Cara melupakan seseorang dengan cepat: 13 hal penting yang Anda perlukan untuk melanjutkan

Apakah orang ini adalah kekasih atau teman, itu tidak masalah — mereka keluar dari hidup Anda. Yang ingin Anda lakukan adalah belajar bagaimana melupakan seseorang.

Melewati seseorang itu tidak mudah. Mungkin mereka mengkhianati Anda, mencampakkan Anda, atau Anda menyadari mereka beracun. Apa pun alasannya, itu tidak masalah. Sekarang, mereka tidak lagi menjadi bagian dari hidup Anda. Meskipun itu mungkin sulit dibaca, itu adalah kebenaran. Mempelajari cara melupakan seseorang adalah satu-satunya cara untuk membantu Anda beralih dari rasa sakit.

Bagaimana melupakan seseorang yang sedang terburu-buru

Saya telah kehilangan beberapa pertemanan karena berbagai alasan, dan Anda pikir akan mudah untuk melanjutkan. Terkadang lebih sulit dari yang Anda pikirkan. Mengapa? Nah, orang ini adalah bagian dari hidup Anda, Anda mencintai mereka tidak peduli apakah mereka hanya seorang teman. Memiliki mereka keluar dari hidup Anda terasa seperti lubang dalam keberadaan Anda karena mereka membantu Anda menjadi diri Anda sendiri.

Sekarang, setelah membaca bahwa Anda mungkin merasa sedih, berpikir Anda ingin mereka kembali dalam hidup Anda. Sejujurnya, saya tidak tahu apa yang terjadi, jadi mungkin memiliki mereka kembali dalam hidup Anda bukanlah ide yang buruk. Tetapi, jika Anda tidak tertarik memilikinya dalam hidup Anda maka Anda telah membuat keputusan. Membuat keputusan itu bukanlah bagian yang sulit. Bagian yang sulit datang ketika Anda harus hidup dengan keputusan yang Anda buat. Semua ada di kepala Anda.

# 1 Kamu tidak bisa melupakannya. Ini bukan Sinar Matahari Abadi dari Pikiran yang Tidak Bernoda atau Pria Berpakaian Hitam . Aku tidak bisa menghubungkanmu dengan mesin dan menghapus semua kenangan orang ini dari kepalamu. Padahal, saya yakin bisnis akan booming. Tetapi intinya adalah, Anda tidak bisa melupakan mereka dalam arti menghilangkannya dari pikiran Anda. Jadi, jangan fokus pada "melupakan" mereka sendiri, tetapi beralih dari mereka.

# 2 Butuh waktu. Saya tahu Anda ingin mengatasi mereka dengan cepat, tetapi untuk melupakannya, Anda tidak dapat fokus pada waktu yang diperlukan untuk melanjutkan. Serius, semua orang berbeda. Bagi sebagian orang, butuh berminggu-minggu sementara bagi yang lain butuh berbulan-bulan. Tetapi ada satu hal tertentu, semakin Anda memikirkan mengapa Anda perlu waktu lama untuk melupakan seseorang, semakin lama waktu untuk melanjutkan.

# 3 Dapatkan penutupan. Sekarang, sebagian besar mengalami kesulitan bergerak karena mereka merasa bahwa mereka tidak mendapatkan penutupan yang mereka butuhkan seolah-olah mereka memiliki bisnis yang belum selesai. Saya sudah memiliki perasaan ini. Ini membuat saya tidak bergerak. Saya mencoba menjawab pertanyaan yang saya tidak punya jawabannya.

Jadi, untuk melanjutkan, temukan penutupan. Bicaralah kepada orang tersebut, tuliskan surat untuk mereka, sampaikan semua yang ingin Anda ucapkan. Tetapi, jika Anda tidak dapat melakukannya, tetap tuliskan. Ini membantu Anda keluar dari pikiran.

# 4 Dapatkan emosional. Ada begitu banyak kali ketika saya memilih untuk tidak mengatakan bagaimana saya benar-benar merasakan atau menjaga emosi saya terusik. Dalam jangka panjang, itu mencegah saya bergerak dengan cepat. Sebaliknya, saya merasa tegang seolah-olah saya tersedak oleh emosi negatif. Jujur, ini hanya memperpanjang proses ketika Anda mencoba memahami bagaimana melupakan seseorang, jadi jika Anda merasa ingin menangis, lakukanlah.

# 5 Memotong ikatan. Ini sulit, tetapi sangat penting jika Anda ingin melupakan seseorang. Anda perlu menghapusnya dari semua media sosial, intinya membuatnya agar tidak pernah ada dalam hidup Anda. Saya tahu ini sulit, tetapi Anda harus melakukan ini. Jika tidak, Anda akan merayap mereka dan memiliki pengingat mereka. Anda perlu memberi diri Anda ruang.

# 6 Tinggal jauh dari apa pun yang "mereka". Jika Anda akan selalu makan es krim di tempat tertentu, istirahatlah dari pergi ke sana. Jika mereka pergi ke gym yang sama dengan Anda, ganti gym. Mungkin terlihat seperti Anda menghindarinya. Ya, tapi untuk alasan yang bagus. Hapus pengingat dari mereka dari hidup Anda sehingga Anda fokus pada hal-hal lain yang membantu Anda untuk bergerak cepat.

# 7 Jangan membenci mereka. Mereka mungkin telah menyakitimu. Saya tahu Anda kesal, tetapi Anda harus memaafkan mereka jika Anda benar-benar ingin memahami cara melupakan seseorang dengan cara yang sehat. Ini bukan untuk mereka, ini untuk Anda dan kesehatan mental Anda. Memaafkan bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. Jika Anda secara aktif merasa benci terhadap mereka, Anda mencegah diri Anda untuk terus maju. Intinya, mereka sebenarnya menjadi pusat dunia Anda yang merupakan kebalikan dari apa yang Anda inginkan terjadi.

# 8 Bicara positif tentang mereka. Ya, ini tidak akan mudah, tetapi itu perlu. Sekarang, ini tidak berarti bahwa Anda berpikir mereka luar biasa dan Anda mencintai mereka. Alih-alih, pikirkan waktu yang Anda miliki bersama mereka dan kaitkan dengan itu sebagai pengalaman belajar. Anda menghabiskan waktu bersama mereka, baik dan buruk. Sekarang, ini sudah lewat.

# 9 Singkirkan pikiran keterikatan. Dengar, kamu mungkin berpikir kamu tidak bisa hidup tanpanya, tapi ini masalahnya, kamu bisa. Ketika saya putus dengan mantan pacar saya, saya pikir saya tidak akan bisa hidup tanpanya. Tapi kemudian aku ingat, aku punya kehidupan sebelum dia. Saya hanya perlu mengembangkan rutin tanpa dia di dalamnya. Anda tidak perlu siapa pun untuk hidup, Anda harus tahu itu.

# 10 Apa yang kamu lihat di dalamnya? Penting untuk menggunakan kesempatan ini untuk merefleksikan hubungan Anda dengan orang ini. Mengapa Anda berteman atau kekasih dengan orang ini? Mengapa Anda menjalin hubungan dengan orang ini? Penting untuk merenungkan hal ini karena ada beberapa situasi ketika Anda menyadari bahwa Anda sebenarnya tidak mencintai orang ini seperti yang Anda pikir Anda lakukan.

# 11 Buat tujuan. Mengalihkan diri Anda dari memikirkannya. Dan apa gangguan yang lebih baik daripada memikirkan diri sendiri? Persis! Fokuslah pada Anda. Lihatlah tujuan yang ingin Anda selesaikan dan impian yang ingin Anda taklukkan. Gunakan periode ini dan kembalikan energi Anda ke hal-hal yang mendorong Anda maju.

# 12 Ketahuilah bahwa Anda akan memikirkan mereka. Bahkan jika Anda melupakan orang ini, akan ada saat-saat ketika Anda memikirkan mereka. Intinya adalah jangan memaksakan diri untuk memikirkan mereka. Jika Anda berpikir tentang mereka, kemudian, pikirkan mengapa mereka muncul di benak Anda. Dan kemudian, katakan pada diri sendiri bahwa ya, hubungan Anda berakhir, tetapi ada lebih banyak hubungan yang akan datang di masa depan.

# 13 Jangan berharap. Inilah yang membuat orang tidak bergerak, harapan. Jangan berharap. Mungkin Anda berpikir mereka akan kembali, dan dalam beberapa kasus, mereka akan kembali. Tetapi hal terburuk yang harus dilakukan adalah berharap hal itu terjadi, dan merasa kecewa. Alih-alih, menerima hubungan berakhir, ini membantu Anda untuk bergerak lebih cepat. Plus, jika orang itu tidak kembali, Anda tidak akan kecewa.