Teman Bantu Teman di Facebook Merasa Lebih Baik

Para peneliti dari Facebook dan Carnegie Mellon University baru-baru ini berusaha untuk secara ilmiah mempertimbangkan hubungan antara penggunaan Facebook dan kesejahteraan dalam sebuah studi baru. Hasilnya menunjukkan bahwa Facebook dapat menciptakan perasaan bahagia dan puas dengan posting dan komentar yang dipersonalisasi dari teman-teman Facebook yang benar-benar Anda pedulikan.

Penelitian yang dipimpin oleh Moira Burke dari Facebook dan Robert Kraut dari CMU Human-Computer Interaction Institute, didasarkan pada data yang dikumpulkan dari 1.910 pengguna Facebook dari 91 negara yang direkrut dari iklan Facebook. Selama tiga bulan setiap pengguna sepakat untuk mengambil survei bulanan yang kemudian dipasangkan dengan pelacakan perilaku Facebook mereka sebulan sebelum survei. Mereka menemukan bahwa setidaknya 60 komentar dari teman dekat selama bulan itu menciptakan rasa kesejahteraan bagi pengguna sebesar perasaan yang sama yang didapat seseorang dari peristiwa kehidupan utama yang positif.

Itu benar - seseorang yang menulis komentar lucu namun menyentuh di dinding Anda tampaknya menciptakan perasaan bahagia yang sama dengan menikah (dan akan membuat Anda merasa jauh lebih bahagia daripada hanya melihat foto-foto orang lain yang benar-benar menikah). Sementara itu, membaca pasif atau umpan balik sekali klik seperti "suka" tidak membuat orang merasakan apa pun.

"Kami tidak berbicara tentang apa pun yang sangat padat karya," kata Burke dalam sebuah pernyataan. "Ini bisa menjadi komentar yang hanya satu atau dua kalimat … Kontennya mungkin membangkitkan semangat, dan tindakan komunikasi semata mengingatkan penerima tentang hubungan yang bermakna dalam kehidupan mereka."

Bukan karena orang yang tidak bahagia atau bahagia cenderung menggunakan Facebook, atau lebih banyak waktu di media sosial menyebabkan orang menjadi depresi. Burke dan Kraut beralasan sebaliknya: Orang yang tidak bahagia ada di media sosial karena mereka telah belajar bahwa itu membuat mereka merasa lebih baik.

Ini sangat seperti kehidupan nyata: Komunikasi yang bermakna dari orang-orang yang menjadi teman Anda membuat Anda merasa hebat. Jika Anda akan membuang-buang waktu di Facebook, berhenti saja dengan menggulir tanpa henti, luangkan waktu untuk memposting sesuatu yang penting, dan Anda akan berjalan jauh lebih bahagia daripada orang-orang yang hanya ingin suka pada gambar kucing mereka.