Takut menangkap perasaan? bagaimana menghadapi ketakutan Anda dan mengatasinya

Takut menangkap perasaan adalah sesuatu yang kita semua rasakan. Apakah itu seorang rekan kerja, teman dengan keuntungan, atau saudara BFF Anda, itu adalah perjuangan.

Sebagai seorang anak, Anda mungkin menangkap perasaan untuk guru pengganti Anda yang imut. Dan kemudian mungkin di tempat kerja, Anda naksir bos atau rekan kerja Anda. Dan Anda bahkan mungkin takut menangkap perasaan orang yang tidur dengan Anda.

Percayalah, saya mengerti. Saya pernah ke sana. Bukankah kita semua? Menangkap perasaan adalah istilah yang aneh. Ini seperti masuk angin. Dan mengapa begitu? Nah, menangkap perasaan biasanya bukan sesuatu yang Anda inginkan. Jika Anda benar-benar menangkap perasaan, itu mungkin berarti rasa sakit, patah hati, atau kekacauan besar yang dramatis.

Memiliki perasaan untuk seseorang yang pantas itu luar biasa, tetapi ketika Anda menangkap perasaan, Anda biasanya terjebak merawat seseorang yang tidak peduli atau tidak peduli.

Mengapa kita semua takut menangkap perasaan?

Seperti saya katakan, menangkap perasaan itu seperti masuk angin. Itu adalah sesuatu yang menyebalkan dan sesuatu yang tidak dapat Anda goyangkan. Tapi kenapa begitu?

Nah, menangkap perasaan menjadi melekat ketika itu bukan rencana Anda. Anda tidak dapat menahannya jika sepuluh kali lebih buruk daripada ketika Anda ingin merasakan sesuatu. Anda ingin fokus pada pekerjaan, tetapi terganggu. Anda menginginkan seks bebas, tetapi cemburu ketika pasangan Anda mengirim SMS ke orang lain.

Rasa takut menangkap perasaan itu nyata karena biasanya berbagi perasaan itu sulit jika bukan tidak mungkin, dan perasaan itu sering kali mendapat penolakan.

Apa artinya menangkap perasaan?

Menangkap perasaan seringkali tidak terduga. Anda pergi ke kencan pertama mungkin merencanakan atau berharap untuk menangkap perasaan, tetapi Anda tidak pergi ke wawancara kerja atau makan malam di rumah sahabat Anda mengharapkan perasaan muncul.

Tidak memiliki antisipasi untuk meletus perasaan itu sulit. Tanpa persiapan, Anda terjebak dalam zona perasaan yang berbahaya ini.

Hal lain tentang menangkap perasaan adalah kerentanan yang datang dengan merasakan sesuatu. Anda sekarang berisiko terluka. Dan banyak orang menghindari luka apa pun.

Mengapa kamu takut menangkap perasaan?

Alasan dasar kebanyakan orang takut menangkap perasaan sedang terluka, tetapi itu lebih dari itu dan bisa jauh lebih rumit. Begitu Anda menyadari mengapa Anda takut menangkap perasaan, Anda bisa menghadapinya.

Anda dapat mulai mengatasi rasa takut Anda akan perasaan dan benar-benar berusaha menjalin hubungan. Menangkap perasaan dengan sangat baik dapat menyebabkan sakit hati, tetapi tanpa perasaan itu, Anda juga tidak mendapatkan perasaan yang baik.

Jadi mencoba menemukan mengapa Anda takut menangkap perasaan dapat membantu Anda menghadapi rasa takut dan bergerak maju.

# 1 Ini bukan seseorang yang harus kamu rasakan. Jika ini masalahnya, itu mungkin satu-satunya alasan untuk takut menangkap perasaan yang seharusnya menghentikan Anda. Memiliki perasaan untuk seseorang yang bekerja dengan Anda atau seorang guru dapat menciptakan lebih banyak masalah daripada nilainya.

Tentu saja, ada pengecualian, tetapi sering kali ini adalah semacam naksir untuk ditutup sebelum seseorang terluka lebih dari emosional, tetapi juga secara profesional.

# 2 Kamu pernah terluka sebelumnya. Ini mungkin alasan paling umum untuk takut menangkap perasaan. Ini tentu untuk saya. Dan itu sulit untuk dihadapi. Jika Anda telah terluka di masa lalu, Anda takut menyerah pada perasaan Anda lagi.

Anda berharap untuk terluka jika Anda memiliki perasaan sehingga Anda mencoba untuk menghindari perasaan tersebut. Jadi bagaimana Anda menghentikan ini dari mengendalikan Anda? Anda hanya membiarkannya dan mengambil risiko. Sadarilah bahwa tanpa keyakinan itu pada perasaan Anda, Anda tidak akan pernah bisa benar-benar bahagia. Selalu bertanya-tanya kapan Anda akan terluka bukan cara untuk hidup.

# 3 Anda tidak suka merasa rentan atau lemah. Selalu ada rasa kerentanan saat Anda menyukai seseorang. Ketika perasaan terlibat, Anda memberikan sedikit diri Anda kepada orang lain, dan itu membuat Anda rentan.

Tetapi dengan melepaskan kendali, Anda sebenarnya lebih kuat dengan memiliki iman dan mengambil risiko. Dapat dimengerti untuk takut, tetapi Anda membiarkan kelemahan mengambil alih jika Anda menyangkal hubungan karena takut menjadi lemah.

# 4 Anda tidak ingin bergantung pada seseorang. Bagi mereka yang independen atau telah dibakar oleh ketergantungan mereka pada orang lain, bisa menakutkan untuk bergantung pada seseorang. Dan apakah secara finansial atau emosional, melonggarkan kendali Anda dapat menyebabkan banyak kecemasan.

Ingatlah bahwa tidak peduli perasaan atau hubungan Anda, Anda adalah orang Anda sendiri. Dan hanya Anda yang bisa memutuskan bagaimana perasaan Anda tentang Anda.

# 5 Anda tidak ingin membangkitkan perasaan lama. Menemukan Anda memiliki perasaan untuk seseorang yang baru dapat memunculkan patah hati lama. Faktanya, menabrak seseorang yang baru dapat menempatkan Anda kembali di headspace tempat Anda berada dengan romansa terakhir Anda.

Masuk akal bahwa itu akan membuat Anda gugup untuk menangkap perasaan. Tetapi menyadari bahwa setiap orang berbeda dan setiap himpitan dan hubungan berbeda dapat membantu Anda menghilangkan perasaan lama.

# 6 Anda tidak ingin masalah menjadi rumit. Komplikasi adalah sesuatu yang banyak orang ingin hindari. Perasaan memang membuat segalanya menjadi rumit. Mungkin Anda menginginkan seks bebas sehingga Anda bisa fokus 100% pada pekerjaan, tetapi sekarang menangkap perasaan. Anda dapat mengakhiri berbagai hal agar tidak berantakan.

Namun terkadang hidup seharusnya rumit. Anda tidak dapat menghindari konfrontasi dan kecanggungan selamanya. Hubungan membutuhkan kerja dan usaha dan bahkan drama kadang-kadang. Tetapi semua itu sangat berharga untuk hubungan yang baik dan sehat. Menyadari komplikasi hanyalah bagian dari perasaan.

# 7 Kamu takut akan perubahan. Bagi mereka yang menyukai restoran yang sama, pakaian yang sama, acara TV yang sama, mungkin sulit untuk keluar dari zona nyaman Anda. Dan menangkap perasaan pasti keluar dari banyak zona nyaman orang.

Tetapi zona kenyamanan terlalu dibesar-besarkan. Kadang-kadang keluar dari norma atau rutinitas adalah hal yang Anda butuhkan untuk benar-benar bahagia.

# 8 Anda tidak ingin lebih peduli. Orang mengatakan bahwa siapa pun yang kurang peduli dalam suatu hubungan memiliki kekuatan. Karena itu, Anda tidak ingin mengakui perasaan Anda karena Anda mungkin melepaskan kekuatan.

Anda berisiko lebih terluka jika Anda lebih peduli. Tapi itulah yang membuat mereka yang peduli jauh lebih kuat. Hubungan tidak pernah 50/50. Suatu hari mereka 90/10 atau 70/30 atau 55/45. Hanya dengan memberikan perasaan Anda, tidak peduli seberapa kuat, itulah yang membuat Anda merasakan yang terbaik.

# 9 Kamu tahu itu tidak bisa bertahan lama. Beberapa dari kita tidak bisa membungkus kepala kita di sekitar hubungan yang langgeng. Mungkin orang tua Anda bercerai dan Anda tidak pernah melihat pasangan abadi yang bahagia. Tetapi itu tidak berarti itu tidak ada dan Anda tidak harus mencobanya.

Jika Anda berpikir, “mengapa repot-repot merasakan sesuatu untuk seseorang ketika akhirnya itu akan berakhir, ” sadarilah bahwa Anda dapat mematahkan polanya. Berikan saja perasaan Anda.

# 10 Hadapi hal-hal yang telah Anda hindari. Ketika kita mengalami perpisahan atau perubahan besar dalam hidup, kita menelan semua perasaan buruk atau perasaan yang belum kita atasi. Tetapi ketika Anda menangkap perasaan untuk seseorang, itu mengangkat banyak perasaan lainnya kembali ke permukaan.

Untuk menghadapi perasaan romantis Anda, Anda sering harus menghadapi hal-hal lain yang mungkin Anda hindari. Tetapi itu bisa membuat Anda jauh lebih kuat.

Apakah Anda masih takut menangkap perasaan? Saya harap tidak. Tetapi jika ya, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Dan apa pun yang menyebabkan ketakutan ini dapat diatasi.