Keintiman emosional atau keintiman seksual: ayam atau telur?

Apakah pasangan perlu berhubungan seks untuk meningkatkan keintiman emosional mereka? Atau mungkinkah tumbuh lebih dekat secara emosional tanpa menjadi fisik?

Setua saya sekarang, saya hanya bisa menghitung berapa kali saya pernah berhubungan intim secara intim dengan seseorang di ibu jari kiri saya. Beberapa tahun yang lalu, saya pikir itu hanya saya. Mungkin saya tidak memiliki kapasitas untuk menginvestasikan sebagian besar hati saya kepada siapa pun. Tetapi saya segera menyadari banyak orang di sekitar saya membangun keintiman emosional dengan pasangan mereka, dan beberapa berhasil, tetapi yang lain gagal.

Keintiman fisik vs keintiman emosional

Saya bertanya-tanya mengapa ini bekerja untuk mereka, dan pertanyaan saya membuat saya berpikir jawabannya adalah seks. Sebagian besar pasangan yang saya kenal memang secara fisik intim dengan pasangan mereka. Jadi, saya berasumsi itulah sebabnya mereka menjadi intim secara emosional juga.

Maju cepat ke saya menghirup soda saya ketika seorang teman mengatakan kepada saya dia menikahi pria yang tidur dengannya. Bukan pacarnya. Tapi pria yang dia ajak bercinta. Saya tidak mengharapkan itu. Saya segera melihat dia dan pria ini benar-benar saling mencintai. Jadi, apakah seks membantu mendorong mereka untuk menjadi sangat cinta dan siap untuk menikah?

Saya masih mencari jawaban ketika seorang teman lain mengumumkan niatnya untuk menikah juga. Mereka berkencan lebih dari setahun. Tapi mereka masih belum berhubungan seks. Saya tidak berani tahu apa yang terjadi di antara mereka selama saat-saat pribadi, tetapi melihat mereka dan mendengar bagaimana teman saya membicarakan tentang pacarnya menguatkan fakta bahwa mereka benar-benar intim secara emosional. Bahkan tanpa tidur bersama.

Jadi, semuanya bermuara pada pertanyaan kuno. Yang mana yang lebih dulu? Ayam atau telur? Keintiman emosional atau keintiman fisik?

Apakah Anda perlu memiliki keintiman fisik sebelum keintiman emosional?

Saya hanya menyajikan dua kasus, apakah Anda memilih untuk percaya itu terserah Anda. Tapi menurut saya jawabannya adalah tidak. Anda tidak memerlukan keintiman fisik, tetapi itu memang membantu. Saya menoleh ke mereka yang paling tahu.

Paul Dunion, seorang konselor profesional berlisensi, mengatakan keintiman emosional adalah sesuatu yang kita dambakan sejak kita dilahirkan. Itu bukan sesuatu yang terjadi segera setelah kita cukup umur untuk memahami konsep itu. Sebaliknya, keterampilan yang membutuhkan latihan dan disempurnakan dari waktu ke waktu.

Keintiman fisik, di sisi lain, adalah tipe keintiman yang berbeda sama sekali. Meskipun berjalan seiring dengan keintiman emosional, keduanya ada tanpa yang lain. Satu-satunya perbedaan adalah keintiman fisik tidak akan bertahan tanpa keintiman emosional.

Apakah Anda menjadi intim secara fisik dengan pasangan Anda atau tidak, Anda masih perlu berupaya membangun keintiman emosional agar hubungan Anda berkembang untuk jangka panjang. Pada akhirnya, keintiman fisik tidak diperlukan untuk membangun keintiman emosional. Tetapi keintiman emosional diperlukan untuk memenuhi kebutuhan orang-orang yang ingin menjadi intim secara fisik untuk waktu yang lama.

Bagaimana pasangan membangun keintiman emosional tanpa seks?

Pertanyaan ini mungkin sepertinya ditujukan untuk orang yang belum ingin berhubungan seks dengan pasangannya. Ini juga berlaku untuk orang-orang yang secara fisik sudah akrab dengan pasangannya. Bahkan jika Anda merasa berada di puncak hubungan Anda, Anda mendapat lebih banyak manfaat dari keintiman emosional daripada hanya berfokus pada aspek fisik.

# 1 Bersikaplah intim secara emosional dengan dirimu sendiri terlebih dahulu. Keintiman emosional adalah tentang membuka dan menghargai orang yang menerima perhatian Anda, itulah sebabnya mengapa mungkin untuk mengekspresikan cinta dan penerimaan untuk diri sendiri juga.

Cara untuk mencapai ini — dengan memperhatikan bagaimana Anda memandang diri sendiri. Jika Anda tidak menghargai diri sendiri atau jika Anda terus-menerus menemukan kesalahan dalam diri Anda, Anda akhirnya mewujudkan ini sebagai perasaan hampa atau kurangnya keintiman emosional untuk pasangan Anda. Perasaan ini mencerminkan pasangan Anda dan mereka, pada gilirannya, memproses perasaan negatif Anda terhadap diri Anda sendiri.

# 2 Menjadi seterang mungkin. Setelah Anda memutuskan untuk sepenuhnya mempercayai pasangan Anda, ini berarti Anda harus menunjukkan kepada mereka segala sesuatu tentang diri Anda. Seks memang merupakan bagian besar dari pengungkapan kerentanan. Tetapi menjadi rentan secara emosional bisa menjadi lebih kuat.

Beberapa bagian dari hidup Anda dapat diekspresikan dengan kebijaksanaan Anda sendiri, tetapi untuk sebagian besar, buka diri Anda lebih kepada pasangan Anda lebih dalam hal bagaimana perasaan Anda dan apa yang Anda butuhkan dari mereka. Dengan melakukannya, pasangan Anda merasa lebih nyaman melakukan hal yang sama. Anda akhirnya akan mulai membangun lebih banyak keintiman emosional.

# 3 Dapatkan konseling yang tepat. Kebanyakan terapis profesional menyarankan seks bukan satu-satunya jawaban untuk masalah keintiman emosional. Emosi lebih terlibat daripada reaksi fisik, dan seorang konselor membantu Anda membedakan keduanya. Mereka juga mengajarkan Anda bagaimana menyesuaikan pengalaman Anda ketika datang untuk membangun keintiman emosional. Anda tidak perlu mengatur janji temu dengan mereka juga.

James V. Cordova dari Clark's University Center for Couples mengatakan orang-orang yang memeriksa dengan terapis mereka dari waktu ke waktu tentang kesehatan emosional lebih mungkin mengalami peningkatan keintiman emosional dengan pasangan mereka.

# 4 Ekspresikan kebutuhan emosional Anda. Jika pasangan Anda tidak tahu apa yang Anda butuhkan, bagaimana mereka bisa menyediakannya? Meskipun keintiman fisik adalah kebutuhan utama, keintiman emosional adalah kebutuhan yang penting. Masalahnya di sini, kebanyakan orang tidak tahu bagaimana cara mengungkapkan dengan benar apa yang paling diinginkan dan paling dibutuhkan pasangannya.

Para peneliti berpikir cara terbaik untuk melakukan ini datang melalui langkah kecil. Anda tidak perlu membuang semua permintaan Anda sekaligus. Anda mengungkapkan satu permintaan dan melihat bagaimana pasangan Anda menyelesaikannya. Selain itu, pasangan Anda memberi tahu Anda tentang kebutuhan mereka sendiri.

# 5 Jadilah pengertian seperti yang Anda inginkan. Salah satu rintangan terbesar dalam suatu hubungan adalah argumen. Beberapa pasangan menyukai Anda untuk berpikir sedikit waktu sendirian di kamar untuk memperbaiki keadaan, tetapi secara teknis itu adalah manipulasi emosi yang ada. Kemarahan dan kebencian tidak dapat diatasi dengan seks, oleh karena itu Anda perlu memilih rute yang lebih menarik, yaitu resolusi konflik.

Resolusi konflik tetap menjadi bagian besar dari membangun keintiman emosional. Jika pasangan Anda memercayai Anda untuk melakukan hal yang benar dan membuat keputusan yang tepat, mereka mengikutinya dan bertindak dengan cara yang terbaik untuk hubungan Anda. Mengakui dan memperbaiki kesalahan adalah langkah pertama. Langkah selanjutnya adalah berciuman dan berdandan, dan akhirnya memiliki lebih banyak keintiman emosional sehingga Anda dapat melanjutkan ke keintiman fisik * kita berbicara tentang make-up sex *.

Apakah Anda siap untuk mulai bekerja pada keintiman emosional Anda dan pasangan Anda tanpa menggunakan keintiman fisik? Beri tahu kami bagaimana hasilnya untuk Anda di komentar di bawah.