Cara membangun kepercayaan: 11 perubahan kuat untuk mengubah hidup Anda

Jika Anda berjuang dengan kepercayaan diri Anda, hidup bisa sangat sulit dinavigasi. 11 cara untuk membangun kepercayaan ini mengubah perspektif Anda.

Setiap orang merasa gugup atau tidak pasti dari waktu ke waktu. Ini bisa sangat sulit setelah Anda mulai merasa seperti ini untuk mengatasinya! Merasa percaya diri dan percaya diri bisa sangat membantu dalam banyak hal. Apakah menuju wawancara kerja atau mengumpulkan keberanian untuk bertanya kepada orang yang Anda sukai sejak lama, kepercayaan diri memainkan peran penting. Baca terus untuk mengetahui cara membangun kepercayaan diri dan mengubah hidup Anda.

Seseorang dengan kepercayaan diri juga merasa lebih bahagia di dalam dirinya dan tampil lebih menarik. Jika Anda memiliki kepercayaan diri, Anda lebih mungkin bertekad untuk mencapai tujuan hidup Anda, mengambil risiko, membuat keputusan berani, dan merasa positif tentang apa yang akan datang. Kedengarannya cukup bagus, bukan?

Bagaimana membangun kepercayaan diri dan tidak pernah menoleh ke belakang

Bahkan jika Anda sangat sadar diri dan kurang percaya diri, ada banyak hal kecil yang harus dilakukan dan perlahan-lahan mulai meningkatkan harga diri Anda. Membangun kepercayaan diri membutuhkan waktu dan usaha. Ini membutuhkan perubahan sikap, melatih pikiran Anda, belajar bagaimana merasakan berbeda tentang diri Anda, dan berurusan dengan emosi negatif ketika mereka muncul di kepala Anda.

# 1 Singkirkan pikiran negatif itu. Untuk mulai merasa lebih percaya diri, lanjutkan ke akar penyebab masalah. Jika Anda adalah tipe orang yang selalu berpikir Anda tidak cukup baik atau tidak dapat melakukan sesuatu, jelas Anda menahan diri dan merendahkan diri. Setelah Anda mengidentifikasi suara hati negatif itu, mulailah untuk mengatasinya.

# 2 Ubah pikiran negatif menjadi pikiran positif. Begitu suara negatif itu muncul, cukup ulangi yang sebaliknya dari diri Anda. Jadi, ketika Anda mendengar 'Saya tidak bisa melakukannya' paksa diri Anda untuk mengatakan, 'Saya bisa melakukannya.' Ketika Anda mengatakan 'Saya tidak cukup baik', ubah saja menjadi 'Saya cukup baik.'

Dibutuhkan waktu, tetapi perlahan dan pasti, dengan mengganti atau menangkal pikiran negatif Anda dengan yang positif, Anda merasa lebih positif. Kepercayaan diri Anda mulai membaik.

# 3 Kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif. Sangat mudah untuk jatuh ke dalam perangkap bergaul dengan orang-orang yang memperkuat citra diri kita sendiri yang kita yakini. Perhatikan dengan seksama orang-orang yang Anda kenal dan yang Anda pilih untuk berteman. Kemungkinan ada beberapa hubungan tidak sehat di sana.

Itu tidak selalu kesalahan orang lain, tetapi jika Anda terus-menerus berbicara sendiri atau mengejek diri sendiri, mereka mungkin memiliki citra diri Anda sebagai seseorang yang dapat diajak bicara juga. Mereka bahkan mungkin tidak menyadari bahwa mereka melakukannya. Dalam hal ini, Anda menghadapi dua pilihan — akhiri hubungan atau jelaskan bagaimana Anda membutuhkannya agar lebih positif dan mendukung. Jika mereka adalah orang yang berharga untuk dimiliki dalam hidup Anda, mereka akan melakukan yang terbaik untuk membantu Anda.

Sekelompok orang yang mendukung — kerabat, teman, kolega, teman sebaya, dan sebagainya — membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda dan mempertahankan sikap positif tentang diri Anda. Mereka yang mengkritik Anda atau menjatuhkan Anda atau selalu memberi tahu Anda apa yang seharusnya Anda lakukan tidak membantu dalam hidup Anda dan harus meninggalkannya!

# 4 Temukan kekuatanmu. Untuk membangun kepercayaan diri Anda, lihat sifat positif Anda. Pikirkan tentang bakat Anda dan apa yang Anda bawa ke meja. Setiap orang memiliki sesuatu yang mereka kuasai. Jadi, luangkan sedikit waktu untuk memikirkan bakat Anda.

Bisa jadi hobi atau keterampilan atau sesuatu yang lebih abstrak, seperti menjadi pendengar yang baik. Begitu Anda tahu apa yang menjadi bakat Anda tentang bagaimana Anda dapat menggunakannya untuk membantu orang lain, lanjutkan karier Anda atau fokuskan untuk membangun citra diri yang lebih baik dan lebih positif. Untuk menjadi percaya diri, Anda perlu bangga pada diri sendiri, merayakan kesuksesan Anda, dan menerima mungkin ada kegagalan di jalan, tetapi tidak pernah mengecewakan mereka.

# 5 Terima pujian. Seseorang dengan kepercayaan diri rendah merasa sangat sulit untuk menerima pujian dan bisa sangat mencela diri sendiri. Ini menjadi sangat melelahkan bagi orang lain yang berhenti memberi Anda pujian dan berusaha mendorong Anda jika mereka selalu mendapat respons negatif.

Pelajari cara menerima pujian dan benar-benar mendengarkannya. Tanggapi secara positif dan terima pujian itu. Pelajari juga cara memberikan pujian. Menyebarkan cinta dan membantu membangun kepercayaan diri orang lain memberi Anda perasaan positif, hangat, cerah. Ini membantu Anda merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri.

# 6 Banyak tersenyum, lakukan kontak mata, dan berjalan tinggi. Hanya dengan banyak tersenyum dan memperhatikan bahasa tubuh Anda, Anda memberi kesan percaya diri. Bahkan jika Anda merasa takut dan gugup di dalam, pastikan Anda tidak menyerahkan diri. Semakin Anda bisa mempraktikkan ini, semakin meyakinkan Anda. Berpura-pura sampai Anda membuatnya! Jika Anda terus melakukan ini pada akhirnya akan terjadi secara alami.

# 7 Ambil risiko. Kehidupan tanpa risiko atau membuat keputusan berani adalah hidup yang tidak layak. Jika Anda ingin meningkatkan kepercayaan diri Anda, keluarlah dari zona nyaman Anda sesekali, ambil risiko, dan lakukan sesuatu yang tidak pernah Anda pikir akan Anda lakukan. Jika Anda tidak melakukan hal-hal yang membuat Anda sedikit takut, Anda tidak akan pernah tahu apa hasilnya.

Lakukan pekerjaan yang Anda inginkan, tanyakan orang yang Anda sukai, lompat langit atau lompat bungee, atau apa pun yang ada di benak Anda yang selalu ingin Anda lakukan, tetapi terlalu takut untuk mencoba, sampai sekarang!

# 8 Bersabarlah. Jika Anda ingin belajar bagaimana membangun kepercayaan diri dan tumbuh sebagai pribadi, mulailah dengan bersikap baik kepada diri sendiri. Ingatlah untuk bersabar. Anda tidak akan bisa menghilangkan pikiran negatif atau menjadi sangat berani dengan mudah. Semakin Anda mempraktikkan teknik membangun kepercayaan ini, semakin baik Anda mendapatkannya.

# 9 Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain, dan terimalah bahwa Anda tidak sempurna. Setiap orang membuat kesalahan. Setiap orang memiliki kekurangan karena tidak ada yang sempurna. Cara Anda menghadapi kemunduran dan cara Anda menerima serta merangkul aspek-aspek diri Anda yang tidak begitu sempurna membuat Anda menjadi manusia yang lebih baik!

# 10 Jaga dirimu. Banggalah dengan penampilan Anda, tetap sehat, cukup tidur. Merawat diri sendiri membantu Anda mempertahankan pola pikir positif dan terlihat serta merasa lebih sehat dan lebih menarik.

# 11 Bersyukurlah. Luangkan waktu sejenak setiap hari * ketika Anda pertama kali bangun * adalah baik untuk memikirkan hal-hal yang Anda syukuri. Mengingatkan diri kita pada hal-hal baik yang kita miliki membantu menempatkan segala sesuatu dalam perspektif. Ini membantu kita memulai setiap hari dengan hati yang penuh sukacita dan dalam kerangka pikiran yang positif!

11 cara ini adalah awal yang sempurna jika Anda ingin tahu cara membangun kepercayaan diri. Ingatlah untuk mulai perlahan, luangkan waktu Anda, dan selalu terus berlatih.