Cara merasa lebih baik tentang hidup: 16 langkah kecil untuk merasa hebat lagi

Adalah normal untuk menjalani masa-masa sulit dalam hidup. Tapi tidak bisa keluar dari orang-orang itu benar-benar menyebalkan. Jadi, inilah cara merasa lebih baik tentang kehidupan.

Saya yakin tidak ada satu orang pun yang membaca ini yang belum pernah mengalami masa sulit dalam hidup mereka, bukan? Setiap orang mengalami kehilangan, kekecewaan, sakit hati, dan banyak lagi. Tetapi mengapa beberapa orang dapat bangkit kembali dari titik-titik rendah ini, dan yang lain tidak? Jika Anda salah satu dari orang-orang yang tampaknya selalu berada dalam kegemaran dan ingin tahu bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan, Anda telah datang ke tempat yang tepat.

Bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan - Hal-hal kecil yang membuat semua perbedaan

Sayangnya, saya tidak punya pil ajaib yang bisa saya berikan sehingga Anda secara otomatis tahu bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan. Tetapi, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih bahagia. Jadi, mari kita lihat beberapa di antaranya.

# 1 Fokus pada apa yang Anda miliki, bukan pada apa yang tidak Anda miliki. Jujur, ini mungkin masalah # 1 orang. Mereka selalu fokus pada apa yang tidak mereka miliki. Mereka menginginkan hubungan, mereka menginginkan pekerjaan bergaji tinggi, mereka menginginkan rumah besar, mereka ingin banyak teman, dan daftarnya terus berlanjut.

Tapi hei, berhentilah sejenak. Lihatlah kehidupan Anda. Apa yang kamu punya? Apakah Anda memiliki atap di atas kepala Anda? Jika ya, Anda beruntung. Banyak orang tidak. Makanan di meja Anda? Beruntung lagi. Orang yang mencintaimu? Kesehatanmu? Selalu ada sesuatu untuk disyukuri.

Ketika Anda terjebak melihat dan mengeluh tentang apa yang tidak Anda miliki, maka Anda benar-benar mengeluarkan energi negatif ke dunia. Anda harus berhenti melakukan itu. Fokus pada apa yang Anda hargai miliki, bukan pada apa yang tidak Anda miliki.

# 2 Buat jurnal. Terkadang ketika kita memiliki banyak pikiran negatif yang mengalir dalam kepala kita tentang kehidupan, itu membantu untuk menuliskannya. Anda bahkan dapat memasangkan jurnal dengan saran # 1. Tulis tentang apa yang Anda syukuri dalam jurnal Anda.

Namun Anda juga bisa menggunakannya sebagai alat untuk curhat. Terkadang, mengeluarkannya dan mengucapkannya dalam bahasa akan membantu Anda melihatnya secara lebih objektif.

# 3 Dapatkan pijatan. Ahhhh… pijat. Siapa yang tidak suka pijatan? Oke, well, saya yakin ada beberapa orang yang tidak, tapi saya tidak bisa membayangkan mengapa. Pijat tidak hanya baik untuk Anda, mereka benar-benar santai. Jika Anda ingin tahu bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan, cobalah pijatan. Terkadang tekanan hidup tersangkut di tubuh Anda dan menimbulkan ketegangan. Jadi, melepaskan itu bisa sangat membantu.

# 4 Jalan-jalan. Mudah dilakukan, namun efektif. Berjalan-jalanlah di hutan atau di tempat lain yang indah. Terkadang, keluar dari alam membantu menjernihkan pikiran Anda. Anda dapat fokus pada apa yang baik tentang hidup Anda, dan juga membuat rencana untuk menjadikannya lebih baik.

# 5 Renungkan. Beberapa orang berpikir bahwa meditasi itu agak woo-woo. Tapi ternyata tidak. Semua sarana meditasi memperlambat gelombang otak Anda. Ini sebenarnya sangat baik untuk Anda dan dapat membantu Anda menghilangkan stres dan berhubungan dengan diri Anda.

# 6 Bicaralah dengan teman. Kadang-kadang, kita dapat membuat diri kita sendiri dalam kegelisahan jika kita terlalu memikirkan hidup kita dan tidak tahu bagaimana kita dapat memperbaiki keadaan. Jadi, mengapa tidak berbicara dengan teman yang Anda cintai dan percayai? Mereka pandai memberikan perspektif obyektif, tetapi mereka juga dapat berbicara Anda keluar dari langkan jika Anda membutuhkan banyak bantuan.

# 7 Lihat terapis. Mungkin masalah Anda lebih besar daripada berbicara dengan teman. Nah, mungkin sekarang saatnya untuk melihat seorang profesional. Kita semua memiliki luka sejak kecil yang perlu disembuhkan. Memiliki seseorang yang terlatih untuk membantu orang dengan masalah mereka jelas merupakan ide yang brilian.

# 8 Buat rencana hidup dan ambil tindakan untuk membuat hidup Anda lebih baik. Jika Anda ingin tahu bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan, maka Anda tidak bisa hanya duduk diam berharap semuanya akan berubah sendiri. Anda harus mengambil tindakan untuk melakukan sesuatu!

Membuat rencana. Anda tidak dapat berharap untuk mencapai tempat yang Anda inginkan tanpa mengetahui ke mana Anda ingin pergi. Tapi kemudian ambil tindakan, kalau tidak rencananya tidak berguna.

# 9 Berkencan dengan teman. Terkadang kita hanya perlu keluar, bersenang-senang, dan melupakan masalah kita. Nah, siapa lagi yang lebih baik membantu Anda daripada teman-teman Anda? Lempar pesta, atau kumpulkan sebanyak mungkin dan pergi bersenang-senang.

# 10 Cari teman baru. Mungkin Anda terjebak dalam kebiasaan, dan teman-teman Anda tidak membantu - atau bahkan mungkin Anda muak dengan drama mereka. Jika Anda ingin tahu bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan, kadang-kadang itu berarti meninggalkan beberapa teman yang disebut dan membuat yang baru, yang positif.

# 11 Ambil hobi baru. Apakah Anda selalu ingin belajar bermain gitar. Mengapa tidak mencobanya? Mungkin Anda ingin belajar bagaimana menyelesaikan kubus Rubik. Apa pun itu, temukan sesuatu yang Anda sukai dan luangkan lebih banyak waktu dan upaya untuk melakukannya.

# 12 Dapatkan pekerjaan baru. Mari kita hadapi itu - kita menghabiskan sebagian besar hidup kita di tempat kerja, atau begitulah tampaknya. Dan jika Anda sengsara dengan pekerjaan Anda, maka Anda tidak akan tahu bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan. Sebaliknya, Anda akan merasa mandek. Mengapa tidak mencoba mencari pekerjaan yang lebih baik - sesuatu yang benar-benar akan Anda nikmati?

# 13 Tonton film lucu atau acara TV. Selalu menyenangkan untuk melarikan diri dari hidup Anda dan tertawa sesekali. Pergi ke bioskop, kehilangan diri Anda dalam alur cerita, dan lupakan masalah Anda.

# 14 Lakukan sesuatu yang gila. Terjun payung siapa pun? Bungee melompat? Kedengarannya gila bagiku! Tetapi saya tahu orang-orang yang telah melakukan hal-hal ini, dan mereka mengatakan itu luar biasa dan menggembirakan. Jadi, mengapa tidak mencobanya jika Anda mencoba mencari cara bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan?

# 15 Mengunjungi panti jompo. Kadang-kadang ketika kita terjebak dalam suatu kebiasaan, kita tidak memikirkan hidup kita secara keseluruhan. Apakah ada masalah ini di akhir hidup Anda? Mengunjungi panti jompo tidak hanya akan membuat orang tua bahagia, tetapi itu akan membantu Anda menempatkan hidup Anda ke dalam perspektif dengan berbicara kepada orang-orang yang berada di ujung mereka.

# 16 Relawan. Selalu ada orang di dunia yang kurang beruntung dari Anda. Jadi mengapa tidak relawan di tempat penampungan tunawisma? Atau rumah sakit? Atau tempat di mana Anda dapat membantu orang. Setelah melakukannya, Anda mungkin akan menyadari betapa beruntungnya Anda sebenarnya.

Sebagian besar dari kita ingin tahu bagaimana merasa lebih baik tentang kehidupan - itu normal. Jadi, jika Anda mengikuti tips ini, Anda akan merasa hebat dalam waktu singkat, dan Anda akan memiliki perspektif yang segar tentang ke mana Anda akan pergi.