Bagaimana tidak malu: 13 langkah untuk keluar dari cangkang Anda

Malu tidak selalu sesuatu yang bisa kita bantu, tapi itu sesuatu yang bisa kita ubah. Jika Anda ingin tahu cara untuk tidak malu, inilah yang Anda butuhkan.

Apakah Anda malu atau tidak dapat disebabkan oleh beberapa faktor yang berbeda. Tidak peduli apa pun itu, rasa malu bisa menyebalkan dan melemahkan. Mereka yang pemalu memiliki masalah dalam berbagai aspek kehidupan mereka. Mungkinkah belajar bagaimana untuk tidak malu?

Hal ini menyebabkan orang yang pemalu ingin mengubah rasa malu mereka. Mereka ingin menyingkirkan perilaku itu dan akhirnya keluar dari cangkang mereka untuk menuai manfaat sebagai orang yang ramah dan ramah.

Apa yang membuat seseorang malu?

Seperti disebutkan, rasa malu dapat disebabkan oleh beberapa hal. Pendidikan Anda memengaruhi cara Anda berinteraksi dengan orang lain karena jika Anda tidak disosialisasikan dengan baik sebagai anak kecil, itu akan menjadi lebih sulit bagi Anda ketika Anda tumbuh. Anda mungkin juga secara genetik lebih pemalu dari orang lain.

Tapi alasan utama orang malu adalah rasa takut akan penolakan dan penilaian. Kedua hal itu membuat seseorang tetap diam dan menghindari interaksi dengan orang lain karena mereka tidak ingin mempermalukan diri sendiri atau ditolak dengan cara apa pun.

Bagaimana tidak malu

Tidak mudah melawan apa yang Anda alami dan menjadi orang yang ramah ketika Anda biasanya sangat pemalu. Butuh waktu, dedikasi, dan latihan untuk sampai ke sana. Tapi kamu bisa melakukannya!

# 1 Kerjakan kepercayaan diri Anda. Perbedaan utama antara orang yang pemalu dan suka bergaul adalah 90% berkaitan dengan kepercayaan diri mereka. Jika Anda orang yang pemalu, Anda mungkin juga memiliki masalah harga diri yang harus Anda upayakan.

Dengan membangun kepedulian terbesar Anda tentang siapa Anda atau seperti apa penampilan Anda, Anda akan dapat membuatnya lebih baik dan mulai merasa lebih percaya diri. Anda juga bisa pergi ke gym, spa, dan hanya melakukan hal-hal kecil yang membuat Anda merasa lebih baik sebagai pribadi.

# 2 Sadari perbedaannya saat Anda bersama teman. Anda mungkin tidak malu dengan teman Anda, bukan? Mereka kemungkinan besar tidak akan mengkategorikan Anda sebagai orang yang pemalu ketika Anda bermain-main dan menjadi diri Anda bersama mereka. Jadi, apa bedanya?

Lain kali jika Anda berada di sekitar teman, tunjukkan apa yang membuat Anda merasa kurang malu di sekitar mereka sebagai lawan dari orang baru. Mempelajari perbedaannya membantu Anda memanfaatkan sisi keluar Anda di sekitar orang baru.

# 3 Tersenyumlah pada orang asing. Ini mungkin terdengar seperti hal konyol untuk dilakukan agar tidak menjadi malu. Ini memiliki potensi untuk menghilangkan rasa malu itu. Tersenyumlah pada orang asing jika memungkinkan. Tidak mengharuskan Anda untuk berbicara atau apa pun, namun Anda menempatkan diri di luar sana agar diperhatikan oleh seseorang. Itu langkah pertama.

# 4 Pergilah sebanyak mungkin. Berada di sekitar semakin banyak orang membantu Anda untuk tidak malu. Semakin Anda keluar di lingkungan untuk bertemu orang baru, semakin Anda terbiasa. Itu tidak akan lagi menjadi sesuatu yang mengintimidasi Anda.

# 5 Praktekkan apa yang akan Anda katakan. Jika Anda malu karena Anda tidak pernah tahu harus berkata apa kepada orang yang tidak Anda kenal, maka berlatihlah! Dapatkan di depan cermin dan bahas frasa untuk digunakan saat berbicara dengan seseorang. Ini membantu Anda jika Anda seseorang yang otaknya membeku di sekitar orang baru.

# 6 Matikan pikiran negatif. Pikiran negatif melemahkan kita dan membuat kita merasa lebih buruk tentang diri kita sendiri. Orang yang pemalu cenderung memulai siklus pemikiran yang melecehkan diri sendiri setiap kali mereka berada di lingkungan publik - yang membuat mereka malu.

Ketika Anda melihat ini dimulai, matikan pikiran itu dan gantilah dengan sesuatu yang positif tentang diri Anda. Alih-alih berpikir, "Aku sangat canggung, " mulailah berpikir, "Aku benar-benar menyenangkan!" Anda akan melihat perbedaan waktu.

# 7 Bicaralah dengan seseorang yang baru setiap hari. Sulit bagi orang yang pemalu untuk berbicara dengan orang baru. Namun, jika Anda tidak ingin malu, Anda harus berlatih berbicara dengan orang yang tidak Anda kenal. Bahkan sebanyak, "Halo, apa kabar?" ke kasir di pompa bensin membantu Anda keluar dari shell lebih banyak.

# 8 Minta bantuan teman Anda. Pada saat ini, teman-teman Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda benar-benar malu dengan orang baru. Saya berani bertaruh mereka akan membantu Anda melewatinya jika Anda bertanya. Cukup minta mereka untuk memperkenalkan Anda kepada orang baru. Kemudian bantu Anda berbicara saat berkumpul dan jalan-jalan.

# 9 Ingatkan dirimu mengapa. Ketika Anda keluar di depan umum dan merasa malu, mudah untuk melupakan mengapa Anda tidak ingin malu pada awalnya. Selalu ingatkan pengingat Anda tentang mengapa Anda ingin menjadi orang yang lebih ramah.

Dengan melakukan ini, Anda selalu memiliki sesuatu di belakang pikiran Anda yang mendorong Anda untuk keluar dari zona nyaman Anda dan berinteraksi dengan orang-orang baru.

# 10 Pikirkan orang lain, bukan dirimu sendiri. Alih-alih berfokus pada apa yang Anda rasakan saat pergi keluar, fokuslah pada orang lain dan bagaimana keadaan mereka. Tanyakan orang-orang tentang kehidupan mereka dan apa yang mereka terlibat. Anda mulai melupakan semua tentang betapa tidak nyamannya perasaan Anda. Ini juga cara yang bagus untuk mengenal orang-orang di level yang lebih dalam.

# 11 Berhenti menganggap dirimu pemalu. Jika Anda terus-menerus mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda "terlalu malu" untuk melakukan hal-hal tertentu, Anda pasti akan tetap seperti itu dan tidak akan membuat kemajuan. Pikiran Anda memiliki kekuatan untuk mengubah cara Anda dan bagaimana Anda berpikir. Jadi, jangan beri tahu orang lain bahwa Anda pemalu. Jangan katakan pada diri sendiri bahwa Anda malu, dan Anda akan berhenti menjadi malu.

# 12 Tetap dengan teman paling keluar Anda selama beberapa malam. Jika Anda perlu bantuan untuk keluar, cara apa yang lebih baik daripada menonton orang keluar dan bergabung dengan mereka dalam usaha mereka selama beberapa malam? Cukup tandai bersama seseorang yang tidak malu sama sekali. Anda akan mengetahui apa yang membuat mereka begitu nyaman di sekitar orang lain sehingga Anda dapat menyalinnya.

# 13 Tuliskan. Buatlah daftar semua hal yang paling Anda khawatirkan saat berbicara dengan seseorang yang baru. Melakukan hal ini membantu Anda menentukan area yang paling perlu Anda kerjakan agar tidak malu lagi. Anda juga mungkin menyadari betapa konyolnya rasa malu Anda dengan melihat semua alasan yang tertulis di selembar kertas.

Memahami cara untuk tidak malu dan menjadi orang yang suka bergaul membutuhkan waktu yang lama, tetapi Anda bisa mulai dengan menyingkirkan sisi pemalu. Agar tidak malu dan keluar dari cangkang Anda, tips ini sangat penting.