Inilah Alasan Pembalap Harus Berbelok Saat Akselerasi Pada Ajang Balap MotoGP
Daftar Isi:
- Negara Bagian Yang Paling Banyak Berlatih?
- Latihan Jender Yang Lebih Banyak?
- Bagaimana Pekerjaan Mempengaruhi Bekerja?
Jika Anda pernah bertanya-tanya apakah Anda buruk dalam berolahraga, Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS telah menghitung apa artinya bekerja "cukup." Seiring dengan definisi itu, CDC telah menentukan bahwa kurang dari seperempat orang dewasa AS sebenarnya berolahraga sebanyak yang seharusnya, dan mereka bahkan peringkat negara bagian dari yang paling cocok untuk paling tidak.
Orang-orang antara usia 18 dan 64 direkomendasikan untuk melakukan setidaknya dua setengah jam latihan sedang atau satu jam dan 15 menit latihan kuat setiap minggu, bersama dengan kegiatan penguatan otot dua kali seminggu. Jika itu kedengarannya tidak realistis berdasarkan riwayat latihan Anda sendiri, Anda tidak sendirian, karena hanya 22,9 persen orang yang disurvei melaporkan memenuhi pedoman itu.
Negara Bagian Yang Paling Banyak Berlatih?
Alasan CDC bahkan peringkat negara di tempat pertama adalah karena inisiatif "Orang Sehat 2020" yang dibuat oleh Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan untuk mendorong kesehatan masyarakat yang lebih baik. Tujuan mereka adalah untuk memiliki 20,1 persen dari populasi orang dewasa yang memenuhi pedoman latihan pada tahun 2020. Tujuan itu dipenuhi, tetapi gangguan oleh negara menunjukkan mana yang dapat meningkatkan dukungan untuk tujuan aktivitas fisik.
Colorado menempati urutan pertama, dengan 32,5 persen penduduk yang disurvei mendapatkan cukup olahraga. Mississippi berada di urutan terakhir dengan hanya 13,5 persen mengatakan hal yang sama. Tiga puluh satu negara bagian secara signifikan atau sedikit lebih tinggi daripada rata-rata nasional, dengan Utah, Wyoming, Arizona, Alaska, Idaho, Washington, California, Minnesota, Illinois, Pennsylvania, Vermont, New Hampshire, dan Rhode Island memimpin kelompok itu. Sembilan belas negara bagian secara signifikan atau sedikit di bawah rata-rata, dengan South Dakota, Indiana, Oklahoma, Arkansas, Kentucky, Tennessee, Alabama, Georgia, Carolina Selatan, Florida, Virginia Barat, dan New York di bagian bawah.
Orang dewasa di negara-negara Selatan tampaknya kurang cenderung berolahraga, sementara orang-orang di negara-negara Barat cenderung melakukan lebih tinggi daripada rata-rata. Midwest dan East Coast adalah campuran statistik yang beragam.
Latihan Jender Yang Lebih Banyak?
Meskipun laki-laki lebih cenderung bekerja di bidang produksi atau yang berhubungan dengan produksi, mereka juga lebih cenderung memenuhi pedoman latihan daripada perempuan, dengan rata-rata nasional 27,2 persen. Rata-rata untuk wanita adalah 18,7 persen, perbedaan yang signifikan. Data juga menunjukkan konsentrasi regional yang lebih sedikit untuk pria daripada wanita, bahkan ketika status pekerjaan diperhitungkan. Sebagai perbandingan, 20,9 persen wanita bekerja cukup berolahraga, yang memenuhi tujuan "Orang Sehat 2020", tetapi hanya 14,6 persen wanita tidak bekerja memenuhi pedoman.
Bagaimana Pekerjaan Mempengaruhi Bekerja?
CDC melaporkan sebagian besar karyawan tidak bergerak sepanjang hari kerja, yang berarti bahwa orang dewasa yang memenuhi pedoman latihan sebagian besar melakukannya dengan berolahraga sebagai kegiatan santai. Itu bisa berarti pergi ke gym atau kelas olahraga, berjalan, jogging, berlari, atau melakukan tugas-tugas rumah tangga. Selain itu, berolahraga sebagai bentuk rekreasi memiliki lebih banyak manfaat kesehatan daripada mereka yang berolahraga sebagai bagian dari pekerjaan mereka. Dan orang-orang dalam peran manajerial atau profesional cenderung untuk memenuhi pedoman latihan lebih sering daripada mereka yang bekerja dalam peran produksi.
Studi ini hanya menilai latihan waktu luang, jadi para peneliti mencatat bahwa negara-negara seperti New York, di mana enam persen penumpang berjalan ke tempat kerja, kemungkinan akan berkinerja lebih baik secara signifikan jika latihan non-santai diperhitungkan.
Para Penyihir Yang Mengutuk Brett Kavanaugh Berolahraga Berbicara Gratis
Pada hari Sabtu para penyihir berkumpul di Catland, sebuah toko buku okultisme di Brooklyn, New York. Tujuan dari pertemuan itu adalah menempatkan hex pada Brett Kavanaugh, Hakim Mahkamah Agung yang baru-baru ini ditunjuk yang dituduh melakukan pelecehan seksual. Sarjana hukum menjelaskan kepada Inverse mengapa hex ini adalah bentuk kebebasan berbicara yang dilindungi.
Antioksidan pada Kunyit: Bumbu Kari Membuat Tikus Lebih Baik dalam Berolahraga
Bumbu yang dikenal untuk mengubah kari menjadi kuning sedang mengembangkan reputasi lain untuk efek anti-inflamasi dan potensinya untuk meningkatkan kapasitas olahraga. Satu peneliti menyarankan bahwa itu juga dapat membantu mengobati gejala gagal jantung di masa depan
Mengapa Berolahraga Keras? Otak Orang Malas Mengungkapkan Mengapa Kita Tidak Bisa Membantu Namun Hindari Berolahraga
Orang tidak bisa tidak menghindari berolahraga, tetapi itu mungkin bukan kesalahan mereka, menurut sebuah studi dalam jurnal Neuropsychologia. Mereka menemukan bahwa bahkan berpikir tentang latihan menyebabkan pertempuran di otak yang harus diatasi sebelum setiap latihan dimulai