Cara mengubah hidup Anda: 12 langkah mudah untuk perombakan hidup yang dramatis

Forrest Gump berkata, "Hidup itu seperti sekotak coklat, " dan Anda tahu sisanya. Anda memiliki kontrol lebih dari yang Anda pikirkan. Inilah cara mengubah hidup Anda.

Tidak ada yang lebih membuat frustrasi daripada mengetahui Anda ingin melakukan perubahan, dan bahwa Anda harus membuat perubahan, tetapi tidak memiliki petunjuk pertama tentang bagaimana mengubah hidup Anda.

Apakah Anda duduk di sana sedikit kecewa dengan kehidupan dan bertanya-tanya apakah ini semua yang ada? Mungkin bahkan mempertimbangkan bagaimana mengubah hidup Anda, tetapi tidak benar-benar tahu apakah itu mungkin. Ada kabar baik yang menghampiri Anda.

Anda dapat mengubah hidup Anda kapan pun Anda mau. Itu hanya membutuhkan perencanaan, keterbukaan, dan keinginan untuk mencoba. Tidak masalah apakah Anda ingin merombak seluruh hidup atau hanya mengubah beberapa hal di sana-sini. Terbuka untuk mencoba hal-hal baru adalah langkah pertama, sementara melakukan sedikit waktu untuk pencarian jiwa adalah langkah lain.

Apakah Anda siap untuk mengubah hidup Anda?

Sebelum saya masuk ke proses belajar bagaimana mengubah hidup Anda, tanyakan pada diri Anda apakah Anda ingin membuat perubahan untuk Anda, atau apakah Anda hanya merasa perlu melakukannya karena orang lain menginginkannya. Anda lihat, maraknya media sosial luar biasa di banyak tingkatan, tetapi cukup merusak bagi orang lain.

Anda melihat teman-teman Anda memposting tentang kehidupan indah mereka di Facebook dan Instagram dan dapat membuat Anda bertanya-tanya mengapa Anda tidak bepergian ke seluruh dunia setiap beberapa bulan, mengapa Anda tidak diminta ke semua pihak ini, dan mengapa Anda tidak membuat resep baru untuk dikirim ke teman-temanmu setiap malam. Bagaimana mereka menemukan waktu?

Jangan percaya semua yang Anda lihat di media sosial. Sebagian besar waktu, ini hanya orang-orang yang memposting kesalahan untuk membuat orang lain merasa buruk, yang pada gilirannya membuat mereka merasa baik. Ini adalah bagian tak terpisahkan dari perilaku manusia, dan juga bukan sisi kemanusiaan yang menyenangkan. Sayangnya, kita semua melakukannya, apakah kita menyadarinya atau tidak.

Untuk alasan itu, pastikan Anda memulai perubahan untuk Anda, karena Anda ingin melakukannya, bukan karena Anda ingin mengotori umpan media sosial Anda dengan posting pembunuh untuk mendapatkan suka.

Cara mengubah hidup Anda: 12 langkah kecil untuk perubahan dramatis

Ubah hidup Anda untuk alasan yang tepat — untuk Anda!

# 1 Katakan 'ya' lebih banyak . Buatlah tujuan Anda untuk mengatakan 'ya' lebih dari yang Anda katakan 'tidak.' Saya tidak menyarankan Anda mengatakan 'ya' untuk setiap undangan atau ide yang datang pada Anda, tetapi lakukan upaya bersama untuk mengambil lebih banyak risiko. Pergi ke lebih banyak acara sosial, ajak orang-orang memberi saran, dan lihat kemana arahnya. Siapa tahu, Anda mungkin bertemu minat cinta baru, teman baru, atau mencari pekerjaan baru di tengah-tengah itu semua!

# 2 Hentikan kebiasaan yang tidak sehat . Anda akan langsung mengubah hidup Anda dengan menghilangkan kebiasaan yang tidak sehat dan merusak. Ini berarti tidak lagi merokok, tidak lagi minum berlebihan, tidak menggunakan narkoba, tidak malas, tidak mencela diri sendiri, dan pada dasarnya berfokus pada mekanisme koping yang sehat, yang bertentangan dengan yang tidak sehat. Anda akan merasa lebih baik sebagai hasilnya!

# 3 Fokus pada kesehatan dan kesejahteraan. Sambil membuang kebiasaan tidak sehat, fokuslah pada kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Pastikan Anda makan makanan yang sehat dan seimbang, minum lebih banyak air, kurangi takeaways, beli secukupnya, dan berolahraga. Fokus pada kesehatan mental Anda juga. Keluarkan apa pun yang mengganggu Anda dan pelajari cara mengelola stres dan tekanan secara sehat.

# 4 Luangkan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang Anda cintai. Saya menjamin Anda bahwa pada akhir hari-hari Anda, penyesalan terbesar yang akan Anda miliki adalah bahwa Anda tidak menghabiskan cukup waktu dengan orang yang Anda cintai. Sudah waktunya untuk mengubah ini! Anda tidak terlalu lelah untuk keluar, pergi saja.

Pastikan kencan malam adalah hal yang tidak pernah dibatalkan. Pergi ke rumah orang tua Anda untuk makan siang hari Minggu tanpa gagal. Bicaralah dengan teman-teman yang telah kehilangan kontak dengan Anda. Fokus pada hubungan, bukan hal-hal materi.

# 5 Bekerja untuk hidup, jangan hidup untuk bekerja. Saya semua untuk menemukan pekerjaan yang Anda sukai, yang memberi Anda sesuatu untuk mencurahkan usaha dan kreativitas Anda, itu adalah sesuatu yang saya sukai dari pekerjaan yang saya lakukan, tetapi saya juga tahu tentang keseimbangan pekerjaan dan kehidupan. Pastikan pekerjaan Anda tidak mengambil alih hidup Anda. Anda bekerja untuk hidup, Anda seharusnya tidak hidup untuk bekerja!

# 6 Identifikasi impian Anda dan buat rencana. Apa daftar ember Anda? Jika Anda belum punya, saatnya untuk menulis! Cari tahu apa impian Anda, dan saya berbicara tentang yang realistis. Anda tidak akan ditemukan oleh NASA tanpa pengalaman! Identifikasi mimpi yang Anda miliki dan bekerja untuk menyusun rencana bersama untuk mewujudkannya. Mungkin butuh waktu, bahkan mungkin membutuhkan banyak waktu, tetapi bahkan langkah bayi pun mengalami kemajuan.

# 7 Lakukan sesuatu yang baru setiap hari . Ini tidak harus menjadi sesuatu yang besar. Ini bisa berupa sesuatu yang sederhana seperti mencoba gaya rambut baru atau memasak hidangan baru untuk makan malam. Pastikan bahwa setiap hari Anda mencoba sesuatu yang baru. Dengan melakukan ini, Anda mungkin akan menemukan hobi baru untuk terus mengejar, dan Anda tidak tahu ke mana mereka akan pergi!

# 8 Terima diri dan masa lalu Anda . Sebagian besar dari kita memiliki beberapa jenis bagasi yang kita gantung. Kami tidak menyadari bahwa dari waktu ke waktu itu membuat kami pahit dan menahan kami. Lepaskan masa lalu Anda dengan menerimanya dan melanjutkan. Pada saat yang sama, terimalah diri Anda apa adanya, Anda hebat seperti Anda!

Dengan melakukan ini, Anda membiarkan diri Anda terbang dalam banyak hal, tanpa menahan diri dari pengalaman negatif masa lalu dan harapan yang salah.

# 9 Berani berkencan di luar 'tipe' Anda. Jika Anda bersalah karena tetap menggunakan 'tipe' yang sama saat berkencan, Anda kehilangan orang-orang yang Anda filter! Ingat, lawan menarik, jadi berani berkencan dengan seseorang yang biasanya tidak Anda pertimbangkan dan lihat kemana arahnya. Anda mungkin hanya menemukan pasangan impian Anda!

# 10 Lepaskan dendam . Saya sebutkan menerima masa lalu Anda, tetapi sejalan dengan itu datang melepaskan dendam. Tidak ada yang positif tentang menyimpan dendam. Yang dilakukannya hanyalah menumbuhkan negativitas dan penghinaan. Biarkan, terima, maafkan, dan lanjutkan. Hasilnya, Anda akan merasa jauh lebih ringan.

# 11 Melarikan diri dari pola pikir negatif . Manusia terprogram untuk menjadi yang pertama negatif dan positif. Anda dapat mengubahnya dengan secara aktif mengubah pikiran negatif Anda menjadi positif! Pembingkaian kembali adalah metode terapi perilaku kognitif populer (CBT). Dibutuhkan waktu dan latihan, tetapi Anda hanya menemukan alternatif positif untuk setiap pikiran negatif yang Anda miliki. Kemudian, ulangi sampai menjadi kebiasaan. Hidup Anda akan berubah menjadi lebih baik!

# 12 Benar-benar mengerti apa yang penting dalam hidup. Kami sangat menekankan hal-hal materi dan berusaha menyenangkan orang lain, sehingga kami gagal untuk menyadari apa arti hidup ini. Hal yang paling penting adalah keluarga, teman, hubungan, kesehatan, pengalaman, dan kebahagiaan.

Ini tidak ada hubungannya dengan iPhone atau laptop terbaru, dan semuanya ada hubungannya dengan kebahagiaan dan koneksi sosial. Dengan mengetahui apa yang benar-benar penting, Anda dapat menyalurkan energi Anda ke arah yang benar.

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana mengubah hidup Anda tanpa tahu harus mulai dari mana, 12 poin ini seharusnya memberi Anda makanan. Ingat, ini novel Anda, jadi pastikan Anda menulis yang bagus!