3 tahap untuk merangkul dan mengatasi kesepian

Pahami ketiga tahap ini untuk menyadari bahwa kesepian hanya keadaan pikiran, dan mudah untuk merangkulnya dan mengatasi kesepian jika Anda mencoba.

Ketika Anda membayangkan di mana Anda akan berada pada fase ini dalam hidup Anda, apa yang Anda lihat?

Kemungkinannya adalah, Anda memiliki ide-ide hebat tentang kebebasan yang akan Anda miliki, untuk melakukan apa pun yang Anda inginkan, dan telah membayangkan pekerjaan impian Anda dan kehidupan yang sempurna.

Sebagai manusia, kita menghabiskan banyak waktu untuk memimpikan hal-hal besar yang kita inginkan dan inginkan, tetapi kita mengabaikan hal-hal sederhana yang benar-benar penting.

Salah satu hal yang tidak cukup sering kita gambarkan adalah kehadiran orang lain dalam rencana besar kehidupan kita.

Sebagai gantinya, kita hanya berasumsi bahwa di mana pun kehidupan membawa kita, kita akan memiliki orang-orang yang mencintai kita di sekitar kita, dan mereka akan menikmati menghabiskan waktu bersama kita * apakah ini teman, keluarga, atau orang penting * lainnya.

Sayangnya, tikungan dan belokan kehidupan tidak selalu memberi kita persahabatan atau hubungan yang sudah ada di dalam diri kita.

Bahkan, ada beberapa fase dalam hidup di mana Anda mungkin menemukan diri Anda sukses dalam karier Anda dan bahagia dengan lokasi Anda, tetapi sepenuhnya sendirian dalam kehidupan sosial Anda.

Dan sendirian bisa mengurangi keberhasilan Anda yang lain.

Lagi pula, jika Anda tidak memiliki siapa pun untuk dirayakan, banyak prestasi Anda yang lain dapat terasa sangat kosong.

Tiga tahap pemahaman dan berurusan dengan kesepian

Tahap-tahap ini dapat muncul dalam hidup Anda karena berbagai alasan. Mungkin, Anda baru saja putus hubungan dengan orang penting lainnya, atau teman-teman Anda telah pindah ke fase kehidupan baru, atau Anda telah pindah ke seluruh negeri dan tidak yakin bagaimana menempatkan akar Anda di tempat baru.

Apa pun alasannya, tidak perlu takut kesepian. Meskipun mungkin sulit untuk pulang ke apartemen kosong dan menghabiskan malam sendirian, periode kesepian juga bisa menjadi waktu yang luar biasa untuk mengurus diri sendiri, membangun kembali diri Anda, dan menemukan koneksi baru yang dapat membantu Anda merasa puas dan lengkap. sekali lagi.

Tahap # 1 Perawatan Diri

Jika malam hari Anda menemukan Anda sendirian di sofa, memimpikan hari-hari di masa lalu untuk melarikan diri dari kesepian yang Anda rasakan saat ini, Anda sangat membutuhkan perawatan diri. Kesepian bisa menyedihkan, tetapi juga bisa menjadi kesempatan untuk memanjakan diri sendiri. Lagipula, tidak ada orang lain yang perlu kamu khawatirkan! Ini artinya Anda dapat mengutamakan diri sendiri, bebas dari rasa bersalah!

Apa kesenangan bersalah favorit Anda? Baik itu pemandian air panas yang terlalu lama, memainkan lagu-lagu favorit Anda dengan volume tinggi, atau makan satu liter es krim sambil menonton acara Netflix favorit Anda, Anda berhak melakukannya!

Habiskan sebagian uang Anda dengan cara yang egois - beli pakaian baru, atau karya seni, atau video game baru, manjakan sesuatu yang benar-benar Anda nikmati!

Ada beberapa kali dalam hidup Anda di mana Anda tidak perlu mempertimbangkan perasaan * dan keuangan! * Orang lain ketika membuat keputusan tentang bagaimana Anda ingin menghabiskan waktu dan uang Anda, jadi manfaatkan kesempatan ini untuk melakukan segala hal dengan cara yang persis seperti itu. kamu ingin.

Cobalah memberi diri Anda satu atau dua hal favorit ini untuk dinanti-nantikan setiap hari. Mereka tidak perlu menjadi pemanjaan mewah untuk memberi Anda sedikit 'dorongan' secara emosional. Bahkan, terkadang kesenangan yang lebih kecil lebih menyenangkan untuk dinikmati! Nikmati segelas anggur sambil membaca majalah baru, atau nyalakan lilin favorit Anda, bersenang-senanglah dalam kesempatan langka ini untuk memanjakan diri dan menempatkan kebutuhan Anda sendiri terlebih dahulu.

Tahap # 2 Peningkatan Diri

Begitu Anda mulai menemukan cara untuk merangkul sendirian dengan memanjakan diri sendiri, Anda mungkin mulai gelisah. Bagaimanapun, bahkan memanjakan diri sendiri bisa menjadi tua setelah beberapa minggu! Ini adalah langkah besar Anda berikutnya dalam merangkul kesepian - mengambil kesempatan ini untuk meningkatkan diri Anda.

Perjalanan peningkatan diri akan berbeda untuk setiap orang, karena setiap individu memiliki area berbeda yang perlu mereka fokuskan. Tempat yang baik untuk memulai adalah menuliskan daftar cara yang ingin Anda tingkatkan secara intelektual, emosional / spiritual, dan fisik. Setelah Anda memiliki tiga daftar ini, Anda dapat memilih satu atau dua dari setiap daftar untuk dikerjakan sekaligus.

Misalnya, Anda dapat memutuskan bahwa Anda ingin menggunakan jadwal terbuka Anda untuk menjadi lebih baik. Anda tidak harus mengerjakan jadwal orang lain, Anda mungkin bisa menyewa pelatih pribadi atau mengikuti kelas kebugaran baru. Anda juga dapat memutuskan bahwa Anda ingin meluangkan waktu untuk meningkatkan keterampilan intelektual seperti bahasa baru, keterampilan memasak Anda, atau kelas perguruan tinggi yang akan membantu karir Anda.

Saat ini dalam hidup Anda mungkin terasa kosong, tetapi dimungkinkan untuk mengisinya dengan pengalaman baru dan peluang belajar yang akan memperkaya setiap musim kehidupan Anda yang akan datang.

Tahap # 3 Menemukan Koneksi Lagi

Meskipun banyak manfaat yang dapat diperoleh dari waktu sendirian dan merangkul kesepian, manusia adalah makhluk sosial dan menemukan orang untuk mendukung Anda dalam fase kehidupan Anda saat ini adalah penting. Penting untuk menjaga diri Anda terlebih dahulu sebelum memulai langkah ini, karena Anda harus dapat menghindari koneksi yang tidak akan sehat untuk Anda.

Saat Anda siap terhubung dengan orang baru, lakukan dengan sengaja. Bahkan, fase peningkatan diri Anda mungkin telah membantu Anda menetapkan dasar untuk beberapa hubungan baru. Misalnya, mungkin ada beberapa orang yang pernah Anda temui di kelas kebugaran atau duduk di sebelah bengkel tembikar yang bisa Anda gunakan untuk minum kopi. Ada banyak situs web yang menawarkan kesempatan bagi orang asing untuk bertemu di kota setempat dan menikmati aktivitas baru bersama.

Salah satu cara termudah untuk membuat koneksi baru adalah dengan sepenuhnya jujur ​​tentang situasi Anda. Membuka diri terhadap orang baru, dan memberi tahu mereka bahwa Anda baru di kota atau baru saja putus cinta akan memberi mereka gambaran di mana Anda berada, pada tingkat emosional. Lagi pula, mereka mungkin tidak tahu bahwa Anda benar-benar ingin menjadi teman, bukan hanya kenalan, dan Anda akan ingin secara eksplisit memberi tahu mereka!

Bertemu orang-orang baru bisa menakutkan, tetapi ingat bahwa Anda sudah membuatnya baik-baik saja! Anda tidak perlu persetujuan orang lain, dan Anda bisa menjaga diri sendiri! Ikuti hari Anda dan anggap semua orang yang Anda hubungi adalah opsi potensial untuk pertemanan atau koneksi baru. Buat keputusan untuk mencoba dan membina hubungan baru, dan segera, masa kesepian Anda akan berakhir!

Menemukan penerimaan untuk di mana Anda berada

Bahkan jika ini bukan bagaimana Anda membayangkan hidup Anda berubah, itu adalah apa itu! Setiap pilihan yang Anda buat sekarang akan menentukan bagaimana masa depan Anda nantinya. Jadi jika Anda tidak suka di mana Anda berada, alih-alih terobsesi dengan keputusan masa lalu yang berakhir dengan Anda dalam situasi yang sepi ini, Anda perlu mengambil pilihan sadar yang akan mengarah pada perawatan diri, peningkatan diri dan penciptaan yang baru., hubungan yang langgeng.

Musim kesepian ini hanya perlu satu musim saja. Anda akan menemukan cinta baru dan persahabatan baru di masa depan, jadi manfaatkan di mana Anda berada sekarang dan nikmati kesempatan untuk memanjakan diri sendiri dan tingkatkan diri Anda!

Kesepian bisa menjadi waktu perubahan dan peningkatan, dan waktu untuk memahami diri sendiri dan kebutuhan nyata Anda dengan lebih baik. Gunakan tiga tahap ini untuk merangkul dan memahami kesepian, dan ketika Anda siap, bersinar dan dunia akan melihat Anda, seperti yang Anda inginkan!