Bagaimana berbicara tentang perasaan Anda dalam suatu hubungan & tumbuh lebih dekat

Tidak semua orang adalah pembagi alami. Kabar baik! Anda dapat belajar bagaimana berbicara tentang perasaan Anda dalam suatu hubungan dan merasa nyaman dengannya.

Apakah Anda seorang buku yang tertutup atau blabbermouth, belajar bagaimana berbicara tentang perasaan Anda dalam suatu hubungan bisa terasa sangat rentan. Bagian terburuknya adalah kita juga tidak bisa menjelaskannya. Lidah Anda diikat, Anda berkeringat, atau Anda hanya bungkam dan tidak bisa mengatakan apa-apa.

Hal pertama yang pertama, ini semua normal. Begitu banyak orang yang kesulitan berbicara tentang perasaan mereka dalam suatu hubungan. Anda tidak sendirian dalam hal ini. Kemungkinan pasangan Anda telah berurusan dengan hal yang sama.

Bahkan yang paling maju dari kita dapat berjuang untuk membagikan perasaan kita ketika kita berada dalam suatu hubungan. Ada banyak keberanian dan kekuatan yang dibutuhkan untuk bersikap terbuka dan jujur ​​dengan apa yang Anda rasakan. Mungkin menakutkan untuk berbagi perasaan intim seperti itu dengan siapa pun, terutama orang yang paling dekat dengan Anda.

Tetapi, belajar bagaimana berbicara tentang perasaan Anda dalam suatu hubungan tidak harus terjadi secara alami. Anda dapat belajar bagaimana berbicara tentang perasaan Anda dalam suatu hubungan dengan beberapa langkah kecil.

Bagaimana berbicara tentang perasaan Anda dalam suatu hubungan ketika Anda tidak pernah memilikinya

Pertama-tama, saya ingin mengatakan, baik untuk Anda. Hanya dengan mencari artikel ini dan membuatnya sejauh ini yang Anda coba, dan itu sudah merupakan langkah besar ke arah yang benar. Tidak mudah untuk mengakui bahwa Anda mengalami masalah dengan sesuatu, terutama sesuatu yang begitu halus, tetapi Anda berhasil.

Dan sekarang setelah Anda melakukannya, Anda dapat mempelajari langkah-langkah selanjutnya untuk belajar bagaimana berbicara tentang perasaan Anda dalam suatu hubungan bahkan jika Anda belum pernah melakukannya.

Membuka diri, terutama untuk pertama kalinya, bisa terasa sangat asing. Membiarkan seseorang masuk ke emosi terdalam Anda adalah hal yang rentan. Dengan membiarkan seseorang tahu itu, Anda memberi mereka pandangan khusus ke bagian diri Anda yang mungkin hanya dilihat oleh sedikit orang.

Tetapi, alih-alih menganggapnya sebagai risiko, cobalah menganggapnya sebagai manfaat. Dengan melepaskan perasaan Anda kepada orang yang menjalin hubungan dengan Anda, Anda menumbuhkan kemitraan itu. Anda mendapatkan seseorang yang bisa Anda percayai dan percayai. Anda menjadi berani.

Ya, pertama kali Anda berbicara tentang perasaan Anda dalam suatu hubungan, Anda akan gugup. Anda mungkin ragu, tersandung kata-kata Anda, atau berkeringat deras, tapi tidak apa-apa. Bukankah seseorang pernah berkata tidak ada gunanya melakukan itu mudah? Atau semacam itu?

Anda tidak perlu duduk dan mengatakan saya akan membagikan perasaan saya kepada Anda. Saya tahu sulit untuk membiarkan sesuatu yang terasa begitu mengalir kepada Anda secara alami, tetapi Anda bisa melakukannya.

Lain kali Anda menikmati waktu bersama dan merasakan cinta, penghargaan, kesedihan, atau bahkan perasaan tentang hal lain dalam hidup Anda, ucapkan saja. Tarik kata-kata dari diri Anda sendiri seperti merobek Band-Aid.

Ini akan terasa seperti pelepasan begitu banyak ketegangan yang telah Anda pegang.

Bagaimana berbicara tentang perasaan Anda dalam suatu hubungan ketika Anda telah terluka

Belajar bagaimana berbicara tentang perasaan Anda dalam suatu hubungan ketika Anda tidak pernah memiliki penuh dengan ketakutan akan hal yang tidak diketahui, tetapi melakukannya ketika Anda telah terluka bahkan lebih merupakan perjuangan.

Anda telah membuka sebelumnya dan dibakar. Adalah sifat manusia untuk melestarikan diri sendiri. Anda telah disakiti oleh seseorang yang membuat Anda rentan dan Anda mengharapkannya di masa depan.

Saya tahu rasionalitas memberi tahu Anda bahwa tidak semua orang sama dan bahwa Anda perlu mengambil risiko untuk merasakan imbalan dari cinta yang dibagikan, tetapi tidak baik meyakinkan seseorang yang telah begitu terluka secara tidak rasional.

Dan bagi Anda, saya tidak akan mengatakan untuk melepaskan perasaan Anda begitu tiba-tiba dan menikmati perasaan yang menyertainya, karena bagi Anda perasaan itu mungkin akan menakutkan bahwa rasa sakit itu akan datang lagi.

Sebaliknya, gunakan waktu Anda. Dalam suatu hubungan, beri tahu pasangan Anda bahwa Anda telah terluka sehingga membicarakan perasaan Anda belum terasa nyaman. Minta mereka untuk bersabar dengan Anda dan mengambil langkah kecil untuk sampai ke sana.

Pertama, bicarakan hubungan Anda dengan istilah yang lebih praktis. Bicara tentang perjalanan Anda bersama sejauh ini. Bagaimana hal itu membuat Anda merasa?

Mungkin bahkan membagikan perasaan Anda dengan seseorang yang Anda percayai hanya untuk melihat bagaimana rasanya membiarkannya. Jika Anda tidak bisa melakukannya, tuliskan perasaan Anda. Biarkan saja semuanya tanpa filter. Itu akan membantu Anda membangun untuk membaginya dengan pasangan Anda.

Dan ketika Anda perlahan-lahan menawarkan lebih banyak kerentanan pada pasangan Anda, dan mereka terus mendapatkan kepercayaan Anda, Anda akan merasa lebih aman dan berbagi aman lebih banyak lagi.

Bagaimana membicarakan perasaan Anda dalam suatu hubungan dan merasa nyaman dengannya

Ada perbedaan besar antara mempelajari cara berbicara tentang perasaan Anda dalam suatu hubungan dan benar-benar merasa nyaman melakukannya. Dan saya punya berita. Anda mungkin tidak pernah merasa 100% nyaman dengan itu. Tapi itu tidak masalah.

Tidak apa-apa untuk tidak merasa nyaman dengan segalanya. Jika kami merasa nyaman dengan semua yang kami lakukan, kami tidak akan pernah mencapai apa pun. Kami tidak akan pernah pindah dari rumah orang tua kami atau mendapatkan pekerjaan atau perjalanan baru.

Saya seorang pembagi besar. Saya sangat jujur ​​dengan emosi saya dan tidak pernah menahan diri. Bahkan seseorang yang terbuka untuk membicarakan perasaannya seperti saya takut melakukannya. Saya tahu dari pengalaman bahwa selalu ada kemungkinan saya akan terluka. Selalu berisiko untuk membuka hati Anda kepada seseorang.

Apakah Anda berbicara tentang perasaan Anda dalam hubungan romantis, hubungan keluarga, atau bahkan persahabatan, Anda membuka diri untuk berjudi. Tapi itu tidak masalah.

Saya tidak akan memberi tahu Anda bahwa Anda tidak dapat memiliki hadiah tanpa risiko meskipun itu benar. Apa yang akan saya sampaikan kepada Anda adalah lebih mudah dengan latihan dan kepercayaan.

Semakin banyak Anda membuka diri, semakin banyak kepercayaan membangun. Dan ketika kepercayaan itu membangun, Anda merasa lebih nyaman membuka diri dan berbicara tentang perasaan Anda.

Dan pada akhirnya, meskipun itu membuat Anda takut, Anda tidak akan ragu untuk membagikan perasaan Anda dalam suatu hubungan karena Anda tahu bagaimana itu membuat Anda dan pasangan lebih dekat. Anda tahu bahwa membagikan kebenaran Anda diperlukan untuk menjalani kehidupan yang jujur ​​dan bahagia.

Anda akan belajar bahwa Anda merasa paling nyaman ketika Anda 100% sendiri dan membagikan semua perasaan Anda yang sebenarnya. Akhirnya, Anda akan bertanya-tanya mengapa Anda tidak melakukan ini selama ini.

Ini bisa berbahaya bagi emosi Anda dan bahkan kesejahteraan fisik untuk menahan perasaan Anda, terutama dalam suatu hubungan. Ini dapat menyebabkan stres dan ketegangan yang menyebabkan insomnia, penyakit, dan bahkan rasa sakit fisik dalam beberapa kasus.

Tetapi, dengan mengerjakan komunikasi dan kepercayaan Anda dalam hubungan Anda, Anda bisa merasa terbuka dan bahagia karenanya.

Mempelajari cara berbicara tentang perasaan Anda dalam suatu hubungan membutuhkan waktu, kesabaran, dan kepercayaan. Tetapi dengan semua itu, Anda dapat membagikan emosi Anda dalam suatu hubungan dan merasa sangat senang karenanya.