Ketakutan akan seks: memahami genofobia dan cara untuk mengatasinya

Setiap orang takut akan sesuatu. Bagi sebagian orang, itu laba-laba. Bagi yang lain, ketinggian. Dan kemudian ada beberapa yang memiliki ketakutan akan seks - genofobia.

Kita hanya manusia, jadi normal bagi kita untuk mengembangkan fobia kita sendiri. Genophobia adalah ketakutan fisik atau psikologis terhadap seks atau keintiman seksual. Pertama-tama, ketakutan ini dapat berkembang karena berbagai alasan.

Saya memiliki ketakutan ini ketika saya masih perawan. Saya takut berhubungan seks. Pikiran berhubungan seks membuat saya mendapatkan serangan kecemasan ke titik di mana saya akan putus dengan pria itu tepat ketika saatnya untuk menjadi intim.

Untungnya, saya bisa mengatasinya dengan bantuan pacar saya yang sangat membantu. Maksudku, itu adalah minatnya… tapi tidak pernah… dia membantuku mengatasi rasa takutku. Ini adalah ketakutan yang sulit untuk diatasi karena tidak mudah untuk dibicarakan.

Ini bukan tentang Anda takut akan kegelapan, yang bisa dipahami sebagian besar orang. Ini adalah tentang takut akan keintiman seksual, yang kebanyakan orang tidak akan mengerti. Tapi, saya di sini, jadi Anda tidak sendirian.

Ketakutan akan seks - Cara mengatasi genofobia

Tidak seorang pun ingin memiliki genofobia dan hidup dengan rasa takut akan seks… secara harfiah tidak ada seorang pun. Tetapi membaca ini akan membantu. Jadi, mari kita selesaikan ini.

# 1 Temukan masalah root. Tidak ada yang hanya mengembangkan rasa takut akan seks dalam semalam. Pasti ada sesuatu yang terjadi. Apakah Anda memiliki masa lalu pelecehan fisik dan / atau seksual? Apakah Anda memiliki masalah harga diri dengan tubuh Anda?

Untuk setiap ketakutan, ada inti - pusat yang memulai semuanya. Anda harus duduk bersama diri sendiri dan membuka diri. Apa yang terjadi di masa lalu Anda untuk membawa Anda ke titik ini?

# 2 Ketahui gejalanya. Mungkin Anda tidak yakin apakah Anda memiliki genofobia, ketakutan akan seks. Namun, dengan kecemasan, muncul gejala. Jika Anda menonton adegan seks di film atau bercumbu dengan pasangan Anda, cobalah untuk menyadari gejalanya.

Sekarang, mereka berbeda untuk semua orang, tetapi gejala utama genofobia adalah panik, teror, sesak napas, detak jantung meningkat, berkeringat, menangis, menghindar, dan gemetar.

# 3 Tidak ada obat universal. Seperti yang saya katakan sebelumnya, semua orang berbeda. Jadi, jika Anda berpikir hanya ada pil ajaib untuk menyembuhkan ini, tidak ada. Pemulihan Anda dari ini sangat terkait dengan penyebab genofobia Anda. Padahal, itu tidak berarti Anda tidak akan bisa melewati fobia ini. Anda akan melakukannya, tetapi itu akan memakan waktu.

# 4 Bicaralah dengan terapis. Sejujurnya, jika Anda tidak memiliki sekelompok orang yang mendukung di sekitar Anda, Anda tidak akan begitu memberi dengan informasi. Masuk akal, meskipun, ini adalah topik yang sulit. Bahkan jika Anda berbicara dengan teman dan keluarga tentang ketakutan Anda akan seks, Anda harus berkonsultasi dengan terapis. Mereka akan dapat melihat masalah Anda sebagai orang ketiga dan juga akan memiliki alat untuk Anda gunakan selama perawatan.

# 5 Bicaralah dengan pasangan Anda. Namun, jika Anda menjalin hubungan dengan seseorang, genofobia Anda menyebabkan masalah dalam hubungan Anda, jadi Anda perlu membicarakannya dengan mereka. Mereka mungkin berpikir bahwa kurangnya keintiman Anda disebabkan oleh mereka. Jadi, yang perlu Anda lakukan adalah berbicara dengan mereka dan memastikan mereka bukan karena mereka.

# 6 Jangan terima kecemasan Anda. Banyak orang belajar untuk beradaptasi dengan kecemasan mereka dan menjalani hidup mereka dengannya. Namun, Anda tidak harus melakukan itu. Kecemasan tidak produktif dan tidak memungkinkan Anda untuk tumbuh sebagai pribadi. Ya, Anda memiliki kecemasan, namun Anda tidak boleh membiarkan itu menjadi faktor yang dapat diterima dalam hidup Anda.

# 7 Apakah ini pertama kalinya Anda? Jika ketakutan Anda akan seks hanya karena Anda masih perawan, itu bisa dimengerti. Melihat seks di film jauh berbeda dari apa yang sebenarnya terjadi dalam kehidupan nyata - itu pasti tidak berjalan lancar. Tapi sungguh, aku tidak mengatakan itu untuk menghiburmu - seks itu berantakan.

# 8 Jangan ikuti porno. Porno dibuat untuk membuat orang pergi, dan untuk tujuan itu, ia berfungsi. Tapi dengarkan, porno itu tidak nyata. Anak perempuan biasanya tidak memiliki payudara seperti itu dan laki-laki tidak memiliki penis sepanjang gedung pencakar langit. Jangan biarkan porno mengontrol kehidupan seks Anda, karena porno tidak nyata.

# 9 Baca di bagian anatomi. Jika Anda menderita genofobia, salah satu cara untuk meningkatkan kepercayaan diri adalah dengan mempelajari tubuh manusia. Pelajari di mana letak skrotum, klitoris, testis, dan labia. Mengetahui tentang tubuh akan membantu Anda rileks karena Anda sudah siap. Yang sedang berkata, jangan belajar tentang tubuh manusia melalui pornografi, itu tidak akan membantu Anda… percayalah.

# 10 Temukan orang yang tepat. Anda tidak harus memiliki one-night stand, Anda tidak perlu melakukan apa pun yang tidak Anda inginkan. Jika Anda mencoba melepaskan rasa takut Anda akan seks, pastikan bahwa Anda bersama seseorang yang Anda percayai dan seseorang yang akan dapat membimbing Anda melewatinya dan bersabarlah. Anda ingin merasa nyaman dan aman dengan orang yang akan Anda ajak berhubungan seks.

Jika Anda menderita genofobia - rasa takut akan seks - jika Anda menaruh pikiran pada hal itu, Anda akan mengatasinya. Dan kemudian seks perlahan akan menjadi kegiatan yang menyenangkan bagi Anda. Ini akan memakan waktu, percayalah, tapi begitu Anda menemukan seseorang yang membuat Anda nyaman, Anda akan melewati ini.