengan stres. Subjek yang mengatakan bahwa mereka bukan pemakan yang sangat emosional sebenarnya makan lebih sedikit ketika mereka berada di tempat pembuangan.
Emosi, menurut penelitian ini, tidak membuat orang lapar. Namun, emosi positif memang mengarah pada peningkatan konsumsi karena yang diinginkan subjek untuk merasakan sesuatu, bukan karena mereka merasa lapar. Tautan ini tampaknya disebabkan, setidaknya sebagian, karena keadaan. Jika subjek merasa senang dengan ulang tahun kantor, ya, tentu mereka akan memiliki sepotong kue perayaan itu. Makanan hanyalah komponen budaya dari masa-masa indah.
Tampaknya, makan dengan stres adalah hanya makan, karena emosi tidak berperan dalam seberapa lapar kita. Dan itu membuat saya stres.
Ariana Grande Memberi Anda Keragu-raguan Karena Lagu-Lagu Pop Merupakan Tes Stres
Mungkin Anda tidak menyukai kencan, menonton The National tanpa henti dalam "Takut pada Semua Orang." Mungkin Anda sendirian di kamar, mendengarkan James Blake menderita "A Case of You." Mungkin Anda sedang memasak di musim panas ketika Phish berkelok-kelok melalui versi luas dari "The Lizards."
Mengubah Makan Malam Menjadi Video Game Membuat Makan Veggies Menyenangkan (ish)
Pemakan pilih-pilih adalah rasa sakit di pantat. Ragu jadi ketika mereka anak-anak. Triply jadi ketika mereka anak-anak orang lain. Tapi setidaknya anak-anak mudah dimainkan. Tim desain Argentina di belakang Yumit - pada dasarnya tatakan yang mengubah makan menjadi video game - mendukung fakta ini dalam upaya mereka untuk mengelabui anak-anak agar ...
Mengapa Merokok Ganja Membuat Anda Lapar? Salahkan Munchies pada Hormon
Sebuah studi yang saat ini sedang ditinjau dan dibagikan pekan ini di Society for the Study of Ingestive Behavior, menjelaskan bahwa konsumsi ganja mempengaruhi nafsu makan karena obat tersebut memicu hormon lapar yang disebut ghrelin. Para ilmuwan juga menemukan bahwa butuh dua jam sebelum kelaparan yang disebabkan oleh ganja dimulai.