Mengubah rasa sakit emosional menjadi fisik: mengapa orang memotong?

Anda mungkin bertanya-tanya, mengapa orang memotong? Memotong seperti kecanduan apa pun. Begitulah cara seseorang belajar mengekang rasa sakit internal mereka melalui cara eksternal.

Ada beberapa perilaku yang ditunjukkan orang yang tampaknya tidak masuk akal sama sekali. Memotong adalah kebiasaan yang tidak banyak diketahui, khususnya karena mereka yang melakukannya, menyembunyikannya dengan baik dari orang lain dalam kehidupan mereka. Mengapa orang memotong? Nah, orang yang memotong diri mereka melakukannya karena alasan yang dalam yang tidak mudah dimengerti.

Orang-orang biasanya tidak mulai memotong diri mereka sendiri, atau bahkan secara sadar memahami mengapa mereka melakukan ritual sama sekali. Kemungkinan ada saat ketika mereka melukai diri sendiri sementara memiliki perasaan emosional yang intens.

Sebagai hasilnya, mereka menyadari bahwa jauh lebih mudah untuk menangani rasa sakit permukaan daripada mempertimbangkan rasa sakit yang jauh lebih dalam yang terjadi secara internal.

Lain kali, mereka memutuskan untuk memotong diri dengan sengaja. Menemukan kelegaan, mereka mencobanya lagi, dan sebelum orang itu menyadarinya, mereka menggunakannya sebagai perilaku untuk melepaskan kekacauan batin yang mereka rasakan.

Demi Lovato memasang wajah untuk memotong

Demi Lovato memberi kita petunjuk untuk pertanyaan itu, mengapa orang memotong? Salah satu orang paling terkenal yang baru-baru ini menceritakan rasa malu pribadinya terhadap pemotongan adalah Demi Lovato. Seorang wanita yang sangat berani, dia keluar secara terbuka untuk mengakui bahwa dia menderita penyakit mental yang melibatkan pemotongan dirinya.

Meskipun mengejutkan bagi banyak orang yang belum pernah mendengarnya sebelumnya, mungkin lebih lazim daripada yang orang tahu. Perilaku itu kemungkinan adalah sesuatu yang paling tersembunyi dan menderita secara diam-diam.

Lovato menjelaskan kepada dunia bahwa tekanan yang dia rasakan untuk selalu kurus, dan menjadi "persona" di atas panggung, jauh lebih daripada yang bisa dia tangani secara emosional. Bagi seseorang yang memiliki kebutuhan mendalam untuk menyenangkan orang lain, tidak pernah merasa cukup baik adalah hal yang sulit untuk ditangani.

Artikel yang terus-menerus tentang fluktuasi berat badannya, introspeksi ke dalam hidupnya, dan kebutuhan untuk berhasil sejak awal masa mudanya, adalah semua kondisi yang menyebabkan kecanduannya pada pemotongan.

Mengapa orang memotong, dan apa faktor risiko untuk memotong?

Jika Anda masih bertanya-tanya, mengapa orang memotong, mari kita lihat beberapa faktor risiko untuk itu. Orang-orang yang merasakan sengatan sesuatu yang menyakitkan secara emosional, sedemikian rupa sehingga mereka merasa sulit untuk berfungsi, memotong diri mereka untuk merasakan sesuatu yang nyata dan di luar rasa sakit yang tidak dapat mereka hindari.

Luka emosional tidak memiliki perban. Seringkali, hal ini dikaitkan dengan perasaan membenci diri sendiri dan kemarahan internal.

Memotong dapat dikaitkan dengan memiliki terlalu banyak tuntutan yang ditempatkan pada Anda dan tidak cukup keterampilan mengatasi untuk mengatasi perasaan kegagalan dan ketakutan yang luar biasa.

Terkadang perilakunya adalah akibat dari tidak merasa cukup baik, cukup kurus, atau terus-menerus ingin menjadi orang lain selain Anda. Di lain waktu, itu adalah sarana untuk merasa kuat dan mengendalikan perasaan dan emosi Anda sendiri.

Banyak pemotong adalah orang-orang yang telah dilecehkan

Ketika seseorang dilecehkan, itu tidak biasa bagi mereka untuk menginternalisasi pelecehan. Satu-satunya cara bagi mereka untuk memahami apa yang telah dilakukan terhadap mereka, atau merasionalisasi situasi dan menemukan cara untuk mengatasinya, adalah menjadikan diri mereka pelaku.

Mereka mengubah kebencian pada diri mereka sendiri, percaya bahwa mereka harus melakukan sesuatu yang pantas mendapatkan perlakuan yang mereka terima. Jika mereka orang yang lebih baik, mereka tidak akan menjadi korban pelecehan.

Dalam kasus pelecehan seksual, jika mereka berbicara atau mengatakan sesuatu, pelecehan itu bisa dihentikan. Jenis rasionalisasi itulah yang mengarah ke internalisasi kebencian diri dan keinginan untuk menghukum diri.

Pemotongan juga bisa bersifat katarsis

Ketika tekanan ekstrem ditempatkan pada seseorang untuk melakukan hal-hal yang mereka mungkin tidak mampu, baik secara fisik maupun emosional, itu bisa terasa seperti pressure cooker. Memotong adalah cara untuk melepaskan sebagian emosi dan stres yang terpendam itu.

Cara untuk mengatasi rasa sakit dengan cara yang segera, itu memungkinkan mereka untuk mematahkan semuanya terbuka dan memiliki sedikit penyembuhan. Masalahnya adalah itu tidak pernah cukup lama, yaitu bagaimana itu menjadi kecanduan.

Kurangnya keintiman emosional

Kebanyakan orang yang memotong diri mereka tidak pernah memiliki ikatan emosional yang sehat atau nyata dengan orang lain. Tidak pernah belajar mengomunikasikan perasaan mereka, mereka sama sekali tidak menyadari apa yang harus dilakukan dengan semua pikiran dan perasaan mereka.

Mereka tidak tahu bagaimana mengeluarkan emosi mereka di tempat terbuka sehingga mereka tidak duduk dan terbakar di dalam. Tanpa cara untuk mengekspresikan rasa sakit yang mereka alami, itu melanda mereka. Satu-satunya cara untuk mengatasi rasa sakit adalah membuatnya menjadi sesuatu yang fisik.

Seseorang biasanya memotong ketika mereka merasa putus asa. Ini adalah reaksi pertama mereka terhadap situasi yang menyakitkan atau sulit di mana mereka merasa kecewa dengan hal-hal atau orang-orang.

Alih-alih mengambil lebih banyak rasa sakit emosional atau membenci diri mereka sendiri dengan kecewa pada kegagalan mereka sendiri, mereka memotong untuk menangguhkan perasaan internal sejenak. Ketika mereka memotong, mereka berurusan dengan rasa sakit awal di permukaan, dan tidak pernah harus melampaui rasa sakit itu untuk bekerja pada luka yang lebih dalam yang terbentang di bawahnya.

Memotong seperti kecanduan lainnya

Seperti kecanduan lainnya, memotong adalah cara untuk menghilangkan perasaan yang tidak ingin ditangani oleh seseorang. Ini mirip dengan minum untuk seorang alkoholik. Seorang pecandu alkohol atau pengguna narkoba tahu bahwa sekali efek dari bahan kimia tersebut mengambil alih, mereka tidak lagi harus berurusan dengan emosi yang mendorong mereka untuk minum atau menggunakan narkoba. Memotong, meskipun jenis perilaku yang berbeda, adalah kecanduan yang serupa.

Pemotongan itu sendiri memungkinkan individu untuk tidak merasakan sengatan nyata dari apa yang jauh lebih menyakitkan. Kemarahan yang terpendam, amarah, perasaan yang tak terkendali, atau depresi yang mendalam yang dirasakan seseorang jauh lebih menyakitkan daripada beberapa luka fisik pada kulit mereka.

Luka luar akan sembuh, tetapi masalahnya adalah bahwa memotong adalah kecanduan yang membuat orang tidak mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan untuk mencari tahu dari mana kebencian diri datang dan bagaimana menyembuhkan diri sendiri dari itu.

Cara mengatasi pemotongan

Kunci untuk mengatasi kecanduan memotong adalah harus jujur, tidak hanya diri sendiri, tetapi orang lain tentang apa yang telah Anda lakukan untuk menutupi rasa sakit Anda. Mereka yang memotong tidak ditakdirkan untuk melukai diri mereka sendiri selamanya.

Jika mereka dapat menemukan cara untuk memaafkan diri mereka sendiri, jalan keluar yang lebih baik untuk mengeluarkan emosi mereka, dan seseorang yang dipercaya untuk membantu mereka mengatasi masalah internal mereka, memotong adalah kondisi kesehatan mental yang dapat disembuhkan sepenuhnya yang memiliki prognosis pemulihan yang sangat baik.

Kombinasi terapi dan modifikasi perilaku dapat membantu seseorang menemukan cara yang lebih baik untuk memuaskan konflik internal mereka dan untuk mengatasi rasa sakit emosional yang mereka rasakan dengan cara yang jauh lebih sehat dan produktif.

Mengetahui mengapa seseorang merasa sangat tidak terkendali secara emosional dapat membantu mereka menemukan cara yang lebih efektif untuk mengatasi stres.

Jika Anda adalah seseorang yang memotong, atau Anda bertanya-tanya mengapa orang memotong * atau mencurigai bahwa Anda mengenal seseorang yang *, itu tidak perlu malu. Ada bantuan yang tersedia, tetapi hanya Anda yang bisa mengambil langkah itu.