Cara keluar dari hubungan yang kasar: langkah demi langkah

Jika Anda merasa terjebak dalam hubungan yang mengerikan yang membuat Anda merasa dilecehkan, ini adalah cara untuk keluar dari hubungan yang kasar dengan aman.

Berada dalam hubungan yang kasar dapat menjadi hal yang membingungkan untuk dihadapi. Pertama, tidak hanya ada satu jenis pelecehan yang bisa terjadi. Kedua, beberapa orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka berada dalam hubungan yang kasar sampai semuanya sudah terlambat. Jika Anda merasa perlu tahu cara keluar dari hubungan yang kasar, kami di sini untuk membantu.

Keluar dari hubungan yang kasar terkadang lebih sulit karena Anda sebenarnya tidak ingin pergi. Anda mungkin juga sangat dekat dengan seseorang sehingga Anda memiliki keluarga bersama. Dan itu hanya menambah kesulitan untuk keluar dari hubungan yang kasar.

Apa saja jenis hubungan penganiayaan yang berbeda?

Bagi Anda yang berpikir hanya ada hubungan yang kasar secara fisik, Anda tidak sendirian. Banyak orang berpikir itu hanya hubungan yang kasar jika ada bukti fisik seseorang melukai Anda. Meskipun itu jelas merupakan jenis pelecehan, itu bukan satu-satunya jenis.

Anda juga dapat dilecehkan secara emosional dan mental. Mungkin seseorang tidak secara fisik menyakiti Anda, tetapi mereka mengancam Anda sampai pada titik di mana Anda merasa seolah-olah mereka akan melakukannya. Anda juga bisa memiliki pasangan yang kasar yang menggunakan manipulasi dan penghinaan — keduanya masih merupakan pelecehan.

Bagaimana keluar dari hubungan yang kasar

Tidak peduli situasi apa yang menggambarkan apa yang Anda alami, Anda harus keluar. Tidak ada yang layak membahayakan kesehatan mental dan fisik Anda. Jika mereka benar-benar mencintai Anda, mereka tidak akan memperlakukan Anda dengan sangat buruk.

Namun, seringkali lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Itu sebabnya kami mengumpulkan daftar langkah-langkah yang harus diambil untuk keluar dari hubungan yang kasar. Jangan biarkan hubungan kasar Anda merusak Anda. Silakan keluar sebelum terlambat.

# 1 Sadarilah bahwa Anda sebenarnya berada dalam hubungan yang kasar. Banyak orang dalam hubungan yang kasar berada dalam penolakan penuh. Anda harus terlebih dahulu menyadari bahwa hubungan Anda tidak sehat sebelum Anda berusaha keluar darinya.

Perhatikan tanda-tanda peringatan dan tanyakan kepada orang lain apakah mereka pikir itu juga hubungan yang kasar. Biasanya, teman dan keluarga Anda telah menyebutkan sesuatu tentang perilaku tidak sehat dalam hubungan Anda.

# 2 Buka sistem pendukung Anda. Pergi ke teman-teman dan anggota keluarga dan bicarakan dengan mereka tentang situasi Anda. Kemungkinan besar mereka telah menunggu hari itu datang sehingga mereka dapat membantu Anda keluar dari sesuatu yang mengerikan.

Sistem pendukung Anda membantu Anda di seluruh proses. Tujuan utama mereka memastikan Anda tidak pernah kembali untuk tinggal di sana. Mereka dapat hadir kapan pun Anda membutuhkannya, dan mereka harus selalu membantu Anda keluar dari hubungan yang kasar itu.

# 3 Diamkan keputusan Anda. Sering kali, menyuarakan fakta bahwa Anda hanya akan meninggalkan pasangan Anda dan membuat mereka marah — yang mengarah pada lebih banyak pelecehan.

Jika Anda berencana untuk pergi dan berusaha menyelesaikan urusan Anda agar dapat pergi dengan damai, maka diamkan keputusan Anda. Jangan mengumumkannya. Jangan berkeliling membicarakannya dengan orang lain selain sistem dukungan Anda. Ini membuat pasangan Anda yang kasar tidak marah dan membiarkan Anda pergi tanpa ribut-ribut.

# 4 Hindari situasi yang kejam. Jika Anda berusaha keluar dari hubungan, hal terbaik yang harus Anda lakukan adalah mendapatkan kembali kepercayaan diri dan kekuatan.

Anda mungkin perlu menghindarinya secara umum untuk menjauh dari ini. Tidak apa-apa. Namun, jangan menimbulkan kecurigaan pada mereka karena itu hanya memperburuk masalah. Jaga jarak Anda untuk membantu membuat mereka lebih lancar.

# 5 Punya tempat untuk pergi. Buat rencana di mana Anda akan pergi ketika Anda meninggalkan mereka. Ini bisa menjadi tempat teman, tempat orang tua Anda, atau bahkan apartemen baru jika Anda bersama sebelum meninggalkan mereka.

Intinya adalah Anda ingin memiliki tempat untuk pergi yang aman bagi Anda untuk menjauh dari mereka. Ketika mereka tahu Anda pergi, itu tidak akan berjalan dengan baik jadi pastikan Anda memiliki tempat untuk pergi di mana mereka tidak akan mengganggu Anda.

# 6 Kumpulkan semua dokumen penting. Jika Anda tinggal bersama maka Anda mungkin memiliki semua dokumen pajak dan identifikasi di tempat bersama. Anda tidak bisa pergi begitu saja dan kemudian dengan sopan meminta mereka. Mantan rekan Anda yang kejam tidak akan mau menyerahkannya dengan baik.

Pastikan untuk mengumpulkan semua formulir dan kartu ini sebelum Anda pergi dan tanpa membuatnya curiga. Bawa mereka keluar dan ke tempat teman di mana mereka dapat disimpan dengan aman sampai Anda benar-benar keluar dari hubungan dan jauh dari mereka.

# 7 Bawalah seseorang bersama Anda saat Anda benar-benar pergi. Jika Anda tinggal bersama mereka dan perlu memindahkan barang-barang Anda, Anda pasti ingin memiliki seseorang bersama Anda karena tidak akan menjadi situasi yang menyenangkan untuk sendirian. Mereka akan marah dan terluka — dua hal yang menyebabkan sebagian orang bertindak kasar.

Dapatkan beberapa teman atau anggota keluarga yang berbeda untuk bersama Anda hanya agar mereka bahkan tidak memiliki kesempatan untuk mencoba dan membuat Anda tetap tinggal, dan sehingga Anda bisa mendapatkan semuanya dengan cepat.

# 8 Ingatkan dirimu mengapa kamu pergi. Jika Anda berada dalam hubungan yang kasar, mungkin sulit untuk menjaga kecerdasan Anda tentang Anda. Anda telah dilecehkan begitu lama sehingga Anda terpikat kembali ke pesona mereka dan lupa untuk pergi.

Selalu ingatkan diri Anda mengapa Anda pergi dan mengapa Anda berdua tidak bisa bersama. Tempatkan diri Anda di atas hal lain ketika Anda berada dalam hubungan yang kasar. Ini dapat membantu Anda melihat dengan jelas.

# 9 Libatkan polisi jika perlu. Beberapa orang tidak bisa berharap untuk keluar dari hubungan yang kasar jika cukup parah untuk menjamin keterlibatan polisi. Jika Anda tidak merasa aman dan takut bahkan berusaha pergi, polisi dapat mengawal Anda.

Penegakan hukum di daerah Anda akan membantu Anda dan hanya berdiri saat Anda memindahkan barang-barang Anda dan meninggalkannya. Mereka melindungi dan membantu Anda dalam situasi pelecehan apa pun jika sangat ekstrem sehingga membutuhkannya.

# 10 Hentikan mereka dari hidup Anda SEPENUHNYA. Sekarang setelah Anda keluar dari hubungan, Anda harus menghapusnya dari setiap aspek lain dalam hidup Anda. SEPENUHNYA menyingkirkan mereka dan segala sesuatu tentang mereka. Kalau tidak, pelecehan berlanjut bahkan tanpa mereka.

Singkirkan semua barang-barang mereka, hapus dan blokir nomor mereka, hapus pertemanan dengan mereka di semua media sosial, dan jangan biarkan mereka punya cara untuk menghubungi Anda. Ini membuat Anda lebih mudah untuk melupakan mereka dan melihat dengan jelas, dan itu tidak memberi mereka kesempatan untuk melanjutkan pelecehan.

Menemukan cara untuk keluar dari hubungan yang kasar tidak akan mudah. Tetapi dengan langkah dan tips ini, Anda akan dapat keluar dari sana dan menyadari bahwa Anda jauh lebih berharga daripada apa yang diberikan pasangan Anda kepada Anda.