Bagaimana berhenti membenci diri sendiri dan belajar untuk mencintai semuanya!

Dunia ini penuh dengan kebencian yang cukup, hal terakhir yang Anda butuhkan adalah membenci diri sendiri. Jika Anda bosan membenci diri sendiri, pelajari cara berhenti membenci diri sendiri.

Dengar, ada saatnya kita tidak terlalu memikirkan diri sendiri. Itu akan terjadi. Jadi, saya tidak ingin Anda berpikir bahwa Anda seharusnya tidak merasa sedih atau bersalah karena itu terjadi dalam beberapa situasi. Tetapi masalahnya dimulai ketika kita berpikir tentang diri kita sendiri secara negatif. Mempelajari cara berhenti membenci diri sendiri adalah hadiah terbaik untuk diri sendiri.

Menuruni jalan kebencian diri hanya akan memperburuk keadaan, tidak hanya untuk Anda tetapi juga untuk orang-orang di sekitar Anda. Kebencian diri adalah bagian dari menjadi manusia. Tentu saja, ada hal-hal tentang diri kita yang tidak kita sukai. Saya cukup yakin Lady Gaga dan Shawn Mendes tidak menyukai diri mereka sendiri beberapa hari ini.

Bagaimana berhenti membenci diri sendiri dan mulai mencintai diri sendiri

Ada beberapa alasan mengapa kita membenci diri sendiri. Mungkin Anda tidak mencapai tujuan yang Anda tetapkan, membuat kesalahan di kantor, atau menyesali hal-hal yang Anda lakukan atau berharap Anda lakukan secara berbeda. Dengar, daftarnya bisa terus dan terus.

Kamu tahu apa? Setiap orang memiliki daftar ini di kepala mereka. Beberapa dari kita berurusan dengan hal ini melalui minum, obat-obatan, penghindaran, dll. Tetapi jika Anda ingin tahu bagaimana berhenti membenci diri sendiri, pelajari cara menguranginya. Menyingkirkan kebencian terhadap diri sendiri tidak akan terjadi karena sebagai manusia, kita selalu ingin memperbaiki diri sendiri dan kelemahan kita. Anda dapat menguranginya dan belajar bagaimana mengelola kebencian diri Anda. Karena mari kita hadapi itu, kita tidak akan pernah puas dengan diri kita sendiri.

# 1 Ada apa dengan dirimu yang tidak kamu sukai? Anda membenci diri sendiri karena suatu alasan. Jika Anda berpikir Anda sempurna, Anda tidak akan memiliki emosi negatif ini. Jadi, apa itu? Apakah Anda tidak menyukai penampilan tubuh Anda? Bahwa Anda tidak dalam pekerjaan yang Anda inginkan? Bahwa Anda mengizinkan orang mengambil keuntungan dari Anda? Ada sesuatu, jadi, pertama dan terpenting, pikirkan apa yang memicu Anda.

# 2 Ketahuilah bahwa Anda dapat mengubah kekurangan ini. Dengar, kita semua memiliki kekurangan. Anda dapat mengubah kekurangan Anda. Sekarang, Anda mungkin tidak mengubahnya secara fisik, tetapi secara mental, Anda menguranginya melalui sudut pandang yang berbeda. Ini berarti Anda menerima kekurangan Anda dan merangkulnya. Mereka tidak ke mana-mana, tetapi menganggapnya sebagai sesuatu yang membuat Anda unik dan positif.

# 3 Apa pemicunya? Sekarang, kemungkinan besar, Anda tidak memikirkan fakta bahwa Anda membenci diri sendiri setiap menit terjaga. Namun, ada beberapa hal dalam hidup Anda yang memicu perasaan ini. Misalnya, ketika saya mencoba pakaian dan mereka terlihat buruk pada saya atau tidak cocok, itu pemicunya. Itu membuat saya merasa tidak menarik dan tidak pantas mengenakan pakaian ini. Jadi, saya sadar bahwa jika saya dalam suasana hati yang buruk, berbelanja bukanlah ide yang baik.

# 4 Berhentilah mencoba menjadi orang "ya". Anda ingin orang-orang menyukai Anda, saya mengerti. Pada akhirnya, kita semua ingin disukai orang lain. Tapi ini perlu disukai membuka pintu bagi orang untuk mengambil keuntungan dari kita dan berjalan di atas kita.

Bahkan jika Anda tidak suka melakukan sesuatu, Anda mengatakan ya karena Anda merasa berkewajiban. Sekarang saatnya untuk mengatakan tidak. Mengatakan 'tidak' memberdayakan dan membantu Anda melakukan hal-hal yang tidak berguna yang tidak membuat Anda bahagia. Katakan 'tidak' bahkan ketika itu sulit.

# 5 Berhenti berpikir berlebihan. Saya tahu Anda makan tiga donat sekarang meskipun Anda sedang diet. Tapi siapa peduli. Itu terjadi dan apa yang perlu Anda lakukan adalah melanjutkan. Lihat, ketika kita membenci diri kita sendiri, kita terus-menerus memikirkan hal-hal negatif yang telah kita lakukan. Tetapi jika Anda tidak mengakui apa dan mengapa Anda melakukan sesuatu yang seharusnya tidak Anda miliki, maka Anda tidak akan membantu diri Anda sendiri. Anda perlu melihat mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan dan kemudian mengubah perspektif Anda.

# 6 Renungkan indulgensi Anda. Kita semua menikmati hal-hal yang tidak diperlukan dalam hidup kita, ini adalah dunia tempat kita hidup. Seluruh keberadaan kita didasarkan pada kita membeli barang-barang yang tidak kita butuhkan.

Tapi, ada alasan mengapa Anda membeli atau makan berlebihan, Anda ingin kepuasan instan. Tapi itu hanya untuk jangka pendek. Jika Anda ingin mempelajari cara berhenti membenci diri sendiri, fokuslah untuk tidak menuruti hal-hal yang sebenarnya tidak akan membuat Anda bahagia dalam jangka panjang. Kebahagiaan jangka pendek tidak akan membantu Anda.

# 7 Jangan menyembunyikan kebencian. Biasanya, ketika kita membenci sesuatu tentang diri kita sendiri, kita menyembunyikannya, menyembunyikannya dari dunia. Aku benci perutku, jadi aku selalu cenderung mengenakan sweater longgar atau kaos untuk menyembunyikannya. Tetapi pada dasarnya, itu benar-benar memperlihatkan rasa tidak aman yang saya miliki tentang tubuh saya.

Sekarang, ini tidak berarti saya memakai crop top setiap hari, tetapi merangkul tubuh saya adalah langkah pertama untuk mengurangi kebencian diri. Kita semua memiliki fitur atau kualitas yang kita benci tentang diri kita sendiri tetapi mengekspos dan merangkul mereka bekerja lebih baik.

# 8 Ketahuilah bahwa setiap orang memiliki kebencian terhadap diri sendiri. Tidak ada seorang pun di dunia ini yang tidak membenci sebagian dari mereka. Jadi, apa yang perlu Anda lakukan adalah mengatasi harapan apa yang dimiliki orang tentang Anda. Singkirkan sepenuhnya ide bahwa Anda perlu melakukan hal-hal tertentu dengan cara tertentu karena pada akhirnya, siapa yang memberi af * ck.

# 9 Maafkan Ini berarti Anda harus memaafkan diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda. Salah satu kutipan yang benar-benar melekat pada saya adalah "melukai orang, melukai orang." Jika Anda terluka dan penuh kebencian diri, Anda memproyeksikannya kepada orang lain karena Anda merasa tidak aman.

Anda harus benar-benar berupaya memaafkan diri sendiri dan orang lain. Sangat mudah untuk mengatakannya, tetapi sulit dilakukan karena Anda mengenali bagaimana semua orang dikelilingi oleh rasa malu dan mengatakan sesuatu meskipun mereka adalah orang baik.

# 10 Kamu akan kacau. Dengar, mengurangi kebencian dirimu tidak akan terjadi dalam semalam. Bahkan, Anda akan melakukan hal-hal yang tidak menguntungkan Anda. Mungkin Anda akan terbuang pada Sabtu malam atau menurunkan orang lain. Ini akan terjadi. Tetapi, intinya adalah bahwa Anda perlu mengakui kesalahan ini dan membangun kegagalan Anda.

# 11 Jangan dengarkan otakmu. Ada satu hal, baik hal-hal negatif dan positif yang Anda katakan tentang diri Anda penuh dengan omong kosong. Anda bukan orang yang paling menakjubkan di dunia, Anda juga tidak peduli. Jadi, usir kedua ideologi itu dari benak Anda. Keduanya memberikan tekanan besar pada diri Anda sendiri.

# 12 Kamu manusia. Kami memiliki begitu banyak tekanan untuk menemukan apa yang memuaskan kami dan mencari tahu siapa kami. Ingat, ini membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk ditemukan. Berhenti menekan diri sendiri. Anda tidak perlu menyembuhkan kanker atau menjadi aktor terkenal. Bukan itu yang dimaksud dengan kehidupan. Sekarang, tentang apakah hidup ini? Saya tidak tahu, mungkin berburu dan mengumpulkan makanan… mereproduksi… Anda tahu, kotoran hewan dasar.

Pada titik tertentu, membenci diri sendiri bisa menjadi produktif dalam mengubah diri kita secara positif. Namun, ada garis tipis di mana itu menjadi terlalu banyak dan Anda kehilangan harga diri Anda. Tapi, Anda bisa belajar bagaimana berhenti membenci diri sendiri.