Cara membuka diri kepada orang-orang: belajar menjadi rentan dan menyambut kehidupan

Mempelajari cara membuka diri terhadap orang lain membantu Anda membangun koneksi, memperdalam hubungan, dan juga berfungsi sebagai jalan keluar bagi orang untuk mengekspresikan emosi mereka.

Tetapi belajar bagaimana membuka diri terhadap orang lain tidak selalu mudah. Prosesnya membuat Anda rentan terhadap penilaian orang yang kurang memahami. Dan terkadang, keterbukaan menyebabkan tekanan emosional bagi mereka yang tidak terbiasa melakukannya.

Belajar membuka diri adalah bagian dari pencapaian kedewasaan. Ini memperkuat hubungan Anda dengan membiarkan orang lain melihat karakter Anda dan berfungsi sebagai bantal emosional ketika menghadapi masalah yang sulit. Sangat penting bagi orang untuk mengatasi ketakutan akan kerentanan.

Mengapa beberapa orang lambat untuk membuka diri terhadap orang lain

Dalam hidup, Anda akan bertemu dua tipe orang. Yang pertama adalah orang yang membuka buku. Mereka memiliki sedikit kesulitan untuk membagikan pikiran dan perasaan mereka kepada orang lain.

Sebaliknya, orang-orang yang jarang mengungkapkan sesuatu tentang diri mereka sendiri, bahkan kepada teman dan keluarga terdekat. Kamu yang mana?

Kepribadian # 1. Jika kepribadian jatuh ke kategori pendiam, pendiam, atau introvert, dapat dimengerti bahwa mereka jarang membiarkan orang lain tahu apa yang mereka pikirkan atau rasakan dengan mudah. Mereka lebih suka menyimpan informasi itu untuk diri mereka sendiri. Tipe-tipe kepribadian tertentu belajar bagaimana menjalani kehidupan tanpa membagikan perasaan pribadi mereka kepada orang lain.

Keluarga # 2 dan didikan. Entah Anda dibesarkan oleh orang tua yang pendiam dan pendiam atau mereka membuat aturan yang melarang segala bentuk ekspresi. Anda juga mungkin adalah anak tunggal yang selalu bermain sendiri atau memiliki saudara kandung yang kehadirannya menaungi Anda. Salah satu dari faktor-faktor ini yang berkaitan dengan pengasuhan mungkin memainkan peran tentang mengapa orang tertentu tidak terbuka terhadap orang lain.

# 3 Kecurigaan orang lain karena pengalaman buruk. Mungkin yang memicu terputusnya komunikasi dengan masyarakat adalah pengalaman traumatis terkait atau pengkhianatan pribadi. Pengalaman negatif terkait dengan pembukaan dapat dengan mudah menyebabkan seseorang berhenti melakukannya untuk mencegah pengalaman itu terjadi lagi.

# 4 Kebencian diri atau harga diri rendah. Beberapa orang tidak mau repot-repot membuka diri karena mereka pikir apa yang mereka katakan tidak menarik, tidak penting, atau terdengar bodoh bagi calon pendengar. Citra diri negatif mereka mengarah pada penyensoran diri. Merampas keinginan mereka untuk membangun komunikasi sosial yang benar sejak awal.

Mengapa mempelajari cara membuka diri terhadap orang lain itu penting

Orang dapat memiliki banyak alasan untuk menutup diri dari orang lain. Tetapi pada akhirnya, belajar bagaimana membuka diri akan membantu pertumbuhan pribadi. Proses belajar mungkin lambat, sulit, dan membuat stres, tetapi pada akhirnya semuanya akan sepadan.

# 1 Membuka memperluas hubungan Anda. Ini memungkinkan Anda untuk dengan mudah bertemu dan terhubung dengan orang baru. Seseorang yang mau berbagi sekilas tentang diri mereka sendiri akan mendorong orang lain untuk melakukan hal yang sama, membuat bersosialisasi menjadi lebih mudah dan menyenangkan.

# 2 Ini membantu Anda menangani konflik dan kesalahpahaman dengan lebih baik. Konflik antara dua orang yang tidak mau memberi tahu yang lain tentang apa yang mereka rasakan tentang situasi ini akan mengakibatkan kebuntuan yang berkelanjutan. Dari sana, hubungan hanya akan memburuk.

Tetapi jika satu orang terbuka, ada jalan untuk diskusi, pemahaman, dan rekonsiliasi. Dengan mengetahui cara memulai komunikasi, Anda akan memiliki kapasitas untuk memperbaiki hubungan Anda dan membangun platform untuk pemahaman.

# 3 Ini membantu Anda membentuk hubungan yang lebih dalam. Ikatan antara sahabat atau kekasih membutuhkan bentuk komunikasi yang lebih dalam dan intim yang memfasilitasi kerentanan dan kejujuran. Kurangnya keterbukaan membuat sulit untuk membentuk hubungan yang mendalam dan bermakna. Dan belajar bagaimana membuka diri terhadap orang lain akan memungkinkan tercapainya ikatan di mana mereka mempercayakan pikiran dan perasaan terdalam mereka kepada seorang teman atau orang penting lainnya.

# 4 Ini akan sangat membantu kehidupan profesional Anda. Semua jenis profesi akan termasuk berinteraksi dengan orang. Dan mereka termasuk banyak kepribadian, ide, dan perspektif. Dengan lingkungan seperti itu, tidak mengetahui bagaimana mengambil bagian dalam proses komunikasi akan berakhir teralienasi dan disalahpahami.

Di sisi lain, mengetahui cara membuka diri akan memungkinkan Anda membawa ide, umpan balik, dan bahkan keluhan Anda kepada rekan kerja atau atasan dengan tepat dan memungkinkan Anda untuk mengatasi masalah apa pun dengan mudah.

# 5 Membuka memberi jalan untuk mengatasi masalah dan frustrasi Anda. Seperti yang dikatakan orang-orang tua: membagikan masalah Anda meskipun itu adalah sesuatu yang sederhana seperti obrolan yang bersahabat akan meringankan beban emosionalnya. Membuka diri tidak benar-benar berarti bahwa Anda akan mengharapkan jawaban atau saran yang baik untuk menyelesaikan masalah Anda.

Kadang-kadang, hanya tindakan berbagi memungkinkan Anda untuk melampiaskan emosi yang tersumbat itu. Kemudian mereka membuat pikiran Anda siap untuk menyelesaikan masalah Anda.

Kiat tentang cara membuka diri terhadap orang

# 1 Evaluasi hubungan Anda dengan orang-orang di sekitar Anda. Buatlah daftar orang-orang dalam hidup Anda yang paling mungkin mendengarkan tanpa penilaian. Mulailah dengan orang-orang itu, lalu setelah Anda merasa nyaman, tinggalkan zona nyaman itu dan latih diri Anda untuk menjalin komunikasi dengan teman dan kenalan yang kurang dikenal.

Teman dekat atau anggota keluarga akan menjadi pilihan teraman. Setelah mereka, Anda dapat menentukan orang-orang tertentu yang baik pendengar, sabar, atau berpikiran terbuka.

# 2 Mulailah dengan berbagi sesuatu yang sederhana. Anda tidak perlu segera membuka rahasia atau pandangan dunia Anda kepada orang asing pertama yang Anda temui. Proses membuka mengharuskan Anda untuk memulai dengan sesuatu yang sederhana namun bermakna bagi Anda. Dari mulai dengan hal-hal kecil Anda akan dapat merasakan proses komunikasi. Berlatih melakukan pemikir pikiran sederhana. Dan dari sana, cobalah berbagi hal-hal serius kepada sejumlah orang yang dipilih.

# 3 Cobalah mendengarkan seseorang dan amati cara kerjanya. Jika Anda ragu untuk membuka lebih dulu, amati bagaimana seseorang melakukannya. Dengarkan seseorang membagikan pikiran dan perasaan mereka kepada Anda. Perhatikan bagaimana mereka membuka diri, bahasa tubuh, bahasa verbal, dan nada suara mereka.

Apakah mereka melakukan kontak mata? Bicara dengan emosi yang ekstrem? Yang paling penting, perhatikan bagaimana proses komunikasi memudahkan pendengar dan pembicara di akhir. Dari sana, Anda akan menyadari betapa mudahnya menjalin komunikasi seperti itu.

# 4 Belajar merangkul kerentanan. Dengan membuka, mereka melihat karakter Anda. Seringkali ini membuat kita merasa telanjang secara emosional di sekitar orang dan mengapa orang ragu-ragu untuk membuka diri sejak awal. Namun, Anda tidak dapat menerima tanpa menawarkan imbalan. Sebagai imbalan untuk koneksi manusia, kami menerima kemungkinan kerentanan.

Mengetahui cara membuka diri terhadap orang lain bukanlah tugas yang mudah. Ini bisa menjadi sumber kekhawatiran, tetapi itu artinya jika dibandingkan dengan imbalan belajar bagaimana membuka diri terhadap orang lain.