Cara mengatasi keraguan diri: dapatkan di jalur diri

Anda pikir hanya Anda satu-satunya yang berpikir mereka tidak cukup baik? Kita semua memiliki saat-saat itu, tetapi yang penting adalah belajar bagaimana mengatasi keraguan diri.

Sudah banyak kali di mana saya pikir saya tidak cukup baik. Sebenarnya, itulah sebagian besar pengalaman SMA dan universitas saya. Anda melihat semua orang pintar dan termotivasi ini, dan kemudian Anda berpikir, yah, saya kalah. Tetapi ada satu hal, kita semua memiliki saat-saat keraguan diri. Ya, saya tahu, Anda mungkin berpikir, yah, Kobe Bryant tidak mengalami saat-saat seperti itu, tetapi dia melakukannya. Dia manusia. Yang penting adalah belajar bagaimana mengatasi keraguan diri.

Cara mengatasi keraguan diri dalam 13 langkah

Jadi, jika Anda melewati seluruh terowongan keraguan diri, ketahuilah bahwa Anda bisa keluar darinya. Tentu, ini tidak akan mudah, tidak ada yang pernah ada, tetapi jika Anda membiarkan keraguan diri mencegah Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan, baiklah, perbaiki itu.

Naik kereta menuju kesuksesan * bukan uang *, jadi Anda akan dapat melakukan apa yang Anda inginkan. Buka rantai diri Anda dan segera menuju kebahagiaan.

# 1 Tidak ada lagi alasan. Ya, tentang alasan itu, saya tahu, bahkan saya memilikinya, tetapi itu harus dihentikan. Keraguan diri memungkinkan kita untuk merasionalisasi agar lebih sesuai dengan keadaan emosi kita.

Jadi, jika saya harus berbicara di depan umum, kemungkinan besar saya gugup. Sekarang, untuk membantu menenangkan kegelisahan saya, saya akan mencoba keluar dari situasi dengan mengatakan mic tidak cukup keras atau saya terlalu berkeringat. Ketika kami takut gagal, Anda akan terkejut dengan alasan apa yang bisa kami berikan. Jadi, hentikan mereka.

# 2 Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Membandingkan diri Anda dengan orang lain mungkin adalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan. Tentu saja, seseorang akan selalu lebih tampan, lebih berbakat, atau lebih lucu dari Anda — itulah hidup. Namun, itu tidak berarti Anda tidak pantas mencoba mendapatkan apa yang Anda inginkan. Satu-satunya perbedaan antara Anda dan mereka adalah bahwa mereka berupaya mencapai tujuan mereka.

# 3 Keraguan diri terhubung dengan kepercayaan diri. Keyakinan adalah kuncinya. Anda perlu merasa baik tentang diri Anda dan akhirnya mencintai diri sendiri jika Anda ingin mengatasi keraguan diri. Jika Anda membaca ini, Anda sudah selangkah lebih dekat. Anda menyadari keraguan diri menghancurkan Anda. Bagaimana Anda melawan kebencian? Anda menggunakan cinta.

# 4 Lihatlah lingkaran lima Anda. Anda perlu melihat pada lima orang terdekat Anda dengan diri Anda. Sekarang, secara mengejutkan, Dr. John Kounios, seorang profesor di Universitas Drexel, menyatakan bahwa koneksi saraf kita berubah setelah percakapan dua puluh menit. Jadi, jika Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang negatif, Anda hanya bisa membayangkan efeknya terhadap kepercayaan diri dan keraguan diri Anda.

# 5 Sadarilah diri Anda sendiri. Jika Anda ingin tahu cara mengatasi keraguan diri, Anda perlu bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan. Apakah Anda benar-benar tahu bahwa Anda menderita keraguan diri? Apakah Anda mengetahui orang-orang yang mengelilingi Anda? Apakah Anda sadar akan kebiasaan negatif yang Anda miliki? Mungkin tidak. Jadi, sadarilah.

Kenali diri Anda dan emosi Anda. Ini benar-benar satu-satunya cara Anda melihat apa yang memicu keraguan diri Anda dan bagaimana Anda dapat menghindari pemicu itu.

# 6 Izinkan untuk belas kasihan diri. Mempraktikkan belas kasihan diri sangat penting. Apa itu? Pada dasarnya, belas kasih diri adalah baik terhadap diri sendiri. Itu dia. Jika Anda ingin menghilangkan keraguan diri dari pikiran Anda, Anda harus bersikap baik pada diri sendiri.

Ada banyak penelitian yang membuktikan korelasi tinggi dengan kasih sayang diri dan kesehatan mental yang positif. Bagaimana Anda bisa mengatasi keraguan diri jika Anda tidak sehat secara mental?

# 7 Berhenti meminta pendapat orang lain. Kita semua mencari pendapat orang lain. Dengar, jika perusahaan Anda positif, maka boleh saja meminta pendapat orang. Namun, pada akhirnya, tidak masalah apa yang mereka pikirkan, ini tentang apa yang Anda pikirkan.

Jadi, alih-alih selalu bergegas ke seseorang untuk meminta nasihat, duduklah bersama diri Anda dan pikirkan semuanya. Kemudian, setelah Anda membuat keputusan, Anda dapat meminta pendapat orang lain, jika Anda mau.

# 8 Catat tujuan Anda. Menuliskan tujuan Anda adalah cara yang bagus untuk menunjukkan kepada diri sendiri di mana Anda ingin berada dalam hidup. Setiap kali Anda merasakan saat keraguan diri, lihatlah tujuan Anda dan lihat apa impian dan aspirasi Anda. Ini akan membantu Anda kembali ke jalur semula.

# 9 Simpan itu untuk dirimu sendiri. Jangan berbagi tujuan Anda dengan semua orang. Saya tahu, ini biasanya kebalikan dari apa yang orang katakan kepada Anda, tetapi simpan tujuan Anda untuk diri sendiri. Derek Siver, melalui presentasi TEDtalknya, menunjukkan banyak penelitian tentang efek berbagi tujuan Anda dengan orang lain. Apa yang terjadi? Setelah Anda berbagi tujuan, Anda tidak melakukannya. Kami merasa bahwa karena kami berbicara tentang mereka, kami melakukannya, yang jelas bukan itu masalahnya.

# 10 Percayai nalurimu. Perasaan awal Anda tentang sesuatu biasanya tidak pernah salah. Jika Anda pikir Anda punya ide bagus, Anda mungkin punya ide bagus. Sekarang, akan ada orang di sepanjang jalan yang memberitahu Anda itu omong kosong atau bahwa mungkin orang lain yang seharusnya. Tetapi pada akhirnya, Anda tetap pada naluri usus, tidak semua suara lain di kepala Anda.

# 11 Setelah Anda membuat keputusan, simpan itu. Mencoba membuat keputusan adalah ketika keraguan diri mulai berlaku. Anda tidak yakin apakah Anda melakukan hal yang benar. Dengar, begitu Anda membuat keputusan, Anda harus menaatinya. Keraguan diri merayap masuk dan mencoba membuat Anda mengubah rencana Anda, tetapi tetap solid di jalur yang Anda pilih. Tentu, Anda akan membuat sedikit penyesuaian saat berjalan, tetapi tetap berpegang pada rencana utama.

# 12 Memiliki panutan. Memiliki panutan mungkin terdengar seperti sesuatu yang Anda butuhkan ketika Anda berusia dua belas tahun, tetapi ternyata tidak. Setiap orang memiliki panutan yang mereka cari, bahkan orang yang paling sukses memiliki orang yang mereka cari. Model peran biasanya melewati rintangan besar sepanjang hidup mereka, yang merupakan cara yang bagus untuk menunjukkan kepada Anda bahwa mereka mengatasi keraguan diri mereka.

# 13 Coba! Jika ada satu hal yang perlu Anda lakukan, itu harus dicoba. Pergi dan buat sesuatu terjadi. Jika Anda takut melakukan sesuatu yang ingin Anda lakukan, baik, izinkan saya memberi tahu Anda, itu tidak akan menjadi lebih mudah. Jadi, Anda hanya perlu melakukannya.

Ya, ada kemungkinan Anda gagal, saya tidak akan berbohong kepada Anda tentang ini. Tapi, bukankah lebih baik mencoba dan gagal daripada tidak mencoba sama sekali? Jika Anda mencoba, Anda mengatasi keraguan diri dengan cara terbaik.