Ilmu di balik keinginan mereka lebih ketika Anda merasa diabaikan

Ingat saat Anda mengecam teman kencan Anda, karena Anda tidak pernah menerima telepon — melawan penilaian Anda yang lebih baik? Ada penjelasan untuk itu.

Pacar Anda mengatakan Anda gila, dan mereka mungkin benar. Itulah satu-satunya alasan yang masuk akal bagi Anda memutuskan untuk mencoba menguntit dan melecehkan kencan yang tidak membuat Anda kembali.

Teman-temanmu menyuruhmu untuk menjaga harga diri dan harga dirimu, tapi tidak usah. Anda terus maju dan membuktikan bahwa Anda benar-benar gila. Apakah ini berarti Anda memerlukan bantuan profesional? Tidak persis.

Sebelum kamu menjadi gila...

Anda mungkin bersenang-senang dengan teman kencan Anda dan bahkan bertanya-tanya apakah Anda akan berakhir dalam hubungan dengan orang itu. Adalah baik bahwa Anda berpikir positif, tetapi kadang-kadang keadaan tidak berjalan seperti yang Anda inginkan.

Orang-orang dapat kehilangan minat mereka, dan Anda mungkin dibiarkan menggantung. Kebanyakan orang akan membiarkannya begitu saja dan terus maju. Tapi itu menimbulkan pertanyaan: mengapa ribuan orang fitur Googling seperti ini?

Anda bukan salah satu dari orang-orang yang membiarkannya pergi dan bergerak maju. Tidak — Anda tidak bisa duduk diam dan membiarkan teman kencan Anda pergi dengan apa yang mereka lakukan. Anda memanggil mereka dan pergi sejauh membanjiri ponsel mereka dengan pendapat dan kata-kata kasar Anda.

Anda mungkin telah melangkah lebih jauh dari itu. Begitu banyak untuk menjadi sipil, kan?

Mengapa Anda merasakan hal itu

Inilah mengapa Anda mungkin merasa seperti itu: Anda memiliki kencan yang hebat. Anda memiliki percakapan yang hebat, tetapi orang ini menjatuhkan Anda seperti sekarung kentang panas.

Mungkin ada alasan yang cukup bagus pada akhirnya, tetapi Anda tidak mengerti mengapa itu harus terjadi. Mungkin segalanya bisa berbeda, jika dia memberimu kesempatan. Mungkin Anda bisa menyelesaikannya.

Atau mungkin Anda hanya mentransfer masalah Anda sendiri ke pengguna Tinder yang tidak bersalah. Tidak peduli apa alasannya, itu bukan cara yang masuk akal untuk mendekati masalah.

Kebanyakan orang yang mengembangkan fiksasi pada tanggal terakhir adalah mereka yang lebih fokus pada bagaimana orang lain memandang mereka. Ini biasanya berarti bahwa Anda tidak berada di tempat yang baik, secara internal.

Ada banyak alasan mengapa ini terjadi, tetapi sebagian besar terkait dengan masalah harga diri. Mungkin saja Anda mencari validasi dari prospek Anda, tetapi itu juga bisa berarti Anda tidak mentolerir orang yang memperlakukan Anda dengan buruk.

Menginginkan balasan ketika seseorang tidak datang adalah tanda dari sesuatu yang lain. Ini tidak selalu buruk, tetapi memang memiliki asal-usulnya.

Alasan ilmiah di balik mengapa Anda bereaksi seperti itu

Sebelum kami menjelaskan apa yang terjadi, berikut adalah penyederhanaan dari apa yang terjadi dengan Anda dan mantan teman kencan Anda.

Ketika Anda pertama kali mulai berbicara, Anda mengalami kesibukan emosi positif yang mirip dengan menerima uang, makan cokelat, atau terlalu banyak mengonsumsi kokain.

Begitulah rasanya diinginkan, disukai, dan dihargai. Dalam waktu yang dibutuhkan bagi Anda untuk pergi kencan pertama Anda, pada dasarnya Anda berubah menjadi pecandu kasih sayang.

Ketika teman kencan Anda menolak untuk terus memberi Anda "obat-obatan cinta, " Anda mengalami penarikan; gejala penarikan termasuk ketidaknyamanan, rasa sakit, dan kerinduan.

Ketika Anda berhenti menerima pesan lucu dan ditanyakan pada tanggal, Anda kembali ke apa yang dilakukan pecandu dan mulai meminta perhatian… karena itu teks dan kata-kata kasar yang tidak diminta.

Pada dasarnya, yang terjadi padamu adalah prosedur kepunahan. Intinya adalah ini: perilaku tertentu * perhatian teman kencan Anda * memberi Anda hadiah * validasi dan penghargaan *, tetapi berhenti terjadi * ketika mereka berhenti merespons Anda *, karena tidak lagi memiliki tujuan atau fungsi * mereka mendapat rampas di tempat lain atau sesuatu yang lebih mengagumkan, seperti bergabung dengan Doctor Beyond Borders *.

Perilaku target adalah perhatian teman kencan Anda, sementara respons target Anda adalah merasa senang tentang hal itu. Ketika prinsip kepunahan diberlakukan, Anda mengalami penolakan dan penarikan — yang mengarah ke perilaku yang berpotensi aneh.

Ketika kotoran itu mengenai kipas...

Tujuan dari prinsip kepunahan adalah untuk menolak penerima akses ke perilaku yang tidak berguna. Jika teman kencan Anda terus menemui Anda, mereka tidak akan mendapatkan apa-apa darinya, karena itu bukan lagi yang mereka inginkan.

Ketika teman kencan Anda memaksakan prinsip kepunahan pada Anda, alih-alih membiarkan prosesnya berjalan dengan sendirinya, Anda kembali ke prinsip ledakan kepunahan.

Ledakan kepunahan terjadi ketika, alih-alih membiarkan prinsip kepunahan terjadi, Anda meningkatkan frekuensi respons target Anda — yaitu berperilaku seolah Anda masih berada dalam suatu hubungan.

Pikiran Anda mengumpulkan cukup data untuk membuat kesimpulan tentang apa yang seharusnya Anda lakukan, seandainya teman kencan Anda berhenti melihat Anda.

Ketika Anda pertama kali mulai saling bertemu, Anda mengembangkan teori-teori tertentu tentang mengapa mereka menyukai Anda. Ini terjadi tanpa Anda sadari. Ketika teman kencan Anda berhenti memberi Anda perhatian, tubuh Anda, yang diprogram untuk mempertahankan diri dari perasaan buruk, mengembangkan rencana tindakan untuk mencoba mengembalikan perasaan itu.

Beberapa orang menggunakan perilaku agresif, disertai dengan tindakan mencari perhatian seperti mengirim pesan berulang-ulang, alasan mengapa Anda harus bersama, atau bahkan mencoba untuk memanipulasi pasangan Anda untuk kembali kepada Anda, menggunakan penampilan fisik, kepribadian, atau jenis kelamin Anda.

Gagasan bahwa mereka membuat Anda tidak pernah mendaftar, karena pikiran Anda memberi tahu Anda bahwa Anda perlu memperbaiki dan melakukan segala yang Anda bisa untuk mendapatkannya. Begitulah badai badai ini terjadi pada awalnya — Anda tidak dapat menerima bahwa hubungan Anda punah.

Cara menangkal perasaan itu

Mari kita hadapi itu: saat Anda mulai memohon untuk mereka kembali, semua rasa martabat dan kebanggaan keluar jendela.

Untungnya, Anda bisa mendapatkannya kembali — tetapi tidak di mata orang yang Anda pelecehkan. Anda dapat bangkit kembali dan belajar dari pengalaman ini.

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menghentikan kepunahan ini. Ketika Anda tidak mengakui orang gila, itu akan memburuk dan mencegah Anda memiliki hubungan yang produktif di masa depan.

Itu sebabnya Anda perlu melakukan yang terbaik untuk melepaskan masa lalu dan menerima bahwa tidak ada hal lain yang akan keluar dari hubungan itu. Inilah yang Anda lakukan.

# 1 Terima situasinya. Kencan Anda tidak lagi menyukai Anda. Setelah apa yang terjadi, dia mungkin mengasihani Anda dan berusaha sekuat tenaga untuk menghindari Anda. Biarkan dia merasakan hal itu, dan biarkan diri Anda terus maju.

# 2 Jangan memikirkannya. Tidak menyukai Anda adalah pendapat teman kencan Anda. Tidak ada gunanya memikirkan bagaimana mereka melihat Anda. Itu terjadi. Sekarang, saatnya untuk fokus pada hal-hal lain.

# 3 Lebih sadar. Semua ini terjadi karena Anda menolak untuk fokus pada apa pun selain teman kencan Anda. Sekarang, saatnya untuk fokus pada apa yang benar-benar penting: Anda.

# 4 Lakukan reset keras. Mulailah dengan yang bersih. Anda sekarang menjadi orang yang berbeda, karena Anda telah memisahkan identitas Anda dari identitas yang Anda pegang saat Anda mengalami kepunahan.

# 5 Cintai dirimu sendiri. Anda rentan terhadap ledakan kepunahan karena Anda tidak menghargai diri sendiri sebanyak yang Anda pikir orang lain seharusnya. Anda harus mengambil langkah-langkah untuk memastikan bahwa Anda tahu siapa diri Anda dan mengapa Anda pantas dicintai.

Melepaskan calon pasangan tidak pernah mudah. Berbekal penelitian dan saran yang tercantum di atas, Anda dapat menyembuhkan, melepaskan kebiasaan lama, dan beralih ke hal-hal yang lebih baik.