Penindasan emosional: cara mengenali penindas & mempertahankan posisi Anda

Bullying adalah "hal" baru di sekolah, tetapi tidak berhenti di taman bermain. Banyak orang dewasa melakukan intimidasi emosional untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.

Ketika Anda memikirkan seorang pelaku intimidasi, Anda mungkin membayangkan seorang anak besar yang mengenakan overall dan mengepalkan tangan mereka meminta kotak makan siang Anda. Tetapi, intimidasi tidak hanya mengancam kehadiran fisik seseorang. Bullying adalah taktik manipulatif yang dimaksudkan untuk membuat seseorang patuh dan bawahan. Penindasan emosional adalah yang terburuk karena bekas luka sembuh jauh lebih lambat, jika pernah.

Apa itu intimidasi emosional?

Penindasan emosional adalah suatu bentuk manipulasi di mana seseorang mengatakan dan melakukan hal-hal secara emosional untuk menjaga agar seseorang sejalan. Semua tentang rasa takut, itu adalah taktik untuk memegang kekuasaan atas orang lain dan untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan melalui paksaan. Bagian terburuk dari intimidasi emosional adalah bahwa seringkali lebih sulit untuk memanggil, untuk memutus siklus, dan akibat dari ditindas secara emosional, jauh lebih menjangkau dan bertahan lama.

Memahami intimidasi emosional

Apakah itu pasangan Anda atau teman Anda yang secara emosional menggertak Anda, pada titik tertentu, Anda harus mengatakan cukup sudah cukup. Cara mereka membuat Anda merasa sepanjang waktu tidak bisa lebih buruk daripada jika Anda bertahan untuk diri sendiri dan mengeluarkan pelaku intimidasi. Pengganggu dewasa tidak berbeda dengan anak-anak, begitu Anda memanggil mereka dan membela diri sendiri, Anda bebas dari kekuatan yang mereka miliki atas diri Anda.

Pada usia, terlalu tua, saya mengalami sebuah insiden di mana seorang gadis yang saya kenal dari sekolah tata bahasa, secara harfiah, mengintimidasi saya selama ini. Berbicara buruk tentang saya di belakang, membuat saya tidak nyaman, dan berbohong tentang saya adalah norma. Sementara itu, dia menatap wajahku dan berpura-pura itu tidak terjadi.

Saya akhirnya mengambil pendirian saya dan memanggilnya. Saya yakin bahwa kejatuhan akan jauh jangkauannya. Tapi saya tidak tahan lagi. Harapan saya adalah Anda akan melakukan apa yang seharusnya saya lakukan lebih dari 30 tahun yang lalu. Alih-alih menjadi obyek pelecehan selama bertahun-tahun dan mencari cara lain.

Apakah Anda diganggu secara emosional?

Tidak pernah mudah untuk menghadapi pikiran-pikiran ini, tetapi jika Anda mengenali tanda-tanda ini pada seorang teman, atau lebih buruk, seseorang yang Anda percayai dengan sepenuh hati, saatnya Anda mengambil langkah mundur dan mengevaluasi hubungan Anda yang sebenarnya dengan mereka.

# 1 Mereka mengatakan hal-hal buruk tentang Anda di belakang Anda tetapi baik untuk wajah Anda. Orang-orang yang secara emosional menggertak Anda biasanya tidak mengatakan hal-hal yang jahat pada wajah Anda. Itu memungkinkan Anda untuk membela diri dan meluruskan cerita.

Tidak, si pengganggu emosional ada di belakang Anda, berbicara buruk tentang Anda, tidak berbohong tentang Anda, dan mengatakan hal-hal mengerikan. Tapi, di wajah Anda, mereka berpura-pura benar-benar keren dengan Anda, meskipun Anda merasakan permusuhan. Dengan begitu, jika Anda memanggil mereka, Anda terlihat seperti si brengsek.

# 2 Mereka mengendalikan Anda dengan takut akan pembalasan. Penindas tidak hanya menggertak satu orang. Bahkan, mereka menggertak siapa saja yang mengancam status mereka sebagai ratu atau raja. Seorang pengganggu bekerja karena rasa takut, bukan karena dilukai secara fisik, tetapi dari serangan yang mereka keluarkan di belakang layar.

Anda telah melihat mereka melakukannya kepada orang lain di masa lalu dan tidak ingin itu terjadi pada Anda. Jadi, tutup mulut dan coba terbang di bawah radar.

# 3 Mereka selalu punya target. Itu sebabnya kamu sangat takut menjadi yang berikutnya. Seseorang yang intimidasi emosional selalu memiliki target. Karena mereka pengecut, satu-satunya cara mereka merasa superior adalah membuat seseorang tampak kurang dari mereka.

Siapa pun yang tidak ada di sana, atau yang tidak memainkan permainan mereka, merasakan sengatan dari pengganggu emosional di suatu tempat di telepon. Mereka harus selalu marah pada seseorang, menghakimi seseorang, atau menjatuhkan seseorang. Jika mereka tidak menyebarkan kesengsaraan, mereka tidak punya apa-apa lagi untuk disebarkan.

# 4 Mereka menyerang dengan kekejaman yang tidak membuat orang tidak aman. Pengganggu emosional tidak mengenal batas ketika dalam mode serangan. Mereka menceritakan rahasia tergelap Anda. Mereka berbohong tentang hal-hal yang menghancurkan hidup Anda, dan mereka melakukan serangan habis-habisan untuk membuat semua orang yang tidak setuju dengan mereka.

# 5 Mereka memangsa orang-orang yang mereka tahu tidak akan melawan. Pengganggu emosional tidak berbeda dengan pengganggu fisik. Mereka memilih orang yang kurang aman, orang senang, atau yang umumnya hanya mencoba bergaul tanpa membuat gelombang.

# 6 Kamu hanya setuju dengan apa yang mereka katakan meskipun kamu tahu itu salah. Ketika Anda bersama seseorang yang secara emosional melecehkan orang lain, mereka berbicara tentang orang lain, dan meskipun Anda tahu itu salah, dan Anda tidak boleh terlibat di dalamnya, Anda ikut saja atau tutup mulut saja.

Siapa pun yang mereka balas dendam akan dicabik-cabik. Anda hanya duduk dan mendengarkan, atau ada kemungkinan nyata bahwa Anda yang berikutnya di blok memotong.

# 7 Orang lain mengungkapkan perasaan yang sama tetapi tidak akan berdiri juga. Tidak ada yang pernah memanggil mereka atau menentang intimidasi emosional. Kebanyakan pengganggu emosional tidak hanya membuat satu orang merasa tidak nyaman dan merasa buruk. Mereka menciptakan ketakutan di sekitar mereka.

Orang-orang di sekitar mereka sering mengatakan bahwa mereka takut pada pengganggu emosional, tetapi juga bahwa mereka tidak akan menyingkirkan mereka. Seperti perjanjian rahasia, Anda semua setuju untuk mengabaikan apa yang mereka katakan karena Anda tahu itu mungkin tidak benar. Tidak ada yang menentang mereka dan mengatakan "BERHENTI!"

# 8 Mereka membuat Anda merasa seperti akan menjatuhkan Anda dan keluar, dan Anda telah melihatnya terjadi. Selalu ada nada yang mendasari Anda baik dengan saya atau melawan saya. Anda tidak ingin menentang mereka.

Permusuhannya begitu kental sehingga mereka tidak asyik untuk berada di sekitar ketika mereka mengomel, tetapi entah bagaimana Anda hanya mengikuti saja. Mereka biasanya memiliki beberapa faktor penebusan seperti menjadi lucu yang membuat orang di sekitar. Sesampai di sana, Anda berharap bahwa Anda bisa melarikan diri.

# 9 Mereka tidak aman dan jahat dan biasanya tidak memiliki teman "nyata". Seseorang yang secara emosional membully orang biasanya sangat "populer." Mereka tidak memiliki teman sejati. Semua orang hanya berkata, “Ya, Anda tahu itu hanya ___, ” tetapi tidak ada yang benar-benar merasa aman, dekat, atau bahkan bahwa mereka memiliki persahabatan nyata dengan mereka.

# 10 Ketika mereka ada, seluruh atmosfer berbau ketakutan dan negatif. Pengganggu emosional tidak nyaman berada di dekat Anda karena Anda tahu akhirnya kejelekan mereka akan keluar dan Anda harus mendengarkan daftar musuh baru yang mereka dapatkan dan bagaimana mereka diperlakukan salah. Ketika mereka muncul, ruangan itu terasa negatif dan jelek. Semua orang cukup tahan dengan hal itu dan membuat pengecualian.

Orang dewasa yang mengintimidasi emosional hanya merasa senang ketika mereka berbicara buruk tentang seseorang. Mereka mempertahankan popularitas dan hubungan mereka melalui ketakutan dan pembalasan. Bukannya mereka tidak bisa menarik dan menyenangkan untuk ada di sekitar, tetapi bagi mereka yang merasa tidak aman, setiap kali Anda menghabiskan waktu bersama mereka penuh dengan rasa takut untuk melakukan sesuatu atau mengatakan hal yang salah.

Sebagian besar orang yang mereka kenal tahu rutinitas dan hanya nyaris tidak mendengarkan sehingga mereka bukan target berikutnya. Jadi, panggillah intimidasi emosional, udara udara, dan lakukan bersama mereka untuk sekali dan untuk semua.