Takut sendirian: bagaimana melepaskan rasa takut Anda dan menemukan kedamaian

Tidak mungkin Anda bisa sendirian di dunia ini. Rasa takut sendirian berada di kepala Anda. Biarkan saja untuk akhirnya menemukan kedamaian.

Ada sangat sedikit kepastian dalam kehidupan ini. Ada hari-hari ketika saya tidak tahu apakah hidup saya benar-benar nyata. Satu hal yang saya yakini adalah bahwa ketika tiba saatnya untuk meninggalkan bumi ini, kita pergi sendiri. Jika Anda takut sendirian, berbesar hati, Anda tidak sendirian. Perasaan sendirian akan mengalahkan Anda jika Anda mengizinkannya.

Menjadi seorang diri harus menjadi sesuatu yang kita nikmati. Anda tahu, seperti saat damai yang Anda miliki di dapur di pagi hari, minum secangkir kopi pertama Anda. Kesepian jangka panjang dan sendirian adalah sesuatu yang berbeda. Masalahnya adalah bahwa sendirian bukan tentang tanpa seseorang atau tidak. Ada kalanya kita bisa bersama seseorang dan masih merasa sendirian.

Rasa takut sendirian - 12 hal yang menghibur Anda ketika Anda takut sendirian

Kami diciptakan sebagai makhluk sosial dengan desain. Dimaksudkan untuk melindungi satu sama lain dan untuk bertahan hidup, kita terhubung untuk ingin orang lain di sekitar. Ketakutan untuk sendirian kadang-kadang melakukan hal yang sebaliknya. Karena kehilangan suami saya, ada saat-saat ketika saya tahu ketakutan saya sendirian mendorong orang menjauh. Suatu kebutuhan dan kegelisahan dalam jiwa saya yang membuat orang tidak nyaman.

Ketika saya takut sendirian, 12 hal ini menghibur saya. Saya harap mereka melakukan hal yang sama untuk Anda…

# 1 Anda hanya perlu satu. Saya memberi tahu anak-anak saya sepanjang waktu bahwa Anda hanya membutuhkan satu orang dalam hidup Anda yang dapat Anda andalkan. Seringkali, kami pikir hidup seperti Facebook di mana Anda memerlukan daftar panjang kontak dan "teman" untuk membuat Anda merasa utuh dan seperti Anda tidak sendirian.

Tetapi, ketika tiba saatnya untuk itu, jika Anda memiliki satu orang baik dalam hidup Anda baik itu pasangan Anda, saudara perempuan Anda, atau teman dekat, maka Anda tidak pernah sendirian. Yang Anda butuhkan hanyalah satu orang untuk diajak bicara. Jadi, berhentilah khawatir tentang sendirian. Berhentilah membuang energi Anda untuk membuat semua orang "tinggal", dan fokus pada satu orang yang akan ada di sana bersama Anda untuk mengatasi badai dan membiarkan sisanya pergi.

# 2 Anda mampu berdiri dengan kedua kaki Anda sendiri. Bahkan jika, Tuhan melarang, Anda sendirian, Anda memiliki dua kaki dan mampu membuatnya sendiri. Terkadang kita takut sendirian karena kita tidak merasakan kekuatan yang kita miliki di dalam diri kita.

Ketika saya diberi tahu bahwa suami saya menderita kanker stadium akhir dan saya menyadari bahwa saya akan "sendirian, " saya ketakutan. Apa yang saya temukan adalah ketika dipaksa berdiri dengan kedua kaki saya sendiri, saya mampu. Apakah saya senang dengan hal itu? Tidak. Saya kehilangan teman baik saya.

Tapi, takut tidak mengubah kehilangan, itu hanya mempersulitnya. Setelah Anda menemukan kekuatan di hati Anda dan berhenti takut bahwa Anda tidak memilikinya sendirian dan baik-baik saja, rasa takut itu mereda.

# 3 Kesendirian tidak membuatmu merasa kesepian, itu datang dari dalam. Kesendirian tidak datang karena tidak bersama seseorang. Ada banyak saat ketika kita bisa menjalin hubungan dengan satu atau banyak orang, dan masih merasa sendirian. Yang terburuk adalah ketika Anda berada dalam suatu hubungan dan merasa sendirian, atau takut sendirian dan tidak menikmati apa yang Anda miliki. Untuk hidup di saat ini, berhentilah berpikir bahwa orang lain membuat Anda merasa kurang sendirian.

Tidak merasa sendirian adalah tentang Anda dan pola pikir Anda. Anda tidak perlu takut, Anda harus mengubah proses berpikir Anda sendiri, dan Anda tidak bisa merasa kesepian atau takut sendirian.

# 4 Nikmati saat-saat ketika Anda bisa diam dengan pikiran Anda sendiri. Terkadang rasa takut sendirian berasal dari rasa takut bersama kita. Jika Anda baik-baik saja dengan siapa Anda, maka Anda harus baik-baik saja dengan sendirian.

Apa yang membuat Anda takut sendirian: merasakan sesuatu, dipaksa untuk mengevaluasi siapa Anda, atau bosan, tidak memiliki seseorang untuk berpaling? Apa yang mendorong rasa takut Anda? Jika Anda belajar untuk baik-baik saja dengan Anda dan menikmati waktu tenang dan menemukan kedamaian di hati Anda, maka Anda tidak akan takut akan waktu sendirian, Anda akan menyambutnya.

# 5 Selalu ada orang baru di tikungan. Setiap kali saya kehilangan teman atau kekasih dalam hidup saya, ada seseorang di sana untuk membantu saya. Apakah itu kebaikan orang asing atau hanya seseorang yang muncul untuk menjadi teman dan dengan cepat muncul, hampir seolah-olah malaikat dikirim kepada kita untuk membuat kita merasa kurang sendirian ketika kita paling membutuhkan mereka.

Berhentilah takut kehilangan orang-orang dalam hidup Anda dan sadari bahwa kita tidak di sini selamanya, itu hanya fakta. Jika Anda kehilangan orang, Anda bisa sedih dan merindukan mereka, tetapi itu tidak berarti bahwa Anda akan sendirian.

# 6 Jika Anda ingin, selalu ada seseorang yang baru Anda kenal. Kadang-kadang ketakutan kita sendirian adalah menyabotase diri. Saya menemukan ketika saya takut sendirian, saya mendorong orang-orang paling penting menjauh dari saya. Seolah-olah saya mendorong seseorang menjauh, maka mereka tidak akan memiliki kesempatan untuk menyakiti saya. Tetapi, pada akhirnya, saya melukai diri sendiri dan melanggengkan perasaan kesepian.

Tidak ada alasan untuk takut ketika Anda tahu bahwa ada miliaran orang di bumi ini. Tentunya, kecuali ada meteor yang menyapu kita semua * tetapi itu termasuk Anda juga *, maka Anda akan selalu memiliki kesempatan untuk membuat koneksi baru dengan seseorang.

# 7 Anda tidak dapat mengontrol jika orang pergi, tetapi Anda dapat mengontrol jika Anda memilih untuk menjangkau orang. Terkadang bagian tersulit tentang hidup adalah ketika Anda menyadari bahwa Anda tidak memiliki kendali atas siapa pun atau sesuatu selain diri Anda sendiri. Anda tidak dapat mengendalikan jika seseorang menghilang dari kehidupan Anda.

Anda memiliki dua pilihan untuk dilakukan setelah Anda mengenali kenyataan sedih itu. Anda memilih untuk menjangkau orang-orang, atau Anda menutup diri dengan ketat. Anda mengontrol menjangkau, bahkan jika Anda tidak dapat mengendalikan orang yang meninggalkan Anda apakah mereka mau atau harus.

# 8 Apakah Anda pernah sendirian di masa lalu? Apakah Anda benar-benar sendirian dalam hidup Anda? Anda mungkin telah kehilangan seseorang, dan itu membuat Anda merasa sendirian. Tapi, sendirian, seperti di hutan atau di pulau sungguhan?

Itu belum pernah terjadi. Belajar dari pengalaman masa lalu. Anda mungkin merasa sendirian, tetapi tidak pernah ada waktu ketika Anda benar-benar sendirian, orang-orang selalu menunggu di sela-sela.

# 9 Apa artinya "sendirian"? Saya memiliki enam anak, jadi tidak pernah ada waktu ketika saya “sendirian.” Tapi, sendirian tidak benar-benar berarti secara fisik sendirian. Itu berarti Anda merasa seperti tidak memiliki orang yang peduli. Anda mungkin sama sekali tidak menyadari bahwa Anda memiliki banyak orang yang mencintai dan merawat Anda karena Anda berfokus pada orang yang salah atau bukan orang-orang yang berteriak meminta perhatian Anda.

Saya telah meminta anak-anak saya untuk tidak lebih dari menghabiskan waktu bersama mereka, namun merasa sendirian. Sendiri adalah sesuatu yang kita ciptakan dalam pikiran kita, bukan sesuatu yang nyata. Gagasan yang terbentuk sebelumnya, jika Anda berhenti dan melihat-lihat, maka Anda mungkin tidak akan pernah benar-benar sendirian atau kesepian.

# 10 Bagaimana kamu bisa sendirian dengan begitu banyak orang di sekitarmu? Sekali lagi, ada miliaran orang di bumi ini. Bagaimana Anda bisa sendirian? Sendiri, tanpa orang-orang yang saat ini Anda miliki dalam hidup Anda, mungkin. Sendiri, seperti dalam "sendirian" tidak pernah, itu semua pada Anda.

# 11 Apakah ada hal-hal yang membuat Anda merasa kesepian? Kadang-kadang kita memiliki perilaku tertentu yang menyabotase diri sendiri atau bernubuat sendiri. Jika Anda selalu takut sendirian, maka Anda mungkin membuat skenario di kepala Anda.

Ketika kita takut akan sesuatu, kita memberinya kekuatan. Ada saat-saat ketika perilaku kita mendorong untuk mendapatkan hal-hal yang paling kita takuti. Mungkinkah perilaku Anda terhadap orang lain membuat Anda selalu merasa goyah? Apakah ada sesuatu yang Anda lakukan untuk membuat rasa takut Anda menjadi hidup atau untuk membuatnya tetap hidup?

# 12 Saya pernah merasa seperti ini di masa lalu, tetapi saya bisa melewatinya. Satu hal tentang rasa takut sendirian adalah bahwa pada akhirnya, Anda akan sendirian. Tidak ada cara untuk menjalani hidup ini tanpa cedera. Akan selalu ada saat ketika Anda menemukan diri Anda sendiri dan sendirian.

Berita baiknya adalah jika Anda memikirkan masa lalu, bahkan ketika itu menyakitkan sekali, Anda melihat bahwa pada akhirnya, Anda dapat melanjutkan dan menemukan orang lain. Mereka yang tidak ingat masa lalu ditakdirkan tidak hanya untuk mengulanginya tetapi juga khawatir tentang hal itu selamanya.

Orang-orang masuk dan keluar dari kehidupan kita ketika kita sangat membutuhkannya. Nasib memiliki cara yang lucu untuk memastikan bahwa kita tidak pernah sendirian, jadi berhentilah khawatir. Ketakutan Anda sendirian tidak membuat Anda ke mana-mana, dan menjadi benar-benar sendirian tidak akan pernah terjadi kecuali Anda memilihnya sendiri.