Bagaimana berhenti berbohong kepada diri sendiri dan pasangan Anda

Pernah merasa seperti Anda banyak berbohong tanpa alasan yang jelas? Jika Anda seorang pembohong berantai, pelajari cara berhenti berbohong kepada orang-orang yang penting dengan menggunakan tips ini. Oleh Bella Rayne

Tidak apa-apa untuk berbohong.

Terkadang, kebohongan putih bisa lebih baik daripada kebenaran yang keras.

Hampir sepanjang waktu, berbohong adalah alternatif yang lebih mudah dan lebih aman.

Selama Anda tahu cara memanipulasi kebenaran, berbohong bisa terasa sangat menyenangkan. Dan mudah!

Itu bisa membuat Anda tampak lebih polos, lebih baik, dan orang yang umumnya lebih baik.

Tapi apa yang dimulai sebagai sedikit kebohongan putih sekarang dan kemudian bisa berubah menjadi sesuatu yang lebih dalam dan lebih gelap ketika keluar dari kendali.

Bagaimana cara berhenti berbohong

Berbohong adalah kebiasaan yang bukan hal yang memalukan.

Ini bisa menyakitkan ketika pasangan Anda menangkap Anda berbohong, tetapi satu-satunya alasan Anda melakukannya adalah karena Anda ingin jalan keluar yang lebih mudah.

Berbohong kepada seseorang yang Anda sayangi akan menyelamatkan Anda beberapa penjelasan, tetapi itu akan membuat Anda merasa bersalah setiap saat.

Bukankah lebih baik jika Anda bisa mengatakan yang sebenarnya dan merasa baik di dalam daripada meramu kebohongan dan mengaduk-aduk beberapa kebohongan keluar dari udara tipis hanya untuk melindungi kebohongan pertama?

Semua dikatakan dan dilakukan, apakah berbohong itu sia-sia ketika itu hanya membuat Anda merasa lebih buruk?

Memahami dunia kebohongan

Orang berbohong karena banyak alasan, tetapi ada beberapa kali kebohongan Anda dapat memengaruhi hidup Anda dalam lebih dari satu cara.

Ketika Anda berbohong, apakah Anda mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa apa yang Anda katakan adalah kebenaran? Jika Anda selingkuh dengan pasangan Anda karena Anda horny, apakah Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa itu karena pasangan Anda mengabaikan Anda?

Berhentilah mencoba meyakinkan diri sendiri. Kebanyakan orang berbohong kepada diri mereka sendiri karena mereka ingin meyakinkan diri mereka sendiri bahwa kebohongan itu adalah kebenaran. Dan itu adalah permainan yang berbahaya. Akhirnya, Anda hanya akan mempercayai apa yang Anda pilih untuk percaya dan Anda akan mulai menghapus semua pikiran lain yang membuat Anda terlihat buruk dari pikiran Anda.

Di sisi lain, apakah Anda menghindari mengatakan yang sebenarnya karena Anda takut kebenaran akan membuat Anda terlihat lemah atau rentan?

Alasan berbeda di balik mengapa Anda mungkin berbohong

Berikut adalah tujuh alasan umum di balik mengapa orang berbohong secara kompulsif. Apakah Anda menemukan diri Anda setuju dengan alasan-alasan ini?

# 1 Itu datang secara alami dan mudah. Ini seperti melambai menyapa seseorang di jalan. Kamu begitu terbiasa berbohong, kamu tidak berpikir sebelum berbohong.

# 2 Kamu merasa malu. Anda berbohong untuk menutupi beberapa hal tentang diri Anda yang membuat Anda malu, baik itu asuhan Anda, hubungan masa lalu Anda atau sesuatu yang lain.

# 3 Kamu tidak ingin menyakiti orang lain. Anda takut akan menghancurkan hati orang lain dengan mengatakan yang sebenarnya. Dalam kebanyakan kasus, Anda telah melakukan kesalahan dengan sengaja dan Anda tahu bahwa mengungkapkan momen lemah Anda hanya akan melukai orang yang Anda cintai.

# 4 Kamu tidak ingin dihakimi. Beberapa orang tidak bisa membayangkan membiarkan orang lain mengetahui rahasia mereka yang dalam dan kelam. Jika Anda menjalani kehidupan rahasia dan tidak ingin orang menilai Anda secara negatif karena minat Anda, Anda mungkin akan berbohong.

# 5 Kamu tidak ingin terluka. Lebih mudah berbohong daripada menghadapi konsekuensi dari tindakan Anda. Pada saat yang sama, Anda harus menyadari bahwa kebohongan Anda dapat membuat orang lain dalam kesulitan.

# 6 Kamu pikir itu jalan keluar yang lebih mudah. Memberitahu kebenaran itu rumit dan sangat sulit. Dan bagian terburuknya, itu bisa mempengaruhi Anda secara negatif dan membuat hidup Anda berantakan kadang-kadang.

# 7 Anda tidak menghargai diri sendiri. Anda tidak berpikir Anda memiliki jawaban asli yang cukup meyakinkan. Anda pikir Anda tidak cukup baik dan tidak ada alasan jujur ​​yang Anda miliki cukup baik untuk meyakinkan seseorang.

Cara untuk berhenti berbohong

Manfaat berbohong mungkin ada beberapa, tetapi semuanya bermuara pada hal ini. Apakah Anda menyukai orang yang menjadi Anda? Apakah Anda suka berbohong kepada orang yang mencintaimu dan memercayai Anda dengan sepenuh hati?

# 1 Memahami fakta. Sadarilah bahwa kebohongan semakin tidak terkendali. Anda tidak suka fakta bahwa Anda berbohong kepada semua orang, jadi mengapa berbohong?

# 2 Hargai diri. Kebanyakan pembohong tidak memiliki harga diri. Mereka percaya bahwa kebenaran akan membuat mereka tampak buruk. Percayalah pada diri sendiri dan hargai diri Anda sendiri. Anda akan menjadi orang yang lebih baik dan tidak melakukan apa pun yang dapat memaksa Anda untuk berbohong.

# 3 Memiliki prinsip moral. Jika Anda memiliki prinsip yang kuat dan mengikutinya, Anda tidak perlu berbohong kepada siapa pun. Jadilah hakim sendiri dan hindari terlibat dalam sesuatu yang harus Anda bohongi. Jika Anda harus berbohong tentang hal itu, Anda tahu bahwa apa pun yang Anda lakukan salah, jadi mengapa sejak awal melakukannya?

# 4 Jika Anda salah, Anda salah. Belajarlah untuk menerima kesalahan Anda alih-alih membiarkan orang lain yang disalahkan. Terkadang, konsekuensinya bisa terasa lebih baik daripada rasa bersalah.

# 5 Jangan menjawab terlalu cepat. Tidak apa-apa untuk meluangkan waktu untuk berpikir. Pendusta kompulsif tidak berpikir sebelum berbicara. Kebohongan mengalir keluar bahkan sebelum mereka memutuskan apakah mereka ingin berbohong atau mengatakan yang sebenarnya.

# 6 Tempatkan diri Anda pada posisi orang lain. Apakah Anda ingin dibohongi sepanjang waktu? Tidakkah Anda akan merasa sakit jika Anda tahu bahwa pasangan Anda terus-menerus berbaring tanpa alasan sama sekali?

# 7 Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai. Beri tahu orang yang bisa dipercaya untuk menghindari menghakimi Anda dan memberi tahu mereka rahasia terdalam Anda. Jika Anda tidak berani melakukannya, lakukan di atas kertas, dengan teman anonim atau bagikan di komentar di bawah. Anda akan merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri.

Mencapai kebohongan Anda

Mengapa kamu begitu banyak berbohong? Dalam kebanyakan kasus, itu bisa berupa pengalaman masa kecil atau pengalaman yang mengubah hidup yang meyakinkan pikiran Anda untuk mulai berbohong. Dalam kasus saya, ayah saya yang marah dan pemarah yang selalu memiliki pendapat tentang semua yang saya lakukan.

Ketika saya masih kecil, dia akan selalu meneriaki saya setiap kali saya mengatakan yang sebenarnya bahwa saya telah melupakan sesuatu atau mengabaikan sesuatu yang lain. Saya belajar bahwa lebih mudah berbohong daripada terlihat seperti orang idiot di depannya. Dan itu melekat di pikiran saya. Kebohongan yang sempurna bisa membuatku menjauh dari semua masalahku dengan sedikit usaha.

Jadi mengapa kamu berbohong? Apakah Anda memiliki masa lalu yang curang, atau apakah Anda memiliki satu pengalaman besar yang mengungkapkan sisi baik dari berbohong kepada Anda? Tanyakan pada diri Anda kapan semuanya dimulai dan temukan cara untuk membiarkan orang tua itu tahu bahwa tidak apa-apa untuk mengatakan kebenaran.

Apa yang terjadi jika Anda tidak berhenti berbohong?

Anda akan kehilangan diri sendiri. Anda tidak akan tahu siapa diri Anda lagi. Anda hanya akan menjadi mesin yang memuntahkan kebohongan sepanjang waktu tanpa berpikir. Dan kadang-kadang, kebohongan Anda mungkin tampak sangat konyol dan palsu sehingga orang-orang di sekitar Anda akan menyadari bahwa Anda hanya pembohong berantai dan mulai menjauhkan diri dari Anda. Dan sebelum Anda menyadarinya, tidak ada orang yang dicintai yang akan mempercayai Anda atau peduli dengan apa yang Anda katakan karena mereka akan yakin bahwa yang Anda lakukan hanyalah dusta.

Berbohong mungkin tampak seperti jalan keluar yang lebih mudah. Tetapi kecuali Anda tidak punya pilihan, pelajari cara berhenti berbohong, kepada diri sendiri dan orang-orang yang mencintai Anda. Anda akan merasa jauh lebih baik di dalam dan Anda akan memiliki hubungan yang lebih baik juga!