Bagaimana tidak merasa kesepian: 25 cara untuk mengusir blues kesepian pergi

Merasa sendirian benar-benar mengerikan karena Anda merasakan tidak adanya hubungan dan persahabatan. Jika Anda ingin tahu bagaimana tidak merasa kesepian, cobalah kiat ini.

Adakah yang lebih buruk daripada merasa kesepian? Sayangnya, banyak orang menderita kesepian, bahkan mereka yang muncul di permukaan memiliki banyak teman dan keluarga di sekitar mereka. Jika Anda mengalaminya, belajar bagaimana untuk tidak merasa kesepian berarti sedikit kerja di pihak Anda, tetapi dengan konsekuensi yang baik.

Bagaimana tidak merasa kesepian

Kesepian memiliki banyak bentuk. Bagi banyak orang, itu datang dari suatu tempat di mana mereka tidak merasa dimengerti atau berhubungan dengan orang lain. Tentu saja, ada kesepian fisik juga, dan merasa seolah-olah Anda tidak punya teman atau orang untuk bergaul bisa sangat mengasingkan diri. Ini mengarah pada perasaan sedih dan depresi.

Dalam kasus terburuk, kesepian benar-benar menguasai orang dan menyebabkan mereka bertindak tidak rasional atau menarik diri sepenuhnya dari dunia. Namun, tidak perlu membiarkannya menjadi begitu drastis. Dengan mengikuti tip-tip ini, banyak orang menemukan bahwa mereka perlahan menemukan cara untuk bertemu orang baru, mendapatkan teman baru, dan umumnya merasa lebih positif, percaya diri, dan bahagia di dunia!

Lantas, bagaimana caranya agar tidak merasa kesepian? Nah, berikut ini ada 26 tips untuk membantu perasaan itu berhenti.

# 1 Pergilah lebih jauh. Anda tidak dapat membuat teman baru dan bertemu orang baru dengan duduk di rumah sendirian. Dengan memaksa diri Anda pergi ke acara-acara sosial, Anda meningkatkan peluang untuk bertemu orang-orang yang Anda sukai. Bahkan jika gagasan itu tampak menakutkan dan menegangkan, semakin Anda menempatkan diri Anda dalam situasi ini, semakin Anda terbiasa dengan mereka dan semakin mudah mereka menjadi.

Anda harus mulai dari suatu tempat. Hanya dengan muncul, Anda mengambil langkah pertama ke arah yang benar untuk meringankan kesepian Anda.

# 2 Katakan ya untuk banyak hal. Jadilah orang ya dan bukan orang. Saat Anda diundang ke tempat atau saat ada kesempatan, jangan takut untuk mengatakan ya. Pergi saja dan lihat ke mana petualangan membawa Anda. Anda tidak pernah tahu ke mana arahnya.

# 3 Nikmati perusahaan Anda sendiri. Merasa kesepian belum tentu tentang bersama orang lain. Anda harus dapat bersenang-senang sendiri dan belajar untuk menikmati dan menghargai perusahaan Anda sendiri jelas merupakan bagian dari itu. Ingatlah untuk menjadi teman baik Anda sendiri, jadi alih-alih merendahkan diri Anda sendiri, belajarlah bagaimana menghargai dan menjaga diri sendiri.

# 4 Ikuti kelas. Mempelajari sesuatu yang baru membantu mengalihkan perhatian Anda dari kesendirian Anda dan juga bisa menjadi peluang besar untuk bertemu orang baru.

# 5 Dapatkan hobi baru. Hobi baru mengarah pada pertemuan dengan orang-orang yang serupa. Pilih sesuatu yang Anda sukai seperti melukis atau olahraga baru dan lemparkan diri Anda ke dalamnya. Temukan komunitas orang-orang yang menikmati hal-hal yang sama yang Anda lakukan dan menjangkau mereka. Anda dapat menemukan bahwa Anda memiliki sekelompok teman yang sama sekali baru hanya menunggu Anda untuk berkomunikasi!

# 6 Tersenyumlah lagi. Hanya tindakan tersenyum membuat kita merasa lebih bahagia di dalam diri kita sendiri. Ini juga membantu Anda terlihat lebih ramah. Orang lebih cenderung mendekati Anda.

# 7 Berlatih untuk memulai percakapan. Bahkan jika Anda benar-benar malu, pelajari cara melakukan percakapan. Latihan menjadi sempurna, jadi cobalah untuk memulai percakapan dengan seseorang, bahkan barista atau penjaga toko setempat. Terus berlatih. Dengan setiap percakapan bagus yang Anda miliki, kepercayaan diri Anda tumbuh.

# 8 Berkencan cepat. Jika Anda benar-benar ingin menceburkan diri ke ujung yang dalam, cepatlah berkencan. Ini membantu Anda berlatih berbicara dengan banyak orang. Anda mungkin bertemu seseorang yang benar-benar Anda kenal.

# 9 Tonton film yang meneguhkan. Terkadang, jika Anda ingin tahu bagaimana tidak merasa kesepian, Anda hanya perlu melupakan kesepian. Bawa diri Anda ke film positif yang menginspirasi. Anda mungkin akan menemukan diri Anda dalam kerangka berpikir yang jauh lebih baik.

# 10 Baca buku yang bagus. Hal yang sama berlaku untuk membaca — temukan buku untuk membenamkan diri dan tersesat di dunia lain untuk sementara waktu!

# 11 Dapatkan pekerjaan baru. Pekerjaan baru bisa menjadi hal yang Anda butuhkan untuk memulai dari awal. Anda memiliki sekelompok orang baru yang Anda lihat setiap hari yang dapat menjadi teman baik.

Relawan # 12. Kesukarelawanan adalah cara yang bagus untuk merasa lebih baik tentang diri sendiri, meningkatkan rasa harga diri Anda, dan bertemu orang baru. Ini juga menempatkan segala sesuatu dalam perspektif jika Anda merasa sedikit kasihan pada diri sendiri!

# 13 Bergabung dengan grup. Bergabung dengan berbagai grup seperti kelompok berlari atau kelompok menulis membantu Anda bertemu dengan sekelompok orang baru dan memperluas minat Anda.

# 14 Dapatkan hewan peliharaan. Anda mungkin mendambakan teman jika tinggal sendirian. Dan, asalkan Anda punya waktu dan sumber daya untuk merawatnya, jika mungkin teman berbulu kecil itu adalah perusahaan yang sempurna!

# 15 Cari tahu mengapa Anda merasa kesepian. Penting untuk mencapai akar penyebab kesepian Anda. Jika sesuatu yang lebih dalam terjadi, coba atasi. Anda akhirnya merasa jauh lebih baik.

# 16 Buat daftar putar positif. Musik benar-benar mengubah suasana hati dan membawa Anda dari perasaan kesepian dan terisolasi menjadi positif dan terinspirasi. Buat daftar putar semua lagu favorit Anda dan pasang setiap kali Anda merasa sedih.

# 17 Ubah sikap Anda. Terkadang kita membuat diri kita menjadi sedikit bersenang-senang dalam hidup. Sepertinya seluruh dunia menentang kita. Jika Anda merasa perlu mengubah sikap, ada banyak orang hebat di luar sana dan pengalaman hebat yang bisa didapat. Jadi lebih positif dan ketahuilah bahwa Anda membalikkan keadaan.

Latihan # 18. Latihan melepaskan endorfin dan membantu kita menjernihkan pikiran. Plus, itu bisa menjadi cara yang bagus untuk bertemu orang baru.

# 19 Tetap sibuk. Mengalihkan diri dari kesendirian membantu Anda melewatinya, jadi pastikan Anda tetap sibuk.

# 20 Mulai jurnal. Menuliskan apa yang Anda rasakan adalah katarsis yang luar biasa. Mengapa tidak memulai jurnal? Anda mungkin menemukan pola kesendirian Anda yang membantu Anda melewatinya juga.

# 21 Bepergian. Meninggalkan segala sesuatu di belakang dan pergi ke suatu tempat dengan pemandangan, suara, warna, dan budaya baru untuk dijelajahi membantu mengubah hidup Anda. Jadi, jika Anda merasa kesepian, mengapa tidak memesan perjalanan, dan pergi bertualang? Seluruh perspektif Anda tentang kehidupan mungkin berubah.

# 22 Jangan salahkan dirimu Ingat itu bukan salahmu. Menyalahkan diri sendiri karena kesepian hanya membuat segalanya lebih sulit. Sebaliknya, cobalah untuk menghilangkan perasaan negatif dari kebencian pada diri sendiri atau keraguan diri dan tahu bahwa Anda dapat membalikkan keadaan jika Anda mau.

# 23 Tidur yang cukup. Terlalu lelah membuat segalanya tampak jauh lebih buruk. Pastikan Anda mendapatkan 40 winks!

# 24 Manjakan diri Anda. Memperlakukan diri sendiri membantu Anda rileks dan mengajarkan Anda bahwa Anda bisa menjadi teman terbaik Anda sendiri. Merawat diri sendiri harus dimulai dari dalam.

# 25 Jujurlah dengan dirimu sendiri. Jujurlah sepenuhnya mengapa Anda merasa kesepian dan bagaimana Anda sampai di sana. Ini akan membantu Anda memperbaiki masalah dengan lebih cepat.

25 tips ini membantu Anda mencapai akar penyebab kesepian Anda dan menemukan cara untuk terhubung dengan lebih banyak orang, menjaga diri sendiri, dan berhenti merasa terisolasi.

Tidak ada yang pantas kesepian. Dengan melakukan sedikit usaha dan melawan iblis-iblis itu di kepala Anda, Anda bisa belajar bagaimana untuk tidak merasa kesepian. Dan menjalani hidup yang lebih bahagia, lebih memuaskan, dan menarik saat Anda berada di sana!