Mengapa saya membenci orang? bagaimana berhenti membenci dan menemukan kedamaian lagi

Jika Anda pernah bertanya-tanya, "mengapa saya membenci orang?" kemungkinan bagus bahwa ada sesuatu yang mendorongnya internal. Inilah cara menemukan kedamaian di hati Anda.

Semakin tua saya, semakin saya menemukan bahwa saya benar-benar hanya membenci orang. Sekarang, saya tahu itu akan terdengar mengerikan. Maksud saya siapa saya untuk mengatakan saya membenci orang? Masalahnya adalah, sebanyak yang saya ingin menemukan orang dapat diprediksi dan mempercayai mereka, dalam banyak kasus, mereka selalu mengecewakan saya.

Alasan mengapa orang-orang begitu membenci adalah sederhana; tidak ada yang sempurna. Jika Anda berkeliling bertanya "mengapa saya membenci orang?" sekarang saatnya untuk mengubah pola pikir Anda, atau Anda akan menjalani kehidupan yang sangat sepi.

Menurut definisi, manusia bisa salah. Kami dibuat secara individual dan tidak sempurna. Apa yang tampaknya benar-benar diterima oleh satu orang sama sekali tidak bagi orang lain. Lebih buruk lagi, seseorang bisa menjadi baik dan menawan dalam satu menit, dan kemudian kasar dan berarti berikutnya. Dalam kondisi manusia yang tidak dapat diprediksi di mana orang-orang seperti saya terjebak.

7 strategi untuk meletakkan kebencian dan menemukan kedamaian

Tidak ada jiwa di bumi yang akan menjadi seperti yang Anda inginkan. Pasangan Anda tidak akan dapat mendukung Anda persis seperti yang Anda inginkan setiap saat. Teman Anda tidak selalu akan mengatakan hal yang benar ketika Anda membutuhkannya, dan, hampir pasti akan ada saat ketika Anda menemukan seseorang telah mengkhianati Anda, berbicara tentang Anda, atau mengatakan sebuah rahasia yang tidak Anda inginkan. mereka untuk.

Kunci untuk menjalani hidup ini tanpa bertanya-tanya "mengapa saya membenci orang?" adalah mengikuti aturan-aturan ini tentang bagaimana menghadapi dunia. Anda tidak harus membenci orang, tetapi Anda harus menerima mereka apa adanya, dijaga dengan apa yang Anda katakan, dan jangan pernah berinvestasi pada seseorang yang tidak sepadan. Berikut adalah beberapa tips untuk lebih menerima dan mencintai orang.

# 1 Berhenti berharap terlalu banyak. Jika Anda duduk dan memperhatikan diri sendiri, apa yang akan Anda temukan adalah bahwa Anda tidak selalu sempurna. Jika Anda mengharapkan kesempurnaan dari orang lain, Anda akan selalu kecewa.

Selalu menetapkan bar tinggi untuk bagaimana teman, teman, atau hanya kenalan umum harus bersikap selalu akan menyebabkan kekecewaan. Berhentilah menaruh harapan yang tinggi pada orang-orang, dan kemudian Anda tidak perlu depresi ketika mereka mengecewakan Anda atau tidak hidup sesuai dengan penghargaan yang Anda berikan kepada mereka.

# 2 Berjaga-jaga. Salah satu alasan saya membenci orang adalah karena mereka saling menghakimi. Jangan salah paham, saya menilai. Faktanya, tidak ada orang di antara kita yang tidak menghakimi.

Menilai adalah alat yang kita miliki karena alasan evolusi. Kami diajarkan untuk menilai perilaku dan situasi sehingga kami dapat bertahan hidup dan melindungi diri kami sendiri.

Masalahnya adalah jika Anda selalu memberi orang terlalu banyak informasi tentang siapa Anda, apa yang Anda pikirkan, atau masalah yang Anda alami dalam hidup Anda, mereka akan menghakimi Anda.

Yang benar adalah, jika Anda menaruh cucian kotor Anda di luar sana dan mendiskusikan masalah Anda, maka Anda memberi orang lain lisensi untuk menghakimi. Tidak masalah memiliki teman yang bisa Anda percayai dan menceritakan kisah hidup Anda kepada mereka. Tapi, terlalu terbuka di muka akan selalu membuat Anda terbuka untuk menjadi sumber diskusi.

# 3 Tinggal jauh dari paket. Ketika orang masuk ke "kelompok" teman, semuanya selalu menjadi jelek. Kelompok dengan cepat menjadi kelompok dan mengembangkan mentalitas "kita" dan "mereka". Ini juga membentuk situasi di mana orang harus mengambil peran mereka di antara kelompok.

Itu sebabnya akan selalu ada ratu lebah yang membimbing para pengikut, orang yang ditugaskan untuk dibuang, dan kemudian sisanya yang ada di sana hanya untuk tujuan hiburan. Jika Anda menemukan bahwa Anda membenci orang, maka cara terbaik untuk menghindari disakiti adalah memiliki beberapa teman dari kelompok yang berbeda dan menghindari menjadi bagian yang erat dari lingkaran sosial.

# 4 Berhenti memperhatikan apa yang orang pikirkan tentangmu. Seringkali, alasan mengapa Anda membenci orang lain adalah karena kami sepertinya tidak bisa memahaminya atau membuat mereka bahagia. Jika Anda terlalu sensitif, sangat sulit untuk menyukai orang. Ketika Anda adalah individu yang sangat sensitif, Anda mungkin membaca isyarat sosial secara negatif ketika mereka tidak seharusnya seperti itu.

Mengkhawatirkan terlalu banyak tentang apa yang dipikirkan orang dapat mengarah pada kehidupan yang gelisah, tidak percaya, dan kemauan untuk menyenangkan yang tidak akan pernah terpuaskan. Jika Anda mendapati diri Anda membenci orang lain, itu mungkin karena Anda terlalu peduli dengan apa yang mereka pikirkan atau bagaimana perasaan mereka.

Jika Anda mulai memasukkan lebih banyak energi ke dalam kebahagiaan Anda sendiri dan berhenti terganggu oleh pendapat dan suara orang lain di sekitar Anda, maka membenci mereka akan menjadi tidak relevan. Jika Anda hanya peduli tentang betapa bahagianya Anda dengan hidup Anda sendiri, maka tidak ada yang bisa menyentuh Anda, dan Anda bahkan tidak akan memiliki energi untuk membenci membenci siapa pun.

# 5 Biarkan bergulir. Terkadang kita terlalu percaya pada apa yang orang katakan atau lakukan. Memikirkan terlalu banyak di kepala Anda sendiri, komentar cepat seseorang, penolakan undangan Anda, atau hanya merasa ditinggalkan, dapat membuat Anda membenci orang. Memendam dendam atau terus-menerus memikirkan dan menganalisis situasi yang berlebihan dapat membuat Anda merasa dendam yang hanya membuang-buang waktu saja.

Bagaimanapun, seperti yang mungkin telah Anda pelajari, marah pada seseorang biasanya hanya mengarah pada kesengsaraan Anda sendiri. Jika Anda merasa diperlakukan salah oleh seseorang, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan membiarkannya.

Jika Anda menemukan bahwa seseorang terus-menerus mengecewakan Anda, membuat Anda merasa buruk, atau mengecewakan Anda, maka tidak hanya membiarkannya bergulir… potong saja. Anda tidak harus berteman dengan semua orang.

Jika seseorang menyakiti perasaan Anda, buatlah pilihan. Biarkan saja dan anggap mereka tidak bersungguh-sungguh, atau putus dengan mereka. Jika mereka tidak terlalu peduli pada Anda seperti Anda terhadap mereka, mungkin sudah saatnya untuk melanjutkan.

# 6 Punya satu teman sejati. Saya memberi tahu anak-anak saya sepanjang waktu bahwa Anda hanya perlu satu. Yang Anda butuhkan hanyalah satu orang dalam hidup Anda yang dapat Anda andalkan untuk jujur, di sisi Anda, dan mendukung Anda. Kita datang ke dunia ini sendirian, dan itulah cara kita pergi.

Sepanjang jalan, jika Anda dapat menemukan hanya satu teman yang benar dan jujur, maka Anda telah melakukan pekerjaan yang cukup baik. Berhentilah berpikir bahwa Anda harus memiliki seribu teman, Facebook atau lainnya, dan fokus pada satu orang yang dapat Anda andalkan di luar Anda. Menempatkan prioritas pada orang-orang yang pantas mendapatkannya dan mengacaukan orang-orang yang tidak berhak. Maka Anda akan menemukan bahwa orang tidak seburuk yang Anda pikirkan.

# 7 Sadarilah bahwa ada puncak dan lembah dan pengampunan. Mungkin ada saat ketika Anda tidak membenci orang. Jika sesuatu terjadi dalam hidup Anda dan Anda merasa itu merusak kepercayaan Anda pada orang lain, ingatlah ada saat ketika Anda menyukai orang lain. Mengalami tragedi dan masa-masa sulit dapat menunjukkan kepada Anda hal buruk yang orang mampu lakukan.

Tapi, kita semua terkadang jelek. Jika Anda ingin berhenti membenci orang dan merasa orang pada dasarnya tidak baik, cobalah untuk memaafkan hal-hal yang mungkin dikatakan atau dilakukan orang kepada Anda di masa lalu. Berpegang pada semua kecemasan itu tidak membantu siapa pun, terutama Anda. Pisahkan situasi dari emosi dan apa yang kemungkinan akan Anda temukan adalah bahwa masa-masa sulit memunculkan yang terburuk pada semua orang. Tapi, itu tidak mendefinisikan semangat sejati mereka.

Jika Anda bertanya pada diri sendiri, "mengapa saya membenci orang?" ada banyak alasan. Tidak semua dari kita sama baik, sensitif, atau setia. Jika Anda berharap terlalu banyak dari orang-orang di sekitar Anda, Anda hampir pasti akan kecewa dan merasa seperti Anda membenci semua orang.

Tidak semua orang sempurna, kita juga tidak selalu bertindak seperti yang seharusnya. Cara terbaik untuk menjalani hidup adalah dengan menemukan orang-orang dalam hidup Anda yang sangat peduli dengan Anda seperti Anda melakukannya… dan berhenti memasukkan energi Anda ke orang-orang yang tidak sepadan.

Cobalah untuk tidak terlalu khawatir tentang apa yang orang pikirkan atau anggap Anda tahu apa yang mereka pikirkan atau rasakan di dalam. Kadang-kadang kegelisahan kita sendiri dapat membuat kita salah membaca perasaan orang dan memelintir negatif pada situasi yang murni netral. Pada akhirnya, jika Anda baik dengan Anda, fokus pada kebahagiaan Anda sendiri, dan berhenti memperhatikan orang lain lebih dari diri Anda sendiri, Anda akan berhenti merasa seperti Anda membenci semua orang.

Benci adalah emosi yang sangat kuat dan kuat, dan jika Anda bisa memaafkan, melupakan, dan melanjutkan, Anda bisa berhenti bertanya-tanya "mengapa saya membenci orang?" Di mana ada pengampunan dan penerimaan, tidak ada ruang untuk kebencian.