Pistanthrophobia: pahami rasa takut memercayai seseorang

Pistanthrophobia — dapatkan poin pembunuh di Scrabble. Tetapi pistanthrophobia sebenarnya adalah fobia serius yang memengaruhi hubungan Anda dengan orang lain.

Pada dasarnya, pistanthrophobia adalah ketakutan untuk memercayai seseorang. Jika Anda baru saja mengingat kembali semua hubungan Anda yang gagal, saya minta maaf, tetapi itu harus dilakukan. Kami akan melewati ini bersama. Perpisahan berantakan tidak hanya meninggalkan kita dengan perasaan mual di perut kita setiap kali kita mendengar nama mantan kita, tetapi mereka juga meninggalkan kita trauma dan takut hubungan kita berikutnya.

Anda mungkin berpikir Anda sepenuhnya melebihi mantan Anda. Jika Anda duduk di sudut, mengguncang diri ke tempat tidur, saya takut mengatakan bahwa Anda mungkin ingin berpikir sebaliknya. Jadi, bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki pistanthrophobia? Dan jika Anda memilikinya, bagaimana Anda mengatasi rasa takut ini? Yah, jangan takut, kami di sini untuk membantu. Ini semua yang perlu Anda ketahui untuk membuat Anda hidup bebas pistanthrophobia.

Bagaimana Anda tahu Anda menderita pistanthrophobia?

Anda mungkin tidak berpikir bahwa paranoia Anda adalah sesuatu yang perlu diperhatikan — tetapi itu benar. Jadi, bagaimana Anda tahu jika Anda takut memercayai seseorang? Mari kita lihat beberapa tanda tanda.

# 1 Anda terobsesi dengan telepon mereka. Sudahkah Anda menemukan kata sandi di ponsel mereka? Oke, maksud saya, kita semua memiliki kecenderungan untuk merayapi seseorang yang kita sukai saat mereka mengirim SMS atau memeriksa Facebook. Namun, melalui ponsel mereka sama sekali berbeda.

Tunggu, ayo kita keluar dari sini, apakah mereka tahu kau mengendus-endus telepon mereka? Jika tidak, maka ini adalah pertanda yang cukup jelas bahwa Anda memiliki masalah kepercayaan. Tentu, jika mereka tidak melakukan kesalahan, mereka tidak akan punya alasan untuk tidak membiarkan Anda melihat melalui telepon mereka.

Namun, ada sesuatu yang disebut privasi, dan semua orang berhak untuk itu. Jadi sebelum dengan cemas mengetik kata sandi dan memindai teks mereka, pikirkan dua kali.

# 2 Kamu adalah penggemar terbesar mereka di media sosial. Dan itu bukan karena Anda berada di setiap gambar. Anda memeriksa apa yang mereka lakukan, dengan siapa mereka, dan siapa yang berkomentar. Tentu saja, jika seorang cewek seksi sedang mengomentari foto cowok / cewek Anda, Anda jadi agak penasaran, bahkan mungkin cemburu.

Tetapi kebutuhan Anda untuk selalu tahu apa yang mereka lakukan baik dalam kehidupan nyata maupun virtual adalah pertanda jelas bahwa Anda tidak mempercayai pasangan Anda. Anda harus memahami bahwa Anda tidak mengendalikan tindakan mereka dan harus dapat percaya bahwa mereka akan membuat pilihan yang tepat.

# 3 Kamu selalu berpikir skenario terburuk. Apakah Anda sudah menganggap mereka telah menipu Anda dan ini hanya kencan pertama? Mereka harus terlambat di kantor dan Anda menganggap mereka berselingkuh? Tenang. Kecuali tanda-tanda jelas bahwa mereka melakukan sesuatu yang tidak setia, Anda tidak dapat langsung mengambil kesimpulan dan mengambil skenario terburuk. Ketika Anda memasuki suatu hubungan dengan pola pikir negatif, itu adalah indikator yang jelas bahwa Anda memiliki masalah kepercayaan.

# 4 Kamu adalah klinger tahap lima. Apakah pasangan Anda tidak diizinkan keluar pada akhir pekan tanpa Anda? Apakah Anda perlu tahu siapa, apa, kapan, dan di mana? Anda harus membiarkan mereka bernafas. Mereka dapat menyukai status Facebook dari lawan jenis. Itu tidak berarti mereka berhubungan seks di belakang Anda.

Ketika Anda memiliki masalah kepercayaan, Anda biasanya menjaga dengan ketat apa yang mereka lakukan dan dengan siapa mereka. Ini bukan karena mereka. Itu karena kamu. Anda merasa terancam dan tidak aman. Dengan membatasi pasangan Anda, Anda pada akhirnya menghancurkan hubungan karena Anda sudah meracuni dengan asumsi Anda. Kita semua pernah melihat gadis / pacar yang cemburu di bar atau pesta di rumah. Itu bukan pemandangan yang indah.

# 5 Anda memasukkan mereka melalui tes. Semua dongeng dan film cewek yang harus disalahkan untuk ini. Kami diperlihatkan bahwa kami terus-menerus harus menguji pasangan kami untuk memastikan bahwa mereka benar-benar peduli pada kami. Mereka harus mengejar kita di tengah hujan lebat atau membuat mereka memilih teman atau kita. Anda tahu apa yang akan terjadi, kan? Akhirnya, mereka akan mencapai batas pengujian.

Dengar, saat Anda menjalin hubungan, Anda harus percaya bahwa mereka menyukai Anda. Dan setelah itu, Anda membiarkannya.

# 6 Kamu pernah berbuat curang. Jika Anda pernah berselingkuh di masa lalu, dan Anda paranoid karena mereka selingkuh, sudah jelas mengapa Anda memiliki masalah mempercayai orang. Saya akan jujur, saya sudah curang di masa lalu. Saya sangat pandai memperhatikan tanda-tanda sekarang, tapi percayalah, saya menjadi paranoid dan kadang-kadang berpikir mereka selingkuh. Ini hanya karena saya dan jiwa saya. Jika Anda tidak mengontrol dan mengatasi ini, itu hanya akan menjadi lebih buruk.

Cara mengatasi pistanthrophobia

Oke, jadi Anda hidup dengan pistanthrophobia, tetapi Anda tidak harus melakukannya. Inilah cara Anda dapat membantu diri sendiri dalam mengatasi rasa takut Anda akan mempercayai seseorang.

# 1 Beri tahu mereka. Pasangan Anda perlu tahu. Oke, jika Anda kencan pertama, mungkin simpan untuk nanti. Tetapi, pada akhirnya, jika hubungan berkembang, mereka harus tahu tentang rasa takut Anda untuk memercayai orang lain. Tidak ada yang lebih mengejutkan daripada melihat seseorang merayap Facebook Anda secara obsesif atau mengalami serangan kecemasan di depan mereka ketika mereka sedang berbicara dengan orang lain.

Jika orang ini benar-benar peduli dengan Anda, maka mereka akan sabar dan menerima. Kalian semua adalah tim.

# 2 Carilah terapi. Jika Anda menderita pistanthrophobia, pertimbangkan untuk mencari penasihat. Orang-orang memiliki stigma ini untuk tidak mengunjungi terapis, mereka berpikir bahwa mereka lemah dan tidak mampu menangani masalah mereka sendiri. Bukan itu masalahnya.

Selalu lebih mudah mendapatkan pendapat dari pihak ketiga yang tidak tahu apa-apa tentang Anda. Plus, Anda bisa berbicara dengan seseorang yang tidak memihak dan tidak menghakimi. Mereka akan dapat menggali lebih dalam masalah Anda dan menemukan akar penyebab dan bagaimana Anda bisa mengatasinya. Maksudku, bahkan terapis pergi ke terapis.

# 3 Ubah pola pikir Anda. Ini hal yang sulit dilakukan, tetapi itu akan sia-sia. Apa yang terjadi, terjadi. Anda harus membiarkan segala sesuatunya terjadi. Jika seseorang akan menipu Anda, mereka akan menipu Anda. Anda tidak dapat mengendalikan tindakan orang lain. Anda dapat mengontrol Anda.

Cara saya mengatasi rasa takut saya untuk memercayai seseorang adalah dengan memberi mereka kebebasan penuh untuk melakukan apa pun. Orang terakhir yang saya kencani tidak menipu saya, tetapi saya pikir, dia akan melakukan apa yang akan dia lakukan. Satu-satunya hal yang bisa saya lakukan adalah pergi.

# 4 Hapus pasangan Anda dari media sosial. Anda dapat menghabiskan sepanjang hari di Facebook dan Instagram, tetapi intinya adalah tidak. Jadi, jika Anda merasa kesulitan untuk tidak merayap profil mereka setiap hari — hapus saja. Saya tidak berpikir ini akan sulit, tetapi percayalah. Anda merasa tidak termasuk dalam hidup mereka; Namun, ini hanya rasa tidak aman Anda dan kebutuhan untuk kontrol.

Hapus semua itu atau berhenti mengikuti mereka. Itu akan memakan waktu beberapa hari, tetapi Anda akan melihat betapa jauh lebih baik perasaan Anda tanpa terobsesi terhadap mereka — secara virtual.

Jangan buang waktu berharga Anda terpaku pada ponsel Anda, merayap Instagram pasangan Anda. Hidup harus dijalani! Meskipun pistanthrophobia menambah banyak tekanan dan tekanan pada suatu hubungan, Anda dapat mengatasinya. Dan kamu akan! Ulangi setelah saya: Saya ingin bebas pistanthrophobia!