Bagaimana menghadapi kebencian dan berhenti membenci seseorang

Apakah Anda ingin tahu cara menghadapi kebencian? Perasaan benci dan marah dapat membuat hidup Anda jauh lebih sulit untuk ditangani, kecuali jika Anda mengerti bagaimana berhenti membenci seseorang dan belajar untuk berurusan dengan orang yang Anda benci.

Mencari tahu bagaimana menghadapi kebencian dan bagaimana berhenti membenci seseorang bisa sederhana jika Anda memahami alasan sebenarnya di baliknya, dan gunakan tips sederhana ini.

Bagaimana menghadapi kebencian

Benci: kata kerja (-ting) sangat tidak suka. Itu semua menyebutkan istilah yang didapat dalam Oxford English Dictionary.

Tetapi tentu saja, konotasi, implikasi nyata dari istilah tersebut hampir tidak dapat dibungkus dalam dua kata, juga tidak mengungkapkan kafan pengetahuan tentang bagaimana menangani kebencian.

Dalam skenario hari ini, lebih banyak hal tampaknya ditempa oleh kebencian daripada emosi lainnya.

Benci, tampaknya, adalah motivasi yang lebih besar di balik tindakan yang kuat daripada cinta.

Bagaimana cara berhenti membenci seseorang?

Mereka mengatakan kebencian tidak bisa ada tanpa cinta.

Dan lebih sering daripada tidak, kebencian adalah yang terkuat ketika datang di tempat di mana cinta pernah ada.

Mengetahui cara menghadapi kebencian semudah memahami fakta ini.

Sangat mudah untuk membenci seseorang, katakanlah, pacar baru mantan Anda, atau pacar sahabat Anda yang membawanya pergi dari Anda!

Tetapi tidak selalu cinta yang hilang yang mengarah ke kebencian. Bertahun-tahun menumpuk frustrasi dan pengabaian juga dapat membuat Anda mulai membenci seseorang. Begitu juga kecemburuan.

Ada banyak yang berakhir tanpa mengetahui bagaimana menghadapi kebencian di hati mereka, untuk saudara mereka, untuk teman-teman lama mereka, pasangan, atau rekan kerja, karena mereka diliputi oleh kecemburuan. Atau karena mereka merasa apa yang menjadi hak mereka pergi ke orang lain.

Tapi, kebencian tidak harus selalu karena orang lain. Ini merupakan indikator kepribadian Anda sendiri, kata psikolog.

Memahami cara menghadapi kebencian

Jika Anda selalu berpikir bahwa Anda mendapatkan kesepakatan mentah, maka kemungkinan besar, Anda juga akan membenci orang-orang yang menurut Anda mudah. Itu bisa merupakan hasil dari apa yang Anda alami dalam hidup Anda. Pengalaman masa lalu Anda membentuk diri Anda hari ini. Dan semua ini hanya akan membuat Anda lebih sulit untuk berurusan dengan orang yang Anda benci.

Ada orang yang menggeneralisasi perasaan mereka, untuk atau karena, satu orang dalam seluruh kelompok. Jika Anda memiliki ayah yang kejam, Anda mungkin secara tidak sadar membenci semua pria yang lebih tua. Atau alasan Anda sangat membenci bos Anda bisa jadi karena dia mengingatkan Anda tentang guru yang menjengkelkan yang dulu selalu menjengkelkan Anda, dan tidak kehilangan kesempatan untuk mempermalukan Anda di kelas, tanpa kesalahan Anda.

Bagaimana menghadapi kebencian - Memahami alasan sebenarnya

Alasan membenci seseorang bisa beragam. Tetapi itu tidak mengubah fakta bahwa Anda harus berurusan dengan orang-orang yang Anda benci. Dan itu tidak akan merugikan siapa pun sebanyak itu membahayakan Anda.

Argumen paling kuat melawan kebencian adalah bahwa itu tidak ada gunanya. Jadi kamu membenci wanita jalang itu dalam kehidupan sahabatmu. Itu tidak akan membuat sahabatmu mencampakkannya. Ini pasti tidak akan membuatnya tidur malam.

Yang perlu dilakukan adalah membuat hal-hal yang tidak nyaman antara teman dan Anda. Dan membuatmu marah. Bahwa Anda membenci seseorang atau tidak tahu bagaimana menghadapi kebencian adalah masalah Anda, bukan milik mereka!

Terkadang, kebencian juga bisa membuat Anda kehilangan banyak. Anda membenci setengah dari tim Anda di tempat kerja. Jadi, Anda memutuskan untuk tidak pergi ke tim itu bersama-sama dan kebetulan, bahwa pengetahuan yang mengganggu itu semua di bilik berikutnya berhasil menjadi sahabat terbaik dengan bos Anda selama beberapa minuman, dan menyelinap pergi promosi yang diidam-idamkan itu tepat di bawahnya. hidungmu. Siapa yang rugi?

Kebencian pada satu orang juga bisa membuat Anda harus mengesampingkan, atau menghindari orang yang Anda cintai. Karena Anda tidak tahan berada di dekat satu orang, Anda mungkin harus menjauh dari orang yang Anda cintai, karena mereka tidak merasakan hal yang sama seperti Anda.

Bagaimana kebencian dapat mengubah hidup Anda

Anda bisa begitu sibuk membenci orang, sehingga Anda gagal melihat cinta dan perhatian datang dari arah lain. Anda mungkin terlalu terlibat dalam mengelola semua kemarahan itu dan membenci mantan pacar Anda yang mencampakkan Anda untuk gadis lain, bahwa Anda tidak dapat melihat teman Anda, berdiri di samping Anda sepanjang waktu, menunggu Anda untuk mengatasi luka dan kemarahan. Anda harus mengerti bahwa kesabaran akhirnya bisa habis.

Bahkan teman-teman yang paling loyal pun bisa menyerah dan berjalan pergi, jika mereka melihat bahwa tidak peduli seberapa besar mereka peduli padamu dan mencintaimu, kamu tidak akan pernah menyadarinya. Belajarlah untuk berurusan dengan orang yang kamu benci. Itu bisa mengubah perasaan Anda tentang diri sendiri dan dunia.

Memahami cara berhenti membenci seseorang itu sederhana jika Anda dapat memahami bahwa Anda menyebabkan lebih banyak rasa sakit pada diri sendiri daripada orang yang Anda benci. Cari tahu cara menghadapi kebencian dengan tips sederhana tentang cara mengatasi kebencian.